Dormir cedo pode ajudar a reduzir o risco de depressão
Sabemos o quanto é importante uma boa noite de sono para proporcionar uma rotina mais produtiva. Pois, o organismo precisa recarregar as baterias para trabalhar bem. O corpo humano é a máquina mais impressionante que existe, tanto que ainda não desvendamos todos os seus mistérios. Assim, uma pesquisa recente testou a influência do sono em como nos sentimos […]
Alimentos Ultraprocessados: Porque devemos ficar longe deles?
Desde que descobriu o fogo a humanidade vem transformando sua relação com a alimentação, através de novas formas de preparo, ingredientes e combinações, que, às vezes, não funcionam. Mais presentes em nossa vida do que o recomendado os alimentos ultraprocessados fazem parte de evolução do nosso paladar. Aliás, já corresponde a maior parte de tudo o que consumimos diariamente. Os alimentos ultraprocessados foram criados […]
Os protagonistas da própria saúde: Como os millennials estão mudando nossa relação com o bem-estar
Como único ser com consciência da própria mortalidade o ser humano se preocupa com a saúde e bem-estar, para ter uma vida mais plena, especialmente a geração Y. Os millennials, como também são conhecidos, indivíduos que nasceram entre 1980 e 1996, levam a manutenção do bem-estar a sério. Buscando terapêuticas que permitam que sejam protagonistas da própria […]
Quando procurar a homeopatia?
Considerando que cada indivíduo é único, consequentemente a origem das doenças também difere em cada pessoa. Dito isso, a homeopatia é um sistema de tratamento que investiga todos os aspectos da vida do ser para determinar o que causou o desequilíbrio, enfermidade, e restaurar a saúde e bem-estar. Samuel Hahnemann foi um médico alemão, que […]
Alimentação Saudável – Como avaliar se está comendo bem?
Uma alimentação saudável é importante para fortalecer o sistema imunológico, especialmente nesse momento que o crescimento no número de infectados pela COVID-19 se tornou preocupante. A propósito, você sabe como reconhecer uma dieta saudável? O segredo pode estar na sua lixeira. Refeições saudáveis são aquelas preparadas para o consumo rápido, pois, tem prazo de validade […]
Autoestima e Saúde – Amor próprio faz bem!
O amor-próprio é um sentimento de valorização de si mesmo. Um estado de espírito capaz de impactar positivamente corpo, mente e espírito. Ter autoestima significa respeitar o próprio conforto e satisfação. Praticar o autocuidado. Se importar com os outros sem sacrificar o próprio bem-estar. Não se contentar com menos do que merece. Entender que não […]
Dieta vegana compromete a inteligência?
Com o crescimento no interesse por um estilo de vida mais saudável muitas pessoas estão aderindo a uma dieta vegana para conquistar mais saúde e eliminar alguns quilos. Ocorre que, esse tipo de dieta pode debilitar o organismo caso não sejam consumidos os nutrientes necessários para repor as energias. Dá-se que 20% de todas as […]
Como manter uma alimentação saudável
As pessoas já começaram a entender que manter uma alimentação saudável é fundamental para a saúde, pois, em qualquer faixa etária uma dieta mais balanceada ajuda na prevenção de doenças. Afinal os excessos são prejudiciais à saúde e à qualidade de vida. Precisamos entender que alimentação saudável é uma rotina para a vida toda, ao […]
Alimentação saudável é boa aliada do sistema imunológico
Manter uma alimentação saudável não é essencial somente para proteger o nosso organismo durante a pandemia, também auxilia na preservação de nossa saúde e bem-estar ao longo da vida. Apesar de não sabermos como a alimentação e a estilo de vida saudáveis atuam no enfrentamento do COVID-19. O importante é que uma dieta livre de […]
Homeopatia na saúde da mulher!
Todos querem viver uma vida plena e saudável, mas, às vezes, problemas acontecem e abalam as estruturas. A vida da mulher contemporânea é extremamente desafiadora, afinal são diversas as demandas que ser filha, esposa, mãe, irmã e amiga exigem. Assim encontrar energia e tempo para finalizar todas as tarefas e administrar as próprias necessidades pode […]