Com o fim do longo período de pandemia de COVID-19, e retorno gradual das atividades presenciais. Temos observado um grande número de crianças, jovens e até adultos apresentando alto grau de irritabilidade, transtornos de ansiedade e transtornos do sono, explicou a Dra. Ana Lucia Dias Paulo.

Acredito que a causa pode ter relação com a perda da rotina, especialmente no caso das crianças, que viram sua rotina mudar. Já que antes iam para escola com frequência, interagiam com seus amigos e tinham atividades fora de casa. Dito isso, a ausência dessa rotina desequilibrou emocionalmente esse grupo, esclareceu a Dra. Ana Lucia Dias Paulo.

O que precisamos fazer para minimizar os transtornos de ansiedade ?

As famílias que agora estão voltando a uma realidade mais presencial: com aulas, atividades e encontros presenciais. Essas famílias precisam proporcione às suas crianças, seus jovens e até mesmo os adultos, algum tipo de atividade física. Visto que a prática de exercícios é uma excelente ferramenta no combate aos transtornos de ansiedade, além de melhorar da qualidade do sono, falou a Dra. Ana Lucia Dias Paulo.

Atividades físicas como jogar bola, andar de bicicleta, andar de skate e praticar algum tipo de esporte reorganizam o organismo emocionalmente. Permitindo que crianças e adolescentes voltem a estar mais tranquilos, menos irritados e menos ansiosos. Além disso, o exercício melhora o desempenho escolar e fortalece o sistema imunológico.

Também é interessante propor a realização de algum tipo de meditação, ou atividade que estimula a concentração. Já falamos sobre em “Os benefícios da meditação para crianças”.

Quem já trata com Homeopatia, ou quem ainda não trata com Homeopatia pode recorrer a essa terapêutica médica, que pode ajudar nessa busca do equilíbrio perdido. Tanto físico como emocional, explicou a Dra. Ana Lucia Dias Paulo.

O Blog Homeopatia e Saúde é um espaço informativo da Clínica Similia Homeopatia de qualidade em São Paulo – próximo da Av. Paulista, filiada ao Dr. Ariovaldo Ribeiro e a Dra. Ana Lucia Dias Paulo. Para assistir o vídeo que a sobre o impacto da pandemia e transtornos de ansiedade em crianças e adolescentes acesse: https://bit.ly/3dsumLl