Alimentação saudável ajuda a reduzir o estresse
Uma dieta saudável, rica em frutas e vegetais auxilia na redução do estresse. Foi o que descobriu uma pesquisa realizada pela Universidade Edith Cowan, na Austrália. Que contou com a participação de 8600 voluntários entre 25 e 91 anos. Que uma alimentação saudável que privilegia o consumo de alimentos in natura como frutas, legumes e hortaliças […]
Setembro amarelo – Como podemos ajudar a prevenir os suicídio?
O suicídio do jovem Lucas, depois de compartilhar um vídeo nas redes sociais e receber uma avalanche de comentários homofóbicos levantou um alerta sobre a influência das mídias sociais na vida dos jovens. Walkyria a mãe do garoto falou sobre como atitudes como essa mostram que vivemos numa sociedade doente, além de evidenciar a importância de combater situação como […]
Dormir cedo pode ajudar a reduzir o risco de depressão
Sabemos o quanto é importante uma boa noite de sono para proporcionar uma rotina mais produtiva. Pois, o organismo precisa recarregar as baterias para trabalhar bem. O corpo humano é a máquina mais impressionante que existe, tanto que ainda não desvendamos todos os seus mistérios. Assim, uma pesquisa recente testou a influência do sono em como nos sentimos […]
Alimentos Ultraprocessados: Porque devemos ficar longe deles?
Desde que descobriu o fogo a humanidade vem transformando sua relação com a alimentação, através de novas formas de preparo, ingredientes e combinações, que, às vezes, não funcionam. Mais presentes em nossa vida do que o recomendado os alimentos ultraprocessados fazem parte de evolução do nosso paladar. Aliás, já corresponde a maior parte de tudo o que consumimos diariamente. Os alimentos ultraprocessados foram criados […]
Respirar fundo ajuda a ter uma rotina menos estressante
Respirar é uma ação tão natural que, geralmente, não pensamos muito sobre sua influência no dia a dia. Aliás, só quando algo acontece e interrompe seu funcionamento, como os resfriados comuns nesta época do ano que obstruem as vias aéreas, que percebemos o quanto dependemos dela para viver. Ocorre que, respirar fundo apresenta outros benefícios […]
Gripe ou Covid? Variante Delta tem sintomas muito parecidos. Entenda:
Encontrada em 124 países, segundo dados da OMS (Organização Mundial da Saúde), a variante delta da COVID-19 é responsável pelo aumento dos casos da doença em países onde a vacinação está avançada. Isso se deve ao seu alto poder de contágio, 1260 vezes maior que as demais. No Brasil o primeiro caso de infecção pela […]
Por que a homeopatia funciona?
Desenvolvida em 1796 pelo médico alemão Samuel Hahnemann a homeopatia é um sistema de tratamento que foca no paciente, não na doença. É uma metodologia que estimula a cura “de dentro para fora”, fortalecendo todo o organismo, não somente eliminando os sintomas das doenças. A homeopatia trabalha no sistema imunológico restaurando o equilíbrio perdido durante o processo […]
Crianças com TDAH podem se beneficiar de exercícios de respiração e yoga
Yoga e exercícios de respiração são benéficos para crianças com TDAH. Já que após participar de aulas especiais elas apresentaram uma redução da hiperatividade, melhora na atenção e se cansaram menos. Além de conseguir se envolver em atividades complexas por um período mais longo. Foi o que demonstrou um estudo realizado por psicólogos da Universidade […]
Os protagonistas da própria saúde: Como os millennials estão mudando nossa relação com o bem-estar
Como único ser com consciência da própria mortalidade o ser humano se preocupa com a saúde e bem-estar, para ter uma vida mais plena, especialmente a geração Y. Os millennials, como também são conhecidos, indivíduos que nasceram entre 1980 e 1996, levam a manutenção do bem-estar a sério. Buscando terapêuticas que permitam que sejam protagonistas da própria […]
Inverno e a saúde: Como se manter longe do covid?
O inverno chegou, e com ele os dias mais longos e frios. Época do ano que é preciso redobrar os cuidados com a saúde, especialmente nesse período que vivenciamos uma pandemia. Algumas pessoas já foram vacinadas, mas ainda não é o momento de relaxar os procedimentos de enfrentamento da COVID-19. Continue usando máscara e higienizando […]