Como resistir a compulsão por doce?
Estamos no período do ano mais desafiador para quem mantém uma dieta balanceada. Pois, com a chegada das festas de final de ano, fica mais difícil manter uma alimentação equilibrada, Isso porque muitas confraternizações oferecem um cardápio repleto de alimentos açucarados. Logo, como resistir à compulsão por doces? Primeiro, é preciso entender o que é […]
O impacto de brincar com os pais para o desenvolvimento infantil
A brincadeira estimula a imaginação e o desenvolvimento cognitivo. Isso acontece porque atividades lúdicas permitem que as crianças desenvolvam diversas habilidades. Agora quando essa atividade é realizada com os responsáveis cria lembranças que duram a vida inteira. Pois, brincar com os pais proporciona benefícios emocionais e neurológicos para ambos. Sendo que no caso da criança estimula todos os sentidos e habilidades cerebrais (motoras, cognitivas e sensoriais). […]
Como não comer carne impacta o organismo?
Segundo dados do IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística) e SVB (Sociedade Vegetariana Brasileira), em 2018 14% da população brasileira se declarou vegetariana. Isso significa que um total de 30 milhões de pessoas deixaram de comer carne. Se compararmos com o levantamento de 2012 esse percentual quase dobrou, já que naquela ocasião eram 8% da população. Esses […]
O perigo da automedicação
Tomar um remédio em caso de dor é algo bem comum, entretanto, existem problemas de saúde que não são solucionados apenas tomando remédios para anular os sintomas. É aí que as coisas podem começar a ficar complicadas. Pois, a automedicação é um hábito capaz de causar muitos problemas para o organismo e impactar a saúde. Quem […]
Como aliviar o estresse através da respiração
A população brasileira está entre as mais ansiosas e estressadas do mundo, sendo que a pandemia é mais um atenuante, dado que o isolamento social e as medidas para evitar o contágio aumentaram o estresse e cansaço mental que já enfrentávamos. Graças as substâncias liberadas a atividade física é uma grande aliada do bem-estar. Uma […]
Primavera e as principais doenças que atacam nesse época do ano!
Com a chegada da primavera os dias ficam mais quentes. Também ficam mais coloridos, pois, estamos na estação das flores, que traz cores e perfumes aumenta a quantidade de partículas na atmosfera, em virtude do pólen que é liberado no ar, logo provocando o aumento das alergias em adultos e crianças. A combinação do tempo mais seco e o aumento da presença de pólen na […]
Alimentação saudável ajuda a reduzir o estresse
Uma dieta saudável, rica em frutas e vegetais auxilia na redução do estresse. Foi o que descobriu uma pesquisa realizada pela Universidade Edith Cowan, na Austrália. Que contou com a participação de 8600 voluntários entre 25 e 91 anos. Que uma alimentação saudável que privilegia o consumo de alimentos in natura como frutas, legumes e hortaliças […]
Setembro amarelo – Como podemos ajudar a prevenir os suicídio?
O suicídio do jovem Lucas, depois de compartilhar um vídeo nas redes sociais e receber uma avalanche de comentários homofóbicos levantou um alerta sobre a influência das mídias sociais na vida dos jovens. Walkyria a mãe do garoto falou sobre como atitudes como essa mostram que vivemos numa sociedade doente, além de evidenciar a importância de combater situação como […]
Dormir cedo pode ajudar a reduzir o risco de depressão
Sabemos o quanto é importante uma boa noite de sono para proporcionar uma rotina mais produtiva. Pois, o organismo precisa recarregar as baterias para trabalhar bem. O corpo humano é a máquina mais impressionante que existe, tanto que ainda não desvendamos todos os seus mistérios. Assim, uma pesquisa recente testou a influência do sono em como nos sentimos […]
Alimentos Ultraprocessados: Porque devemos ficar longe deles?
Desde que descobriu o fogo a humanidade vem transformando sua relação com a alimentação, através de novas formas de preparo, ingredientes e combinações, que, às vezes, não funcionam. Mais presentes em nossa vida do que o recomendado os alimentos ultraprocessados fazem parte de evolução do nosso paladar. Aliás, já corresponde a maior parte de tudo o que consumimos diariamente. Os alimentos ultraprocessados foram criados […]