Seria o estresse gatilho para doenças autoimunes?
A etiologia das doenças autoimunes é multifatorial: genética, ambiente, hormônios e fatores imunológicos são considerados fatores importantes no seu desenvolvimento. No entanto, pelo menos 50% das doenças autoimunes são atribuídas a “fatores gatilhos desconhecidos”, dentre esses, inclui-se o estresse. Estresse O estresse é um dos “sistemas” que orquestra a resposta do corpo e do cérebro […]
Atitudes que ajudam a prevenir a síndrome de burnout
A síndrome de burnout é conhecida como esgotamento emocional, sendo inclusive um dos principais motivos de afastamento médico, especialmente no meio executivo e profissionais que trabalham em grandes empresas, explica o Dr. Ariovaldo Ribeiro. É um problema no qual a pessoa enfrenta sintomas como de exaustão mental, estresse e, às vezes, um tipo de colapso […]
Síndrome do pensamento acelerado: o que é? E o que causa?
Você acredita que tem o pensamento acelerado? Será que você sofre com a síndrome do pensamento acelerado? São perguntas que o Dr. Ariovaldo Ribeiro explicou em vídeo. A síndrome é um problema descoberto pelo psiquiatra, professor e escritor Augusto Cury, que estuda o pensamento como ciência, ela está associada a transtornos de ansiedade. Segundo Cury […]
A felicidade gera saúde!
Como ser feliz faz bem para a saúde? Não é de hoje que os cientistas acreditam e defendem que a felicidade pode ter um efeito positivo na vida das pessoas, explica o Dr. Ariovaldo Ribeiro. Um artigo publicado no jornal de psicologia aplicada, que reúne evidências de mais de 100 pesquisas específicas sobre bem-estar e saúde, constatou que a felicidade pode influenciar nossa saúde. Autocuidado […]
Como aliviar o estresse através da respiração
A população brasileira está entre as mais ansiosas e estressadas do mundo, sendo que a pandemia é mais um atenuante, dado que o isolamento social e as medidas para evitar o contágio aumentaram o estresse e cansaço mental que já enfrentávamos. Graças as substâncias liberadas a atividade física é uma grande aliada do bem-estar. Uma […]
Respirar fundo ajuda a ter uma rotina menos estressante
Respirar é uma ação tão natural que, geralmente, não pensamos muito sobre sua influência no dia a dia. Aliás, só quando algo acontece e interrompe seu funcionamento, como os resfriados comuns nesta época do ano que obstruem as vias aéreas, que percebemos o quanto dependemos dela para viver. Ocorre que, respirar fundo apresenta outros benefícios […]
Ansiedade matinal: quais os sintomas
Apesar de não ser um termo técnico a ansiedade matinal se refere a sentimentos de estresse e preocupação que surgem assim que a pessoa desperta. Dito isso, acordar se sentindo extremamente ansioso, estressado e temeroso pode ser indicativo de transtorno de ansiedade generalizada. O transtorno de ansiedade generalizada provoca inquietação excessiva e descontrolada que atrapalha […]
Meditação ajuda a relaxar mente e corpo
A vida já era estressante antes da pandemia. Uma vez que a rotina moderna exige que sejam realizadas diversas tarefas simultaneamente. Ocorre que, nos últimos meses a pandemia alterou a dinâmica de todos, sobretudo das mulheres que viram suas responsabilidades se multiplicarem. Como o período foi exaustivo para todos, muitas pessoas recorreram à meditação para […]
Pandemia: a onda de estresse, ansiedade e depressão que assola à população mundial!
Pandemia: a onde de estresse, ansiedade e depressão que assola à população mundial! A pandemia que o novo coronavírus motivou é estressante para todos. Visto que a angústia e o medo de um possível contágio pode ser esmagador e provocar emoções negativas em adultos e crianças. Ainda, as medidas adotadas pelo Governo, como o isolamento […]
Porque estamos mais cansados na quarentena
Muitos indivíduos têm reclamado que estão se sentindo mais cansados na quarentena, apesar de parecer um pouco contraditório, visto que não estão realizando atividades cansativas como ficar preso no trânsito ou usar transporte público. Contudo, há uma explicação para essa sensação de esgotamento causada pelo isolamento social. Existe o cansaço físico, que está relacionado ao […]