estresse

Ansiedade matinal: quais os sintomas

Apesar de não ser um termo técnico a ansiedade matinal se refere a sentimentos de estresse e preocupação que surgem assim que a pessoa desperta. Dito isso, acordar se sentindo extremamente ansioso, estressado e temeroso pode ser indicativo de transtorno de ansiedade generalizada. O transtorno de ansiedade generalizada provoca inquietação excessiva e descontrolada que atrapalha a rotina diária, que tomam a pessoa de assalto frequentemente no decorrer de, no mínimo, 6 meses. Sendo que o trabalho, família, saúde, dinheiro e atividades diárias são as principais preocupações de quem sofre com o problema. Sintomas de ansiedade matinal Os sintomas de ansiedade [...]

2020-12-21T07:57:29-03:00 21/12/2020|BEM-ESTAR, DICAS, SAÚDE|0 Comentários

Meditação ajuda a relaxar mente e corpo

A vida já era estressante antes da pandemia. Uma vez que a rotina moderna exige que sejam realizadas diversas tarefas simultaneamente. Ocorre que, nos últimos meses a pandemia alterou a dinâmica de todos, sobretudo das mulheres que viram suas responsabilidades se multiplicarem. Como o período foi exaustivo para todos, muitas pessoas recorreram à meditação para relaxar e acalmar a mente. O sedentarismo já era um problema da atualidade, especialmente quando pensamos na interferência da tecnologia na rotina. Aliás, a prática de atividades físicas já era postergada. Acontece que, durante o isolamento fazer exercícios se tornou mais complicado. Por causa do [...]

2020-10-29T19:26:23-03:00 23/11/2020|BEM-ESTAR, DICAS, SAÚDE|0 Comentários

Pandemia: a onda de estresse, ansiedade e depressão que assola à população mundial!

Pandemia: a onde de estresse, ansiedade e depressão que assola à população mundial! A pandemia que o novo coronavírus motivou é estressante para todos. Visto que a angústia e o medo de um possível contágio pode ser esmagador e provocar emoções negativas em adultos e crianças. Ainda, as medidas adotadas pelo Governo, como o isolamento social, podem fazer as pessoas se sentirem sozinhas e isoladas, além de aumentar a ansiedade e depressão. Entretanto, são atitudes necessárias para conter o avanço do COVID-19. Sendo que aprender a gerenciar o estresse que a situação causa é a maneira mais saudável de fortalecer [...]

2020-07-01T12:24:44-03:00 06/07/2020|BEM-ESTAR, SAÚDE|0 Comentários

Porque estamos mais cansados na quarentena

Muitos indivíduos têm reclamado que estão se sentindo mais cansados na quarentena, apesar de parecer um pouco contraditório, visto que não estão realizando atividades cansativas como ficar preso no trânsito ou usar transporte público. Contudo, há uma explicação para essa sensação de esgotamento causada pelo isolamento social.  Existe o cansaço físico, que está relacionado ao esforço necessário para realizar as atividades diárias, que é mais sentindo quando fazemos exercícios físicos, sendo que é necessário descansar para repor as energias. Já o cansaço mental pode ser mais impactante que o físico, e está relacionado ao esforço mental necessário para realizar determinadas [...]

2020-05-12T14:41:01-03:00 25/05/2020|BEM-ESTAR, DICAS, SAÚDE|0 Comentários

Ansiedade e estresse: alimentos e receitas que ajudam combater estes problemas

A ansiedade e estresse fazem parte da rotina de uma grande parcela da população. Pois, vivemos num mundo urgente, onde tudo precisa ser resolvido no agora. Estamos sempre parados no trânsito. Ou trabalhando exaustivamente para manter um estilo de vida de sucesso. Além de administrar nossas famílias e cultivar o corpo perfeito. São tantas as exigências da modernidade que precisamos de ajuda para controlar nossas emoções. Por isso a quantidade de pessoas que usam medicamentos para controlar a ansiedade e estresse aumentou consideravelmente nas últimas décadas. Porém existe um caminho mais gentil para regular esses sentimentos tão ruins para o [...]

Estresse baixa a Imunidade

A maneira como o organismo combate os invasores depende de diversos aspectos, sendo que alguns deles estão fora de nosso controle. Entretanto, a forma como reagimos ao estresse e saúde geral de nosso corpo são fatores que podemos controlar. Isso significa, que o estresse baixa a imunidade. O indivíduo que não é capaz de controlar a reação em situações estressantes enfrenta uma constantemente guerra hormonal, que provoca sérios problemas de saúde como doenças cardíacas, diabetes e hipertensão. O sistema imunológico e o cérebro se comunicam constantemente através de um delicado equilíbrio que pode sofrer interferência de qualquer estresse, seja ele [...]

2019-05-14T18:47:20-03:00 24/05/2019|BEM-ESTAR, DICAS, SAÚDE|0 Comentários

Como as emoções movimentam a saúde? E como a homeopatia auxilia no processo?

Nosso organismo responde segundo nossos pensamentos, emoções e, também, ações. O que sentimos, seja a manifestação da doença ou apenas seus sintomas, está diretamente relacionado com nossas emoções, uma vez que o corpo responde com o que se manifesta na mente. Para Dr. Ariovaldo Ribeiro Filho, médico com extenso currículo na área da homeopatia, a tristeza, ansiedade ou estresse são fatores que podem ser lidos não apenas como sintomas de um mal, mas como a causa dele. “O ser humano é complexo. Muitas vezes a doença em si, pode trazer outra, devido ao estresse ou ansiedade, mas por vezes, esses [...]

2018-11-19T17:24:52-02:00 04/12/2018|BEM-ESTAR, DICAS, SAÚDE|0 Comentários

Porque devemos ter um “PET”?

Quem tem um pet sabe quanta alegria e amor eles podem proporcionar em sua vida. Para você que ainda tinha dúvidas sobre essa influência positiva a ciência conseguiu comprovar como os animais de estimação são, realmente, bons para sua vida. A relação entre seres humanos e animais é muito antiga. Começou lá na pré-história quando os homens eram nômades. O que significa que eles não ficavam por muito tempo no mesmo lugar, que não fixavam residência. Assim eles montavam acampamentos e com o tempo os animais se aproximavam, mas naquele tempo se tratava de animais selvagens, explicou a Dra. Ana [...]

2018-09-26T19:58:40-03:00 02/10/2018|BEM-ESTAR, DICAS, SAÚDE|0 Comentários

Estresse e saúde

A correria do dia a dia e as questões que a gente precisa enfrentar nesse ritmo tão acelerado em que vivemos. Principalmente nas grandes cidades onde enfrentamos estresse constante, sendo bombardeados por diversas solicitações e atividades que acumulamos em nossa rotina diária. Esse estresse está prejudicando a nossa saúde. A gente se ocupa demais e isso causa um reflexo em nossa vida, e esse efeito faz com que a gente sinta o impacto em nossa saúde. Causando uma redução da imunidade que faz com que a gente tenha problemas em consequência desses excessos, falou do Dr. Ariovaldo Ribeiro. Como desacelerar [...]

2018-06-26T21:38:48-03:00 26/07/2018|BEM-ESTAR, DICAS, SAÚDE|0 Comentários

9 pontos para aliviar o estresse

Viver nos grandes centros urbanos melhorou a vida das pessoas em alguns aspectos. Entretanto, as exigências da vida moderna aumentaram, consideravelmente, o estresse, a tensão e a ansiedade. Existem alguns mecanismos para aliviar o estresse: meditação, ioga, atividade física e digitopressão. A digitopressão é uma técnica inspirada na acupuntura para aliviar a dor pressionando pontos específicos do corpo. Como a digitopressão pode aliviar o estresse? Para acabar com o estresse causado pela rotina diária através da digitopressão, basta pressionar algumas áreas chaves do corpo para aliviar o estresse, a dor, a ansiedade e a tristeza. Topo da cabeça Esse ponto [...]

2018-05-30T18:01:32-03:00 15/05/2018|BEM-ESTAR, DICAS, SAÚDE|0 Comentários