Falta de sono pode provocar distúrbios mentais
A falta de sono é uma situação que pode ter consequências desastrosas à saúde. Uma vez que o organismo precisa do sono para trabalhar corretamente. Do mesmo modo que as máquinas precisam de manutenção, é através do sono que nosso corpo recarrega as baterias e fica pronto para a próxima jornada. Segundo dados da Sociedade […]
Quais os tipos de insônia?
Você sabia que existem 2 tipos de insônia? E que ambas são muito ruim à saúde? Vamos falar sobre isso a seguir. Precisamos de uma boa noite de sono para que o organismo restaure a energia. Afinal dormir faz parte da cesta básica do bem-estar, uma vez que para manter o equilíbrio do corpo é […]
Truques simples para parar de roncar
O ronco compromete a qualidade do sono. Por isso, independente do motivo, parar de roncar é muito importante, pois isso vai melhorar consideravelmente a sua qualidade de vida. Bem como melhorar a vida da pessoa que dorme ao seu lado. A ausência prolongada de sono adequado em virtude do ronco pode causar vários problemas: como […]
Como é o sono da criança nas várias idades
O sono da criança é mais importante do que imaginamos. Todos somos capazes de lembrar um momento onde não dormiu o suficiente. Está ai um problema que deixa a todos grogue e pesado. Com aquele sentimento de que não está desempenhando o seu melhor. Para tirar algumas dúvidas sobre o assunto a Dra. Ana Lucia […]
O cérebro começa a consumir-se quando não dormimos o suficiente
O motivo pelo qual dormimos é muito mais complexo que simplesmente recarregar nossos níveis de energia a cada 12 horas. Nosso cérebro realmente muda de estado quando estamos dormindo eliminando todo o material tóxico causado pela atividade neural acumulado durante o dia. Entretanto, o mesmo processo ocorre em cérebros que sofrem de privação de sono. […]
Dormir mais tarde pode auxiliar quem tem insônia
Pode parecer estranho, mas se você é o tipo de pessoa que sofre na hora de dormir com a insônia, o blog Homeopatia e Saúde descobriu que ir para a cama mais tarde que o habitual pode te auxiliar a conseguir pegar no sono em vez de passar a noite em claro. É isso que […]
Dormir nu faz bem para saúde
Como você se veste para dormir? Camisola? Pijama? Aquela camiseta velha? Apenas de lingerie? Então fique atento à esse texto que o Blog Homeopatia e Saúde selecionou para nossos leitores. Segundo a publicação do portal “Apontador”, o hábito de dormir pelado apresenta várias vantagens para seus praticantes. Conheça abaixo: Regula a temperatura corporal: a temperatura […]