saúde

Alimentação saudável na quarentena

Manter uma alimentação saudável é essencial em situações como o que estamos vivenciando, no qual o sistema imunológico precisa estar apto para combater invasores. No entanto, o acesso limitado aos alimentos frescos no período de isolamento impede que tenhamos uma alimentação balanceada e diversificada. O que acaba estimulando o consumo de comida processada, que são ricas em açúcares, sal e gordura.  Além da alimentação saudável, a prática de atividade física ajuda a melhorar a capacidade de defesa do organismo. Diante disso, existem diversas atividades que podem ser realizadas em casa para proporcionar mais resistência durante a quarentena. Alongamentos, meditação, ioga, [...]

Alimentação saudável – conheça os superalimentos de 2020

Fortalecer o sistema imunológico é fundamental para evitar doenças. Especialmente considerando o momento delicado que estamos passando. A maneira mais eficaz e natural de melhorar as defesas do organismo é manter uma alimentação saudável.  Mas o que significa ter uma alimentação saudável? Equilíbrio esta é a chave do sucesso. Apesar de existirem alimentos que são mais saudáveis que outros, sabemos que vez ou outra não resistimos à tentação. Além disso, se privar de determinado tipo de alimento pode tornar insuportável o processo de reeducação alimentar. Para que seu cardápio se torne mais saudável é preciso incluir frutas, verduras, legumes, fibras, [...]

Sinusite – Sintomas e prevenção

Se você já enfrentou um resfriado que simplesmente não passava, é provável que se tratasse de uma sinusite. Inflamação dos seios paranasais, cavidades dentro dos ossos que ficam em volta do nariz. Uma membrana fina que produz muco reveste os seios, sendo que o muco é expelido, normalmente, pelas células ciliadas através de pequenas aberturas na cavidade nasal. A rinossinusite, como também é conhecida, acontece quando esse sistema de drenagem é bloqueado, geralmente por alguma obstrução provocada por inflamação, que pode ter origem alérgica ou infecciosa. Com isso a cabeça começa a doer, uma pressão ou dor se instala na [...]

2020-03-27T20:17:39-03:00 06/04/2020|BEM-ESTAR, DICAS, SAÚDE|0 Comentários

Posicionamento sobre coronavírus (COVID-19)

Há dias a COVID-19, doença causada pelo novo coronavírus (denominado SARS-CoV-2), é uma pandemia. O momento da epidemia pelo coronavírus no Brasil é de muita prudência e atenção. Pois, o novo coronavírus, denominado SARS-CoV-2, tem assustado o mundo. Aliás, a nova doença que ele provoca, a COVID-19, vem despertando preocupação à população e comunidade científica. Apesar de ter um comportamento semelhante ao de uma gripe comum, sua disseminação é muito rápida e, em alguns casos, principalmente nos idosos, pode se manifestar de forma grave e até mesmo fatal. Por se tratar de uma epidemia dinâmica, hoje já temos a infecção [...]

2020-03-16T22:11:36-03:00 16/03/2020|DICAS, SAÚDE|0 Comentários

Cuidar da sua saúde é sua responsabilidade! Prepare-se para o Futuro!

A medicina integrativa reúne o melhor da medicina tradicional com outras abordagens mais amplas acerca da natureza das doenças, curar e manter a saúde e bem-estar. Ainda pode ser, facilmente, absorvida por todas as especialidades médicas, disciplinas profissionais e sistemas de saúde.  Além de melhorar o atendimento sua prática aperfeiçoa a relação custo-benefício na prestação dos serviços de saúde, tanto para os pacientes, quanto para os profissionais envolvidos.  Por se tratar de uma prática estratégica a medicina integrativa foca no indivíduo, já que ele é o centro dos cuidados médicos considerando todas as influências físicas, ambientais, emocionais, espirituais, sociais e [...]

2019-12-15T09:30:10-03:00 16/12/2019|BEM-ESTAR, DICAS, SAÚDE|0 Comentários

Saúde Infantil – Mudanças climáticas afetam os pequenos

Crianças e idosos sofrem mais com o calor intenso. Dito isto, o aquecimento global é uma alteração climática que está afetando a saúde das crianças. Segundo pediatras de Nova Deli, Índia, o pulmão dos pequenos que vivem na região está deixando de ser rosado para se tornar preto. Este é um dos efeitos do problema do aquecimento em nosso planeta, que se não for controlado vai impactar a existência das próximas gerações.  Uma das conquistas na área da saúde dos últimos 30 anos foi a redução da taxa de mortalidade de jovens, adultos e crianças. Entretanto, se não limitarmos o [...]

2019-11-27T12:02:43-03:00 09/12/2019|CRIANÇAS, DICAS, SAÚDE|0 Comentários

O que é ter saúde?

A saúde é uma condição natural de equilíbrio orgânico. O equilíbrio é constituído de mente e corpo, afinal não existe corpo sem cabeça, nem cabeça sem corpo. Por isso precisamos manter a harmonia de ambos e com o meio onde estamos inseridos. Família, trabalho, estudos, enfim, toda nossa rotina, explica a Dra Ana Lucia Dias Paulo. O equilíbrio é baseado em todos os aspectos de nossa existência, no entanto depende de alguns fatores. O ser humano é abastecido por uma energia, conhecida como energia vital, que é o que nos permite estarmos vivos. Tanto que é fácil identificar a diferença [...]

2019-11-25T08:01:31-03:00 25/11/2019|BEM-ESTAR, SAÚDE|0 Comentários

Homeopatia – Tratamento médico integral

A homeopatia é um sistema de tratamento holístico, ou seja, que busca um entendimento integral e sistêmico. A homeopatia considera o indivíduo como um todo, isto significa que todos os aspectos da vida são analisados para encontrar a origem do problema, não se tratando apenas os efeitos. Para os tratamentos os medicamentos são produzidos com substâncias de origem animal, vegetal e mineral.  Em homeopatia a consulta é uma parte essencial do tratamento, pois é através da anamnese, entrevista, que o médico coleta informações sobre o paciente. Depois os dados reunidos são submetidos a um processo chamado de repertorização, no qual [...]

2019-10-30T09:17:46-03:00 04/11/2019|BEM-ESTAR, HOMEOPATIA, SAÚDE|0 Comentários

Gravidez: Dicas para proteger a saúde mental!

A gravidez é um período emocionante, porém também muito desafiador. Bem como as mudanças físicas e emocionais fazem parte da jornada. Logo sentir medo e preocupações é normal durante a gestação. Algumas mulheres ficam bastante estressadas, especialmente quando percebem o tamanho da responsabilidade que é gerar outro ser humano. Além de todas as mudanças que não consegue controlar ou por não se sentir preparada para a chegada do bebê. Como a gravidez transforma o corpo de várias maneiras. Enjoo matinal, cãibras nas pernas, varizes, estrias na barriga, coceira, constipação, hemorroidas, indigestão e dor de cabeça são alguns dos fenômenos que [...]

2019-09-12T00:01:53-03:00 17/09/2019|DICAS, MULHER, SAÚDE|0 Comentários

Remédios para emagrecer viciam e causam vários riscos à saúde. Entenda!

Na busca pelo corpo perfeito algumas pessoas recorrem aos remédios para emagrecer, com o propósito de perder peso mais rápido. Porém este tipo de medicamento pode ser muito prejudicial à saúde, principalmente se forem tomados sem recomendação médica.  Somos bombardeados diariamente por imagem de pessoas com corpos esculturais e realizadas. Fotos que chegam até nós através das redes sociais e propagandas em outdoors. A comparação que estas imagens estimulam é extremamente ruim à nossa autoestima. Por isso com o propósito de alcançar o ideal de beleza disseminado, muitas pessoas se submetem a dietas e procedimentos estéticos prejudiciais à saúde.  A [...]

2019-08-16T08:41:04-03:00 23/08/2019|BEM-ESTAR, DICAS, SAÚDE|0 Comentários