Probióticos: saiba tudo sobre!
Os alimentos probióticos contêm microrganismos vivos que promovem benefícios à saúde. Os probióticos são bactérias úteis que podem ser encontradas em cultura de laticínios, como é o caso do iogurte, barras nutricionais, também no chucrute e demais alimentos enriquecidos com probióticos. Entretanto, os alimentos não são a única fonte de probióticos, já que esses microrganismos […]
Papel toalha ou jato de ar?
Tem uma dúvida que surge sempre que utilizamos banheiro público. Qual a melhor opção no momento de secar as mãos papel toalha ou jato de ar? Para algumas pessoas esta escolha pode estar relacionada a uma questão de higiene, ou ao desempenho da secagem. Ainda, existem os que se preocupam com o meio ambiente, uma […]
Hormônios – Conheça 6 alimentos favoráveis ao equilíbrio
O cérebro se comunica constantemente com o resto do corpo, diariamente, por meio dos hormônios. Os hormônios desempenham um trabalho conjunto para ajudar na manutenção do equilíbrio e homeostase do organismo. Ainda, dependendo dos sinais enviados ao cérebro, os diferentes níveis de hormônio estão constantemente flutuando. Existe uma série de motivos pelos quais você pode […]
Cuide da saúde: Prepare-se para o futuro!
A rotina da vida moderna exige muito de nossa saúde. Trabalho, estudo, compromissos, entre outras atividades estão consumindo o nosso tempo. Depois de um tempo o corpo começa a dar sinais de desgaste, o que exige atenção às suas necessidades. Para manter o corpo saudável é preciso ser um participante ativo da própria saúde. Apenas […]
Reduzir a ansiedade
Falar sobre o problema ajuda a reduzir a ansiedade. Doenças mentais ainda são um tabu em nossa sociedade. Por isso, aceitar que está doente, ou pedir ajuda é uma tarefa dolorosa. Então, como podemos ajudar nossos entes queridos, ou até mesmo pedir auxílio, nos casos de ansiedade e depressão? A ansiedade e a depressão são […]
10 dicas para uma alimentação saudável
Todos os especialistas são unânimes ao explicar que uma alimentação saudável é a melhor alternativa para uma vida com mais saúde. Com a correria da vida moderna fazer as refeições diárias não é uma tarefa das mais fáceis, já que as obrigações reduzem o tempo disponível consideravelmente. Fazendo com que as pessoas comam quando e […]
Parto cesariana: porque cresce tanto a incidência?
O aumento no número de cesarianas realizadas em todo o mundo alcançou níveis alarmantes. Em alguns países como é o caso da República Dominicana, Brasil, Turquia e Egito a porcentagem de cesarianas ultrapassa os 50% de nascimentos. Segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde) a taxa não deve ser maior que 10 a 15% dos […]
Obesidade infantil: o que ajuda?
Segundo estudo o treinamento de força pode ajudar nos casos de obesidade infantil. No qual os pesquisadores analisaram 18 pesquisas realizadas em diversas partes do mundo. Apesar de andar de bicicleta e caminhar no parque serem atividades que ajudam a manter a saúde das crianças. O treino de força é mais eficaz na redução de […]
Como as emoções movimentam a saúde? E como a homeopatia auxilia no processo?
Nosso organismo responde segundo nossos pensamentos, emoções e, também, ações. O que sentimos, seja a manifestação da doença ou apenas seus sintomas, está diretamente relacionado com nossas emoções, uma vez que o corpo responde com o que se manifesta na mente. Para Dr. Ariovaldo Ribeiro Filho, médico com extenso currículo na área da homeopatia, a […]
Devemos reduzir o sal da dieta!
Além de ser utilizado para dar sabor, o sal também ajuda na conservação dos alimentos. Por isso, a eliminação do sal do cardápio precisa ser bem planejada. A quantidade de sal ingerido deve ser controlada, assim como é importante manter o equilíbrio entre a ingestão de sódio e potássio, nutriente encontrado em bananas. Sendo que, […]