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Sobre Karina Ernani

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Por que o grão-de-bico é considerado um superalimento?

Ingrediente de diversos pratos da culinária portuguesa o grão-de-bico é uma leguminosa utilizada como ingrediente de sopas, saladas, cozidos e até hambúrguer. Em virtude de sua grande quantidade de nutrientes como ferro, cálcio, magnésio, vitaminas do complexo B, entre outras, o superalimento precisa fazer parte da dieta de quem busca por um estilo de vida mais saudável. Vejamos a seguir alguns benefícios proporcionados à saúde pelo consumo regular desse superalimento: As fibras presentes no grão-de-bico ajudam a eliminar gordura, açúcares e o colesterol ruim (LDL). Quem sofre de prisão de ventre se beneficia da celulose presente na casca que estimula [...]

Ausência de sono leva o cérebro a comer a sim mesmo

Dormir é um aspecto muito importante da vida, no entanto, as pessoas tendem a negligenciar essa necessidade biológica tão básica. Ocorre que, a ausência de sono leva o cérebro a comer a si mesmo, já que, enquanto dormimos as células de limpeza realizam uma faxina absorvendo as células velhas e defeituosas, abrindo espaço para que novas informações e memórias sejam arquivadas. Entretanto, segundo um estudo quando não dormimos o suficiente essa limpeza acontece enquanto estamos acordados, assim as células saudáveis são eliminadas no processo. A ausência de sono interfere na saúde física, mental e social, além de estar relacionada ao [...]

2020-10-02T20:29:07-03:00 12/10/2020|BEM-ESTAR, SAÚDE|0 Comentários

Em qual fase da vida somos mais produtivos?

Vivemos em uma sociedade que valoriza a juventude, em função disso as pessoas se submetem a intervenções estéticas para preservar a aparência jovial. Isso acontece por causa dos exemplos de jovens de sucesso que são contadas há séculos. Como a lista das pessoas mais influentes antes dos 30. Contudo, a história da humanidade já deixou bem claro que a idade não é um fator determinante quando falamos na fase em que os indivíduos são mais produtivos. Segundo estudos atletas atingem o pico de seu rendimento na juventude, enquanto pensadores, médicos e economistas mais próximos da terceira idade. Já artistas e [...]

2020-10-02T20:23:40-03:00 05/10/2020|DICAS|0 Comentários

As cores do prato podem indicar uma alimentação saudável?

A OMS (Organização Mundial de Saúde) indica a adoção do prato colorido, uma vez que para manter uma alimentação saudável é necessário consumir frutas, legumes e hortaliças variadas regularmente. Principalmente os alimentos in natura, já que os processados devem ser evitados, em função da alta taxa de substâncias prejudiciais à saúde como sal, gordura saturada, açúcar e conservantes. Os nutrientes encontrados nos alimentos são importantes, pois, proporcionam energia e melhoram o sistema imunológico, que é protege o organismo de doenças. Por isso ao preparar as refeições escolha verduras e legumes que contenham muitos nutrientes. Escolher os alimentos da época é [...]

Aplicativos de mensagem podem causar ansiedade

Desde o início do isolamento social decretado em março por causa do novo coronavírus a tecnologia vem sendo uma aliada. Já que aplicativos de mensagem e vídeo chamadas foram utilizados para manter contato com amigos e familiares, enquanto não é possível estar junto. Através dos aplicativos de mensagem foi possível conversamos com familiares, amigos e trabalhar. Uma vez que precisamos nos adaptar rapidamente ao home office esses apps foram usados como ponte entre empresas e funcionários. Também era por meio deles, especialmente o Whatsapp, que atualizações sobre a evolução do COVID-19 eram compartilhadas, com as irritantes fakes news. Entretanto, acompanhar [...]

2020-09-04T20:19:43-03:00 21/09/2020|BEM-ESTAR, DICAS, SAÚDE|0 Comentários

Como reduzir o tempo que as crianças ficam conectadas

Manter as crianças longe da tela dos dispositivos móveis já era uma tarefa difícil antes da pandemia. No entanto, durante o isolamento social o tempo que elas permaneceram conectadas aumentou consideravelmente. Especialmente no caso dos pequenos que ficaram em casa porque as aulas foram canceladas, antes mesmo do início da quarentena. O distanciamento social determinado para conter a evolução do COVID-19 impactou a vida de todos. Principalmente das crianças que tiveram as aulas suspensas sendo as mais afetadas pela ausência de atividades em grupo. Logo, permanecerem mais tempo conectadas a tablets, smartphones e outros dispositivos foi a resposta imediata ao [...]

2020-09-04T20:17:06-03:00 14/09/2020|BEM-ESTAR, CRIANÇAS|0 Comentários

Alergia: existe cura para o problema?

Como uma complicação do desequilíbrio do organismo a alergia surge em muitas áreas, como pele, seios paranasais, aparelho respiratório, aparelho digestivo, etc. Sendo que a causa do problema, geralmente, é difícil de desvendar. Já que os alérgicos têm um estilo de vida normal, em muitos casos até saudável. Ainda assim, os sintomas relacionados à doença surgem. Pólen, poeira, alimentação, mudanças de temperatura, medicamentos, entre outras coisas podem provocar os sintomas tão indesejados da alergia, especialmente nos mais sensíveis. Quando esses indivíduos procuram ajuda de um médico homeopata já se submeteram a diversos tratamentos, contudo, sem sucesso. Logo, entram no consultório [...]

2020-09-04T20:11:24-03:00 07/09/2020|BEM-ESTAR, HOMEOPATIA, SAÚDE|0 Comentários

Comunicado Oficial da AMHB

A Associação Médica Homeopática Brasileira (AMHB), entidade oficial que representa os médicos homeopatas no Brasil, informa que até o momento não existem medicamentos homeopáticos comprovadamente eficazes para a prevenção ou tratamento de enfermos acometidos pelo coronavírus (COVID-19). Visando alertar a população, entidades de saúde pública, órgãos de comunicação e outros, repudia veementemente mensagens precipitadas de fonte incerta que tem sido veiculada na mídia, em especial nas redes sociais, indicando medicamentos homeopáticos para aplicação no surto desta enfermidade. Informamos também que estamos consoantes e alinhados com as orientações veiculadas pela Associação Médica Brasileira (AMB), Ministério da Saúde e Sociedade Brasileira de [...]

2020-03-18T19:43:31-03:00 17/03/2020|DICAS, SAÚDE|0 Comentários

Posicionamento sobre coronavírus (COVID-19)

Há dias a COVID-19, doença causada pelo novo coronavírus (denominado SARS-CoV-2), é uma pandemia. O momento da epidemia pelo coronavírus no Brasil é de muita prudência e atenção. Pois, o novo coronavírus, denominado SARS-CoV-2, tem assustado o mundo. Aliás, a nova doença que ele provoca, a COVID-19, vem despertando preocupação à população e comunidade científica. Apesar de ter um comportamento semelhante ao de uma gripe comum, sua disseminação é muito rápida e, em alguns casos, principalmente nos idosos, pode se manifestar de forma grave e até mesmo fatal. Por se tratar de uma epidemia dinâmica, hoje já temos a infecção [...]

2020-03-16T22:11:36-03:00 16/03/2020|DICAS, SAÚDE|0 Comentários

Homeopatia: terapias alternativas beneficiaram milhares de pessoas em 2018

A homeopatia é um sistema de tratamento que utiliza substâncias naturais para tratar doenças. Em virtude desta característica é muito procurada por pessoas que não se adaptam aos medicamentos tradicionais.  Quem busca por terapias alternativas encontra algumas opções no SUS (Sistema Único de saúde), que através do Centro de Referência de Práticas Integrativas e Complementares em Saúde (PICS) oferece diversas opções de tratamento. Disponibilizando alternativas para que o paciente conquiste mais saúde e bem-estar quando os tratamentos convencionais não são o suficiente.  Cada indivíduo é único, por isso o tratamento precisa considerar este aspecto. O tratamento homeopático faz parte do [...]

2019-06-29T07:33:42-03:00 02/07/2019|BEM-ESTAR, HOMEOPATIA, SAÚDE|0 Comentários