Respirar fundo ajuda a ter uma rotina menos estressante
Respirar é uma ação tão natural que, geralmente, não pensamos muito sobre sua influência no dia a dia. Aliás, só quando algo acontece e interrompe seu funcionamento, como os resfriados comuns nesta época do ano que obstruem as vias aéreas, que percebemos o quanto dependemos dela para viver. Ocorre que, respirar fundo apresenta outros benefícios […]
Gripe ou Covid? Variante Delta tem sintomas muito parecidos. Entenda:
Encontrada em 124 países, segundo dados da OMS (Organização Mundial da Saúde), a variante delta da COVID-19 é responsável pelo aumento dos casos da doença em países onde a vacinação está avançada. Isso se deve ao seu alto poder de contágio, 1260 vezes maior que as demais. No Brasil o primeiro caso de infecção pela […]
Crianças com TDAH podem se beneficiar de exercícios de respiração e yoga
Yoga e exercícios de respiração são benéficos para crianças com TDAH. Já que após participar de aulas especiais elas apresentaram uma redução da hiperatividade, melhora na atenção e se cansaram menos. Além de conseguir se envolver em atividades complexas por um período mais longo. Foi o que demonstrou um estudo realizado por psicólogos da Universidade […]
Os protagonistas da própria saúde: Como os millennials estão mudando nossa relação com o bem-estar
Como único ser com consciência da própria mortalidade o ser humano se preocupa com a saúde e bem-estar, para ter uma vida mais plena, especialmente a geração Y. Os millennials, como também são conhecidos, indivíduos que nasceram entre 1980 e 1996, levam a manutenção do bem-estar a sério. Buscando terapêuticas que permitam que sejam protagonistas da própria […]
Inverno e a saúde: Como se manter longe do covid?
O inverno chegou, e com ele os dias mais longos e frios. Época do ano que é preciso redobrar os cuidados com a saúde, especialmente nesse período que vivenciamos uma pandemia. Algumas pessoas já foram vacinadas, mas ainda não é o momento de relaxar os procedimentos de enfrentamento da COVID-19. Continue usando máscara e higienizando […]
Obesidade – A busca pela saúde passa pelo controle do peso.
A primeira vista a fala do médico que implica com o sobrepeso do paciente pode parecer, para esse paciente, algo ligado ao tal padrão estético. Porém, os médicos têm o dever de condenar a obesidade de seus pacientes. Afinal, o sobrepeso pode ser causador de problemas graves de saúde, quando não, são fatores determinantes para […]
Afinal o que é saúde integrativa?
Tratar o paciente como um todo e não apenas focar em um sintoma ou doença. Esse é o lema da medicina integrativa. Mas, para quem conhece e se trata com homeopatia, sabe que essa metodologia sempre foi a raiz do tratamento homeopático. Porém, a saúde integrativa está na moda. E nós, amantes e praticantes da […]
Rinite, Sinusite, Bronquite e Asma – As alergias do tempo seco!
É só a temperatura começar a cair, o ar ficar mais seco que o nariz começa a coçar? Depois da coceira no nariz normalmente vêm uma crise de espirros, coriza, coceira nos olhos, fundo do ouvido e garganta? Isso quando não vem acompanhado de dor de cabeça ou alguns sintomas mais fortes. Essa é a […]
Crianças ansiosas – O que o uso de celulares e tabletes tem a ver com isso?
Talvez nossa lembrança de que quando éramos plenamente felizes não passavam de filtros que vamos acrescentando na nossa mente, conforme vamos crescendo. Sim, crianças ansiosas existem, afinal crescer e adaptar-se ao mundo é essencialmente angustiante, o que causa ansiedade. Se viver no mundo de hoje, em 2021, com os efeitos da pandemia, deixa qualquer pessoa […]
Alimentação Saudável – Como avaliar se está comendo bem?
Uma alimentação saudável é importante para fortalecer o sistema imunológico, especialmente nesse momento que o crescimento no número de infectados pela COVID-19 se tornou preocupante. A propósito, você sabe como reconhecer uma dieta saudável? O segredo pode estar na sua lixeira. Refeições saudáveis são aquelas preparadas para o consumo rápido, pois, tem prazo de validade […]