4 passos para mudança de hábitos
Durante muitas décadas recentes, ser jovem no Brasil gerava uma associação quase imediata com atividades esportivas, alimentação balanceada e boas práticas de lazer físico e mental, um padrão que ficou conhecido como ‘’geração saúde’’. Mas parece que isto está mudando. Dados mostram que entre os jovens brasileiros na faixa entre 18 e 24 anos houve […]
Frutas e legumes da Primavera
Finalmente chegou a estação mais colorida e perfumada do ano. Graças ao calor que chega junto com as cores da primavera é hora de sair e aproveitar os dias mais longos e ensolarados. Entretanto, já que durante o inverno as pessoas comem mais, com a chegada da nova estação temor o retorna da rotina de […]
6 coisas que dão sono
A hipersonolência, ou excesso de sono durante o dia, acontece quando a pessoa sente vontade quase incontrolável de cochilar ou dormir durante as atividades diárias. Pessoas com hipersonolência podem experimentar irritabilidade, desmotivação, dificuldade de aprendizagem e queda no desempenho do trabalho. Mas o que está na base desse excesso de sono? Veja agora no artigo […]