Como resistir a compulsão por doce?
Estamos no período do ano mais desafiador para quem mantém uma dieta balanceada. Pois, com a chegada das festas de final de ano, fica mais difícil manter uma alimentação equilibrada, Isso porque muitas confraternizações oferecem um cardápio repleto de alimentos açucarados. Logo, como resistir à compulsão por doces? Primeiro, é preciso entender o que é […]
Alimentação saudável ajuda a reduzir o estresse
Uma dieta saudável, rica em frutas e vegetais auxilia na redução do estresse. Foi o que descobriu uma pesquisa realizada pela Universidade Edith Cowan, na Austrália. Que contou com a participação de 8600 voluntários entre 25 e 91 anos. Que uma alimentação saudável que privilegia o consumo de alimentos in natura como frutas, legumes e hortaliças […]
Alimentação saudável na quarentena
Manter uma alimentação saudável é essencial em situações como o que estamos vivenciando, no qual o sistema imunológico precisa estar apto para combater invasores. No entanto, o acesso limitado aos alimentos frescos no período de isolamento impede que tenhamos uma alimentação balanceada e diversificada. O que acaba estimulando o consumo de comida processada, que são […]
O que é ter saúde?
A saúde é uma condição natural de equilíbrio orgânico. O equilíbrio é constituído de mente e corpo, afinal não existe corpo sem cabeça, nem cabeça sem corpo. Por isso precisamos manter a harmonia de ambos e com o meio onde estamos inseridos. Família, trabalho, estudos, enfim, toda nossa rotina, explica a Dra Ana Lucia Dias […]
Quer emagrecer e ainda gastar pouco: programe-se
Manter uma alimentação equilibrada é essencial para a sua saúde e bem-estar, para ter uma alimentação saudável é preciso incluir vegetais e frutas nas refeições diárias. O Blog Homeopatia e Saúde, dá a dica: quer emagrecer e ainda gastar pouco: programe-se. Para conquistar um cardápio balanceado, planejar as refeições é o melhor caminho, pois com […]