bem-estar

Dieta vegana compromete a inteligência?

Com o crescimento no interesse por um estilo de vida mais saudável muitas pessoas estão aderindo a uma dieta vegana para conquistar mais saúde e eliminar alguns quilos. Ocorre que, esse tipo de dieta pode debilitar o organismo caso não sejam consumidos os nutrientes necessários para repor as energias. Dá-se que 20% de todas as calorias ingeridas durante o dia é utilizada pelo cérebro. Pois, ainda que o órgão corresponda a 2% do corpo pensar demanda muita energia. Por isso, nossos ancestrais comiam tanta carne, em virtude da quantidade de gorduras, aminoácidos e minerais que o alimento oferece. Hoje com [...]

Como manter uma alimentação saudável

As pessoas já começaram a entender que manter uma alimentação saudável é fundamental para a saúde, pois, em qualquer faixa etária uma dieta mais balanceada ajuda na prevenção de doenças. Afinal os excessos são prejudiciais à saúde e à qualidade de vida. Precisamos entender que alimentação saudável é uma rotina para a vida toda, ao contrário das dietas restritivas que são mais indicadas para perda rápida de peso e não devem ser mantidas por longos períodos. Especialmente, as que eliminam diversos elementos do cardápio como as dietas da moda e yo-yo. Que garantem uma perda de peso acelerada, mas prejudicam [...]

2021-01-19T07:56:22-03:00 19/01/2021|BEM-ESTAR, DICAS, SAÚDE|0 Comentários

Alimentação saudável é boa aliada do sistema imunológico

Manter uma alimentação saudável não é essencial somente para proteger o nosso organismo durante a pandemia, também auxilia na preservação de nossa saúde e bem-estar ao longo da vida. Apesar de não sabermos como a alimentação e a estilo de vida saudáveis atuam no enfrentamento do COVID-19. O importante é que uma dieta livre de gordura e a base de frutas e vegetais pode melhora o sistema imunológico. O distanciamento social, medidas de higiene para prevenir o contágio e as mudanças na rotina familiar podem influenciar negativamente a forma como as pessoas se alimentam. Uma alimentação balanceada não é eficaz [...]

2020-08-24T07:55:16-03:00 24/08/2020|DIETA E ALIMENTAÇÃO, SAÚDE|0 Comentários

Homeopatia na saúde da mulher!

Todos querem viver uma vida plena e saudável, mas, às vezes, problemas acontecem e abalam as estruturas. A vida da mulher contemporânea é extremamente desafiadora, afinal são diversas as demandas que ser filha, esposa, mãe, irmã e amiga exigem. Assim encontrar energia e tempo para finalizar todas as tarefas e administrar as próprias necessidades pode ser difícil, além de, eventualmente, afetar a saúde da mulher. A homeopatia é um sistema de tratamento que oferece infinitas abordagens para restaurar a saúde da mulher, pois é eficaz no tratamento de uma série de problemas físicos, mentais e emocionais, que todas as pessoas, [...]

2020-07-01T12:29:50-03:00 13/07/2020|HOMEOPATIA, MULHER, SAÚDE|0 Comentários

Homeopatia: cura e prevenção

Conforme a OMS (Organização Mundial da Saúde) a homeopatia é o segundo sistema de tratamento mais utilizado em todo o mundo, além de ser a que mais cresce. O que mostra o seu potencial na busca por bem-estar e qualidade de vida.  Um estilo de vida. Uma escolha consciente. O bem-estar pode ser considerado um fluxo harmonioso entre o indivíduo e local em que reside, um equilíbrio que é proporcionado pela integração mente, corpo, emoções e espírito. O que por sua vez causa um impacto extraordinário a pessoa, sociedade e planeta. A homeopatia tem como princípio ajudar o indivíduo na [...]

2020-06-10T17:45:19-03:00 27/04/2020|BEM-ESTAR, HOMEOPATIA, SAÚDE|0 Comentários

Alimentação saudável – conheça os superalimentos de 2020

Fortalecer o sistema imunológico é fundamental para evitar doenças. Especialmente considerando o momento delicado que estamos passando. A maneira mais eficaz e natural de melhorar as defesas do organismo é manter uma alimentação saudável.  Mas o que significa ter uma alimentação saudável? Equilíbrio esta é a chave do sucesso. Apesar de existirem alimentos que são mais saudáveis que outros, sabemos que vez ou outra não resistimos à tentação. Além disso, se privar de determinado tipo de alimento pode tornar insuportável o processo de reeducação alimentar. Para que seu cardápio se torne mais saudável é preciso incluir frutas, verduras, legumes, fibras, [...]

O que é alimentação saudável?

Alimentação saudável é importante para todos. Além de ser uma excelente opção para ajudar a manter o organismo forte e saudável, quando combinada com atividade física e manutenção do peso corporal. Para pessoas que estão passando por um tratamento comer bem é muito importante. Ainda o que consumimos pode afetar o humor, sistema imunológico e nível de energia. Ter uma alimentação saudável é consumir uma variedade de alimentos que forneçam os nutrientes necessários para ter energia, manter a saúde e garantir o bem-estar. Vitaminas, minerais, gordura, proteínas e água chegam ao organismo através dos alimentos.  A forma mais fácil de [...]

2020-02-02T08:18:22-03:00 03/02/2020|DIETA E ALIMENTAÇÃO, SAÚDE|0 Comentários

Cuidar da sua saúde é sua responsabilidade! Prepare-se para o Futuro!

A medicina integrativa reúne o melhor da medicina tradicional com outras abordagens mais amplas acerca da natureza das doenças, curar e manter a saúde e bem-estar. Ainda pode ser, facilmente, absorvida por todas as especialidades médicas, disciplinas profissionais e sistemas de saúde.  Além de melhorar o atendimento sua prática aperfeiçoa a relação custo-benefício na prestação dos serviços de saúde, tanto para os pacientes, quanto para os profissionais envolvidos.  Por se tratar de uma prática estratégica a medicina integrativa foca no indivíduo, já que ele é o centro dos cuidados médicos considerando todas as influências físicas, ambientais, emocionais, espirituais, sociais e [...]

2019-12-15T09:30:10-03:00 16/12/2019|BEM-ESTAR, DICAS, SAÚDE|0 Comentários

Cuide da saúde: Prepare-se para o futuro!

A rotina da vida moderna exige muito de nossa saúde. Trabalho, estudo, compromissos, entre outras atividades estão consumindo o nosso tempo. Depois de um tempo o corpo começa a dar sinais de desgaste, o que exige atenção às suas necessidades. Para manter o corpo saudável é preciso ser um participante ativo da própria saúde. Apenas seguindo alguns passos todos os dias é possível conquistar mais saúde e bem-estar. Alimentação saudável Mantenha uma dieta equilibrada, saudável e nutritiva. Isso não significa que os fast foods estão proibidos, mas o consumo deve ser moderado. Inclua frutas, verduras e legumes nas refeições diárias. [...]

2018-12-10T21:58:34-02:00 21/12/2018|BEM-ESTAR, DICAS, SAÚDE|0 Comentários

10 dicas para uma alimentação saudável

Todos os especialistas são unânimes ao explicar que uma alimentação saudável é a melhor alternativa para uma vida com mais saúde. Com a correria da vida moderna fazer as refeições diárias não é uma tarefa das mais fáceis, já que as obrigações reduzem o tempo disponível consideravelmente. Fazendo com que as pessoas comam quando e onde puder. Assim a alimentação é pobre e, geralmente, contém produtos industrializados. Uma dieta pobre em nutrientes, e rica em gordura e açúcares é extremamente prejudicial à saúde. Por isso a ingestão de fast foods e alimentos industrializados deve ser evitada. A seguir algumas dicas [...]