Porque estamos mais cansados na quarentena
Muitos indivíduos têm reclamado que estão se sentindo mais cansados na quarentena, apesar de parecer um pouco contraditório, visto que não estão realizando atividades cansativas como ficar preso no trânsito ou usar transporte público. Contudo, há uma explicação para essa sensação de esgotamento causada pelo isolamento social. Existe o cansaço físico, que está relacionado ao […]
Depressão: Qual a pior hora do dia?
A depressão é um problema que vem afetando cada vez mais a vida de muitas pessoas em todo o planeta. Por se tratar de uma doença sem sintomas aparentes, muitas vezes, é tratada como frescura por amigos e parentes. Entretanto a depressão é uma doença séria e deve ser tratada. Além de que o apoio […]
Descansar demais no fim de semana engorda e cansa
Um estudo realizado pela Universidade de Pittsburg (EUA) relacionou o fato de dormir mais aos finais de semana a problemas metabólicos. A pesquisa analisou por uma semana os hábitos de sono e alimentação de 447 pessoas saudáveis de meia-idade (35 a 54 anos). Por volta de 85% dos participantes dormiram mais no final de semana do que […]
Esgotamento emocional
O esgotamento emocional é um problema que precisa ser combatido ou pode causar depressão. Tudo começa com uma sensação de cansaço. Mas devido aos compromissos do dia a dia a pessoa vai deixando de lado, procrastinando aquele descanso necessário, sempre pensando assim que tiver tempo vai tirar um dia de folga para relaxar. Esse adiamento […]