Quais os benefícios de andar a pé?
Andar a pé é uma ótima atividade física para melhorar ou manter a saúde e bem-estar. Apenas 30 minutos de caminhada diária pode fortalecer os músculos, reduzir o excesso de peso, aumentar a força muscular e resistência, além de melhorar o sistema cardiovascular. Também pode ajudar a diminuir os riscos de doenças cardíacas, diabetes tipo […]
3 mudanças de hábitos essenciais para prevenir o câncer
Uma das doenças mais devastadoras já conhecidas, o câncer é considerado o mal do século XX. Mas o portal vender o câncer, listou três atitudes que devemos ter já, para evitar desenvolver essa doença, que mata. O texto aponta que os grupos de risco, ou seja, quem tem fatores fortes para desenvolver a doença, devem […]