Mantenha o equilíbrio: 4 dicas para a vida!
A enfermidade acontece quando o equilíbrio do organismo é prejudicado. Hoje temos uma rotina de vida extremamente acelerada, que exige muito de nosso corpo e mente. São tantas as demandas do dia a dia como: trabalho, estudos, exercícios físicos, carreira, entre outros, que, geralmente, não damos conta. O que causa estresse e desequilíbrio do nosso […]
Espinhas: o que sabemos sobre elas?
A pele é basicamente uma tela que expõem o que está acontecendo dentro do corpo. Acontece que, as crises não ocorrem por acaso, pois as espinhas podem enviar uma mensagem sobre como anda a higiene e a saúde do organismo. A espinha aparece quando um poro está entupido com sujeira e óleo. Além disso, o […]
Probióticos: saiba tudo sobre!
Os alimentos probióticos contêm microrganismos vivos que promovem benefícios à saúde. Os probióticos são bactérias úteis que podem ser encontradas em cultura de laticínios, como é o caso do iogurte, barras nutricionais, também no chucrute e demais alimentos enriquecidos com probióticos. Entretanto, os alimentos não são a única fonte de probióticos, já que esses microrganismos […]
Hormônios – Conheça 6 alimentos favoráveis ao equilíbrio
O cérebro se comunica constantemente com o resto do corpo, diariamente, por meio dos hormônios. Os hormônios desempenham um trabalho conjunto para ajudar na manutenção do equilíbrio e homeostase do organismo. Ainda, dependendo dos sinais enviados ao cérebro, os diferentes níveis de hormônio estão constantemente flutuando. Existe uma série de motivos pelos quais você pode […]
10 dicas para uma alimentação saudável
Todos os especialistas são unânimes ao explicar que uma alimentação saudável é a melhor alternativa para uma vida com mais saúde. Com a correria da vida moderna fazer as refeições diárias não é uma tarefa das mais fáceis, já que as obrigações reduzem o tempo disponível consideravelmente. Fazendo com que as pessoas comam quando e […]
Cuidado ao emagrecer muito rápido!
Com a chegada dos dias mais quentes as pessoas se expõem mais e usam menos roupa. Como no inverno comemos porque o corpo precisa de mais energia, com isso acabamos ganhando alguns quilinhos indesejados. Em vista disso muitas pessoas começam dietas da moda com o propósito de emagrecer muito rápido e conquistar um corpo magro […]
Alimentos para memória
Com o propósito de melhorar o desempenho profissional e potencializar os estudos podemos recorrer aos alimentos para a memória. São tantas as atividades que exercemos durante o dia que variavelmente esquecemos um ou outro compromisso. Com o objetivo de melhorar a nossa rotina e evitar esquecer obrigações as pessoas recorrem a diversos artifícios para melhorar […]
Cuidado com as dietas da moda
De tempos em tempos aparecem as dietas da moda que prometem resultados incríveis em pouco tempo. Quando essas dietas são incentivadas por celebridades, então, se transforma em febre na velocidade de um clique. Sendo compartilhadas em redes sociais e disseminadas via aplicativos de mensagens. É preciso tomar cuidado com essas dietas que são pobres em […]
Amor próprio ajuda a emagrecer
Você tem amor próprio? Já viveu a sensação de que nenhuma roupa cai bem? Ou a impressão que nada que você tem no guarda-roupa “serve” para a ocasião, mesmo que for só um aniversário de um parente? Ou ainda entrar no provador de uma loja e achar nada ficou bom o suficiente? Muitas vezes situações […]
Descansar demais no fim de semana engorda e cansa
Um estudo realizado pela Universidade de Pittsburg (EUA) relacionou o fato de dormir mais aos finais de semana a problemas metabólicos. A pesquisa analisou por uma semana os hábitos de sono e alimentação de 447 pessoas saudáveis de meia-idade (35 a 54 anos). Por volta de 85% dos participantes dormiram mais no final de semana do que […]