Quais os benefícios de andar a pé?
Andar a pé é uma ótima atividade física para melhorar ou manter a saúde e bem-estar. Apenas 30 minutos de caminhada diária pode fortalecer os músculos, reduzir o excesso de peso, aumentar a força muscular e resistência, além de melhorar o sistema cardiovascular. Também pode ajudar a diminuir os riscos de doenças cardíacas, diabetes tipo […]
Cuidados antes e durante a caminhada
Principalmente para quem sobre com sobrepeso ou obesidade, a caminhada é um exercício recomendado, porém, alguns cuidados devem ser tomados. Pelo menos é o que diz o texto do blog viva mais, selecionado pelo Blog Homeopatia e Saúde, uma publicação da Clínica Similia – Homeopatia de qualidade em São Paulo – Região da Av. Paulista, […]