DICAS

Como manter uma alimentação saudável

As pessoas já começaram a entender que manter uma alimentação saudável é fundamental para a saúde, pois, em qualquer faixa etária uma dieta mais balanceada ajuda na prevenção de doenças. Afinal os excessos são prejudiciais à saúde e à qualidade de vida. Precisamos entender que alimentação saudável é uma rotina para a vida toda, ao contrário das dietas restritivas que são mais indicadas para perda rápida de peso e não devem ser mantidas por longos períodos. Especialmente, as que eliminam diversos elementos do cardápio como as dietas da moda e yo-yo. Que garantem uma perda de peso acelerada, mas prejudicam [...]

2021-01-19T07:56:22-03:00 19/01/2021|BEM-ESTAR, DICAS, SAÚDE|0 Comentários

Ansiedade matinal: quais os sintomas

Apesar de não ser um termo técnico a ansiedade matinal se refere a sentimentos de estresse e preocupação que surgem assim que a pessoa desperta. Dito isso, acordar se sentindo extremamente ansioso, estressado e temeroso pode ser indicativo de transtorno de ansiedade generalizada. O transtorno de ansiedade generalizada provoca inquietação excessiva e descontrolada que atrapalha a rotina diária, que tomam a pessoa de assalto frequentemente no decorrer de, no mínimo, 6 meses. Sendo que o trabalho, família, saúde, dinheiro e atividades diárias são as principais preocupações de quem sofre com o problema. Sintomas de ansiedade matinal Os sintomas de ansiedade [...]

2020-12-21T07:57:29-03:00 21/12/2020|BEM-ESTAR, DICAS, SAÚDE|0 Comentários

Acupuntura ajuda a eliminar e reduzir dor

Acupuntura é pontuar com agulha, é a junção dos termos acus = agulha e punctura = pontuar. Uma prática de origem chinesa baseada numa filosofia de pensamento anterior a Jesus Cristo, que a partir da observação da natureza considerou queque ser humano está integrado. Portanto, temos as estações do ano, a mudança do dia para a noite, entre outros fenômenos que influenciam a existência humana. Quando um ponto de acupuntura é estimulado cria um potencial elétrico que chega até o cérebro. Despertando o ying e yang, que são as mutações observadas na natureza, dia e noite ou calor e frio. [...]

2020-12-07T07:58:29-03:00 07/12/2020|BEM-ESTAR, DICAS, SAÚDE|0 Comentários

Meditação ajuda a relaxar mente e corpo

A vida já era estressante antes da pandemia. Uma vez que a rotina moderna exige que sejam realizadas diversas tarefas simultaneamente. Ocorre que, nos últimos meses a pandemia alterou a dinâmica de todos, sobretudo das mulheres que viram suas responsabilidades se multiplicarem. Como o período foi exaustivo para todos, muitas pessoas recorreram à meditação para relaxar e acalmar a mente. O sedentarismo já era um problema da atualidade, especialmente quando pensamos na interferência da tecnologia na rotina. Aliás, a prática de atividades físicas já era postergada. Acontece que, durante o isolamento fazer exercícios se tornou mais complicado. Por causa do [...]

2020-10-29T19:26:23-03:00 23/11/2020|BEM-ESTAR, DICAS, SAÚDE|0 Comentários

Em qual fase da vida somos mais produtivos?

Vivemos em uma sociedade que valoriza a juventude, em função disso as pessoas se submetem a intervenções estéticas para preservar a aparência jovial. Isso acontece por causa dos exemplos de jovens de sucesso que são contadas há séculos. Como a lista das pessoas mais influentes antes dos 30. Contudo, a história da humanidade já deixou bem claro que a idade não é um fator determinante quando falamos na fase em que os indivíduos são mais produtivos. Segundo estudos atletas atingem o pico de seu rendimento na juventude, enquanto pensadores, médicos e economistas mais próximos da terceira idade. Já artistas e [...]

2020-10-02T20:23:40-03:00 05/10/2020|DICAS|0 Comentários

Aplicativos de mensagem podem causar ansiedade

Desde o início do isolamento social decretado em março por causa do novo coronavírus a tecnologia vem sendo uma aliada. Já que aplicativos de mensagem e vídeo chamadas foram utilizados para manter contato com amigos e familiares, enquanto não é possível estar junto. Através dos aplicativos de mensagem foi possível conversamos com familiares, amigos e trabalhar. Uma vez que precisamos nos adaptar rapidamente ao home office esses apps foram usados como ponte entre empresas e funcionários. Também era por meio deles, especialmente o Whatsapp, que atualizações sobre a evolução do COVID-19 eram compartilhadas, com as irritantes fakes news. Entretanto, acompanhar [...]

2020-09-04T20:19:43-03:00 21/09/2020|BEM-ESTAR, DICAS, SAÚDE|0 Comentários

Você sabe como é feita a pesquisa científica do medicamento homeopático?

A pesquisa científica em homeopatia é realizada considerando a Ética na Pesquisa em Seres Humanos, que precisa atender a Resolução 466 de 12 de dezembro de 2012, do Ministério da Saúde/Conselho Nacional de Saúde. Documento que determinas alguns atributos que precisam fazer parte de todos os estudos: justiça, equidade, beneficência, autonomia, não maleficência, entre outros. Uma vez que tem como objetivo garantir os direitos e deveres dos voluntários. Ainda, as premissas da epidemiologia clínica clássica são utilizadas em homeopatia para aumentar a qualidade dos estudos epidemiológicos em homeopatia, sempre respeitando a episteme homeopática. Princípios da Episteme Homeopática Não existe homeopatia [...]

2020-07-01T12:43:54-03:00 27/07/2020|DICAS, HOMEOPATIA, SAÚDE|0 Comentários

A ansiedade e a comilança

A ansiedade é um sentimento que todos experimentamos ao longo da vida. E no mundo tão conectado e em constante mudança que vivemos esse sentimento acaba se intensificando. No entanto, se torna um problema quando nos impede de realizar atividades ou socializar. O isolamento social é uma atitude necessária para interromper o avanço do COVID-19, além de impedir que mais pessoas sejam contaminadas e tenham um desfecho trágico. Todavia ficar em casa privado do direito de ir e vir é extremamente desafiador. Algumas pessoas estão conseguindo administrar razoavelmente bem esse momento, mas outras já sinalizaram problemas emocionais relacionados à quarentena [...]

2020-06-14T19:34:30-03:00 15/06/2020|BEM-ESTAR, DICAS, SAÚDE|0 Comentários

Porque estamos mais cansados na quarentena

Muitos indivíduos têm reclamado que estão se sentindo mais cansados na quarentena, apesar de parecer um pouco contraditório, visto que não estão realizando atividades cansativas como ficar preso no trânsito ou usar transporte público. Contudo, há uma explicação para essa sensação de esgotamento causada pelo isolamento social.  Existe o cansaço físico, que está relacionado ao esforço necessário para realizar as atividades diárias, que é mais sentindo quando fazemos exercícios físicos, sendo que é necessário descansar para repor as energias. Já o cansaço mental pode ser mais impactante que o físico, e está relacionado ao esforço mental necessário para realizar determinadas [...]

2020-05-12T14:41:01-03:00 25/05/2020|BEM-ESTAR, DICAS, SAÚDE|0 Comentários

Como funcionam os diferentes testes do COVID-19

A OMS (Organização Mundial da Saúde) recomendou a todos os países que estão enfrentando a pandemia a realização de testes para diagnosticar o COVID-19 na população. Uma vez que é uma das ferramentas para realizar o levantamento dos casos, assim como acompanhar de perto sua evolução.  Ainda, muitos especialistas concordaram que testar grande parte da população permite uma análise mais precisa e rastreamento da cadeia de transmissão, facilitando o desenvolvimento de estratégias de isolamento. Principalmente dos indivíduos assintomáticos, que não têm como descobrir a doença sem a realização de um teste.  Entretanto, fazer testes massivos exige uma logística complexa, tem [...]

2020-05-12T14:34:20-03:00 18/05/2020|DICAS, SAÚDE|1 Comentário