alimentação saudável

10 dicas para uma alimentação saudável

Todos os especialistas são unânimes ao explicar que uma alimentação saudável é a melhor alternativa para uma vida com mais saúde. Com a correria da vida moderna fazer as refeições diárias não é uma tarefa das mais fáceis, já que as obrigações reduzem o tempo disponível consideravelmente. Fazendo com que as pessoas comam quando e onde puder. Assim a alimentação é pobre e, geralmente, contém produtos industrializados. Uma dieta pobre em nutrientes, e rica em gordura e açúcares é extremamente prejudicial à saúde. Por isso a ingestão de fast foods e alimentos industrializados deve ser evitada. A seguir algumas dicas [...]

2018-11-26T22:40:16+00:00 14/12/2018|BEM-ESTAR, DIETA E ALIMENTAÇÃO, SAÚDE|0 Comentários

Pizza – Opções saudáveis

Dia 10 de julho é o dia Internacional da Pizza, foi nessa data que o rei Umberto e a rainha Margherita provaram a pizza pela primeira vez. Um dia onde esse pão plano que é assado e coberto de molho de tomate e queijo é apreciado em todo o mundo. São diversas as opções de molhos e coberturas que podem ser colocadas sobre a pizza, incluindo vegetais, carnes e frutos do mar. A origem da pizza ainda gera muitas controvérsias, mas a pizza como nós conhecemos foi criada em Nápoles, Itália, no século 10, e desde então tornou-se um dos [...]

2017-07-10T08:00:03+00:00 10/07/2017|DICAS|0 Comentários

Óleo – o vilão da alimentação

Apontado como o vilão da cozinha, o óleo vegetal é usado sem restrição, tanto em casa, como nos produtos que compramos prontos. Segundo texto selecionado pela equipe do Blog Homeopatia e Saúde, publicado originalmente no portal BBC, o óleo vegetal é tão abundante e barato que é usado sem critérios. A realidade o óleo vegetal, mais especificamente o de soja, está entre os ingredientes que fornecem 85% das calorias consumidas no mundo. São elas trigo, arroz, milho, açúcar, cevada, batata e óleo vegetal de soja e óleo de palma (dendê).   A cultura das calorias baratas Para os pesquisadores especializados [...]

2017-05-03T08:00:11+00:00 03/05/2017|SAÚDE|0 Comentários

Banana, a rainha da alimentação saudável

O Brasil lidera a lista quando o assunto é consumo de bananas. E não só: está também em segundo lugar na produção mundial da fruta. Não é para menos, a banana está entre as frutas “queridinhas” da população brasileira e com muitos benefícios para a saúde! Quer saber as propriedades incríveis da banana e como ela pode te ajudar a combater doenças e viver mais saudável? Confira nesse artigo do Blog Homeopatia e Saúde, uma publicação da Clínica Similia – Homeopatia de qualidade em São Paulo – Região da Av. Paulista, vinculada ao Dr. Ariovaldo Ribeiro Filho e a Dra. [...]

2017-01-23T08:00:46+00:00 23/01/2017|BEM-ESTAR, DICAS|0 Comentários

Saiba como o estilo de vida pode mudar seu DNA

Ter bons hábitos alimentares e praticar exercícios regularmente é essencial para uma vida saudável. A novidade, porém, que foi descoberta em novas pesquisas científicas, é que esses hábitos são ainda mais poderosos e podem mudar o nosso DNA. Saiba como eles agem nesse artigo que o Blog Homeopatia e Saúde, uma publicação da Clínica Similia – Homeopatia de qualidade em São Paulo – Região da Av. Paulista, vinculada ao Dr. Ariovaldo Ribeiro Filho e a Dra. Ana Lucia Dias Paulo, selecionou para você! O estudo foi realizado pela Universidade de McGill (Canadá). Centistas da universidade acompanharam nada menos que 27 [...]

2017-01-04T08:00:07+00:00 04/01/2017|CRIANÇAS, SAÚDE|0 Comentários

Dieta detox para o fim de ano

A ceia de natal é o terro de qualquer dieta (seja de emagrecimento ou não). Com tantos pratos, fica fácil comer demais e extrapolar os limites. O Blog Homeopatia e Saúde, uma publicação da Clínica Similia – Homeopatia de qualidade em São Paulo – Região da Av. Paulista, vinculada ao Dr. Ariovaldo Ribeiro Filho e a Dra. Ana Lucia Dias Paulo, vai te mostrar como desintoxicar da ceia de natal com essa dieta detox! Confira! A ceia é num dia só, mas os resultados e consequências se prolongam para todo o ano seguinte. Para equilibrar os exageros da ceia de [...]

2016-12-26T08:00:49+00:00 26/12/2016|DICAS, SAÚDE|0 Comentários

Ótimas razões para comer banana com aveia

Um texto publicado pelo portal vix, e garimpado pela equipe do Blog Homeopatia e Saúde, uma publicação da Clínica Similia – Homeopatia de qualidade em São Paulo – Região da Av. Paulista, vinculada ao Dr. Ariovaldo Ribeiro Filho e a Dra. Ana Lucia Dias Paulo, afirma que essa mistura, bem comum de ingerirmos quando somos crianças, deve ser também consumida na nossa vida adulta. Isso porque tanto a fruta quanto o cereal estimulam a produção de serotonina, um dos hormônios neurotransmissores, responsável pela criação da felicidade no organismo. Além disso, ambos os alimentos possuem benefícios para a saúde. Aveia contem [...]

2016-10-14T08:00:13+00:00 14/10/2016|DICAS, SAÚDE|2 Comentários

21 formas como “açúcar” pode aparecer no rótulo dos alimentos

Segundo um texto publicado no site do jornal Folha de São Paulo e garimpado pela equipe do Blog Homeopatia e Saúde, vinculado à Clínica Similia – Homeopatia em São Paulo, na região da avenida Paulista, e ao Dr. Ariovaldo Ribeiro Filho e Dra. Ana Lucia Dias Paulo o açúcar pode aparecer de 21 formas diferentes nos rótulos dos alimentos. Essa desconfiança surgiu por conta de uma pesquisa alarmante, o brasileiro consome mais refrigerante e doce do que frango e hortaliças. E esse é só o começo, pois além do refrigerante crianças e adolescentes consomem mais bebidas açucaradas e a sobremesa. [...]

2016-08-12T08:00:53+00:00 12/08/2016|CRIANÇAS, DICAS, SAÚDE|0 Comentários

Reduza o consumo de açúcar em 5 passos

Difícil resistir ao hábito de comer um docinho após o almoço, não é mesmo? Quando a TPM está próxima também, é complicado resistir a um chocolate. No entanto, você sabia que o consumo excessivo do açúcar pode causar dependência? Recentemente o Ministério da Saúde divulgou um estudo que mostra que um a cada cinco brasileiros ingere algum tipo de doce por cinco ou mais vezes diariamente. Quando verificamos a faixa etária dos 18 aos 24 anos, 30% deles comem doces todos os dias. Esse estudo foi realizado com o objetivo de alertar sobre os malefícios desse hábito e, pensando em [...]

2016-07-20T08:00:20+00:00 20/07/2016|BEM-ESTAR, DICAS, SAÚDE|0 Comentários

Como substituir o açúcar?

O Blog Homeopatia e Saúde já fez uma matéria que fala sobre os prejuízos à saúde, para quem consome adoçante e edulcorantes. Dessa vez, nossa equipe junto com os doutores Ana Lucia Dias Paulo e Ariovaldo Ribeiro Filho, garimpamos uma reportagem que tenta desvendar se existe alternativa para quem quer deixar de consumir o açúcar, mas não abre mão do doce na vida. O jornal Argentino, El Pais, em sua página na web, destaca na reportagem que alguns nomes que a indústria do bem estar usa para atrair o consumidor que tenta deixar de consumir açúcar, como “açúcar de cana, [...]

2016-06-03T08:00:44+00:00 03/06/2016|BEM-ESTAR, DICAS, SAÚDE|0 Comentários