Prevenção

Espinhas: o que sabemos sobre elas?

A pele é basicamente uma tela que expõem o que está acontecendo dentro do corpo. Acontece que, as crises não ocorrem por acaso, pois as espinhas podem enviar uma mensagem sobre como anda a higiene e a saúde do organismo. A espinha aparece quando um poro está entupido com sujeira e óleo. Além disso, o acúmulo de detritos nesses bloqueios pode atrair bactérias. Isso provoca inflamação e infecção causando espinhas vermelhas e dolorosas. Ainda que a espinha não seja aparente, a pessoa sente que ela está se formando por causa da dor na região. É quando a bactéria começa a [...]

2018-12-26T17:24:47+00:00 15/01/2019|DIETA E ALIMENTAÇÃO, MULHER, SAÚDE|0 Comentários

Hormônios – Conheça 6 alimentos favoráveis ao equilíbrio

O cérebro se comunica constantemente com o resto do corpo, diariamente, por meio dos hormônios. Os hormônios desempenham um trabalho conjunto para ajudar na manutenção do equilíbrio e homeostase do organismo. Ainda, dependendo dos sinais enviados ao cérebro, os diferentes níveis de hormônio estão constantemente flutuando. Existe uma série de motivos pelos quais você pode desenvolver um desequilíbrio hormonal, que pode ocorrer em qualquer fase da vida. Por exemplo, desequilíbrio hormonal provocado pela fadiga adrenal ou TPM, geralmente prejudica mulheres mais jovens. Já pessoas mais velhas experimentam outros tipos de desequilíbrio hormonal, como redução do nível de estrogênio ou testosterona, [...]

2018-12-26T17:10:02+00:00 06/01/2019|BEM-ESTAR, DIETA E ALIMENTAÇÃO, SAÚDE|0 Comentários

Cuide da saúde: Prepare-se para o futuro!

A rotina da vida moderna exige muito de nossa saúde. Trabalho, estudo, compromissos, entre outras atividades estão consumindo o nosso tempo. Depois de um tempo o corpo começa a dar sinais de desgaste, o que exige atenção às suas necessidades. Para manter o corpo saudável é preciso ser um participante ativo da própria saúde. Apenas seguindo alguns passos todos os dias é possível conquistar mais saúde e bem-estar. Alimentação saudável Mantenha uma dieta equilibrada, saudável e nutritiva. Isso não significa que os fast foods estão proibidos, mas o consumo deve ser moderado. Inclua frutas, verduras e legumes nas refeições diárias. [...]

2018-12-10T21:58:34+00:00 21/12/2018|BEM-ESTAR, DICAS, SAÚDE|0 Comentários

Reduzir a ansiedade

Falar sobre o problema ajuda a reduzir a ansiedade. Doenças mentais ainda são um tabu em nossa sociedade. Por isso, aceitar que está doente, ou pedir ajuda é uma tarefa dolorosa. Então, como podemos ajudar nossos entes queridos, ou até mesmo pedir auxílio, nos casos de ansiedade e depressão? A ansiedade e a depressão são problemas de saúde mental que estão preocupando especialistas de países desenvolvidos e em desenvolvimento. Uma vez que essas doenças estão afetando a vida da população sem fazer distinção de idade, sexo, classe social e raça. Por esse motivo é preciso entender que a saúde mental [...]

2018-12-10T21:52:20+00:00 18/12/2018|BEM-ESTAR, DICAS, SAÚDE|0 Comentários

Exames que toda mulher deve fazer!

O estilo de vida é muito importante para conquistar qualidade de vida, por isso manter uma alimentação equilibrada e hábitos saudáveis é fundamental á saúde e bem-estar da mulher. Uma vez que a genética é responsável por 15% dos problemas de saúde que teremos ao longo da vida. Sendo o estilo de vida responsável pelos 85% restantes. Os exames preventivos são mais importantes na vida da mulher do que o tratamento das doenças. Por isso é fundamental a mulher ir ao ginecologista anualmente para realizar os exames de rotina. Que ajudam a prevenir doenças graves. Papanicolau Exame que tem como [...]

2018-09-13T00:12:14+00:00 25/09/2018|BEM-ESTAR, MULHER, SAÚDE|0 Comentários

O que é AVC?

O AVC (Acidente Vascular Cerebral) é uma lesão do cérebro causada pela falta de sangue. Assim existem dois tipos de AVC o isquêmico que acontece quando ocorre a falta de sangue, que carrega os nutrientes para as células. E o AVC hemorrágico que ocorre quando o sangue sai do vaso e lesa o cérebro, conhecido popularmente como derrame cerebral. Como o AVC se trata de um sofrimento do cérebro, o problema se torna mais evidente na área que controla os movimentos. Uma vez que o lado direito do cérebro controla os movimentos do lado esquerdo, e o lado esquerdo controla, [...]

2018-09-13T00:00:48+00:00 18/09/2018|BEM-ESTAR, SAÚDE|0 Comentários

Porque as doenças erradicadas voltam?

Doenças reemergentes é um termo que diz respeito às doenças controladas ou que já foram erradicadas, mas que retornam como uma epidemia ou surtos. Foi o que aconteceu com a dengue, sarampo, coqueluche e a tuberculose. E descobrir o porquê as doenças erradicadas voltam não é uma tarefa fácil. Afinal existem diversas razões para que isso aconteça. Em locais onde não existe saneamento básico temos a proliferação dos hospedeiros nos quais as bactérias e vírus se multiplicam. Países que recebem um grande número de refugiados estão mais suscetíveis ao retorno de doenças erradicas, porque não tem como saber se essas [...]

2018-08-29T21:38:46+00:00 07/09/2018|BEM-ESTAR, DICAS, SAÚDE|0 Comentários

Anemia: é falta de ferro, mas de outros nutrientes também. Entenda!

A falta de ferro é a principal causa de anemia, entretanto a deficiência de outras vitaminas no organismo também pode acarretar o problema. A saúde intestinal também é importante para a boa absorção do ferro pelo organismo. A anemia acontece quando a quantidade de hemácias no sangue está muito baixa. Ou quando a capacidade de transportar oxigênio é insuficiente para atender as demandas do organismo. Os níveis baixos de vitamina A, B12 e Zinco e Ácido Fólico também estão associados à anemia. O fluxo excessivo durante a menstruação também é um fator de risco às mulheres, uma vez que existe [...]

2018-07-25T10:33:13+00:00 14/08/2018|BEM-ESTAR, DICAS, SAÚDE|0 Comentários

Truques simples para parar de roncar

O ronco compromete a qualidade do sono. Por isso, independente do motivo, parar de roncar é muito importante, pois isso vai melhorar consideravelmente a sua qualidade de vida. Bem como melhorar a vida da pessoa que dorme ao seu lado. A ausência prolongada de sono adequado em virtude do ronco pode causar vários problemas: como lapsos de memória, resposta lenta e problemas de saúde. Já em longo prazo a provação de sono pode causar estresse, depressão e incapacidade de executar tarefas. Uma vez que o sono é essencial para o organismo se reabastecer. Com isso permitindo que aspectos mentais e [...]

2018-07-11T14:36:24+00:00 27/07/2018|BEM-ESTAR, DICAS, SAÚDE|0 Comentários

Como reconhecer toxinas no nosso corpo?

Apesar de seguir as todas recomendações  praticar atividades físicas e ter uma alimentação saudável,  você ainda sente que não possui energia o suficiente. Pois bem, saiba que esse problema pode ter origem numa falha em seu organismo. Estamos falando do excesso de toxinas que causam problemas no organismo. Bem como acumulamos toxinas em nosso corpo desde que nascemo. Mas existem casos nos quais os hábitos diários aumentam essa quantidade consideravelmente. Então podemos destacar a ingestão de álcool, fumar e o consumo de alimentos altamente processados como uma fonte do acumulo dessas substâncias. Saiba que as toxinas interferem no desempenho de [...]

2018-07-24T15:22:00+00:00 20/07/2018|BEM-ESTAR, SAÚDE|0 Comentários