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Dia Mundial do Aperto de Mão – Lave sempre as mãos

Um cumprimento, um gesto de carinho e respeito, o aperto de mão traz consigo muitos significados, ele é tão importante que existe um dia para comemorar esse ato tão comum em nossa sociedade. O aperto de mão carrega consigo muitos significados. Ele também é usado para celebrar acordos.

No dia 21 de junho é comemorado o Dia Internacional do Aperto de Mão. Essa celebração tem o objetivo de enfatizar a importância desse gesto para as relações sociais e culturais.

Prática rotineira, uma expressão de amizade, afinidade e confiança, que se repete o tempo todo, o aperto de mão é o mais antigo cumprimento da história da humanidade. Os primeiros a registrarem esse gesto foram os egípcios por meio dos hieróglifos.

Entretanto, esse simples gesto pode transmitir diversas doenças, por isso é importante lavar as mãos corretamente para impedir a propagação de doenças. A correta higienização das mãos é capaz de evitar a transmissão de infecções bacterianas, virais e parasitarias, e, consequentemente, que fiquemos doentes.

A maior parte das infecções comuns gripes, hepatite, intoxicação alimentar, resfriados, parasitose intestinal, dentre outras, são disseminadas por mãos contaminadas. Até mesmo as doenças respiratórias, que são transmitidas pela tosse ou espirro, também podem ser transmitidas pelas mãos, e na maior parte dos casos é isso o que acontece.

Para evitar a transmissão de doenças através das mãos devemos lavar as mãos nas seguintes situações:

  • Antes de preparar a comida, de comer, de tratar qualquer ferida ou machucado;
  • Depois de usar o banheiro, trocar fraldas e limpar alguma criança que tenha usado o banheiro;
  • Antes e depois de entrar em contato com qualquer doente;
  • Depois de apertar as mãos de qualquer pessoa, de ter contato com animais e manusear o lixo;
  • Depois de assoar o nariz, espirrar, tossir e tocar qualquer tipo de secreção corporal;
  • Em todos os casos onde a mão pareça estar suja.

Com estes simples cuidados você vai conseguir evitar a transmissão de muitas doenças.

O Blog Homeopatia e Saúde, que é um espaço informativo da Clínica Similia Homeopatia de qualidade em São Paulo – próximo da Av. Paulista, filiada ao Dr. Ariovaldo Ribeiro e a Dra. Ana Lucia Dias Paulo, compartilha mais essa matéria, pois acredita na importância da prevenção. Para matéria completa acesse: https://goo.gl/OJQKIY

 

TAGS: Saúde, Transmissão, Prevenção, Aperto de mão

O que acontece no nosso corpo quando amamos?

Com a chegada desta data tão romântica, o Dia dos Namorados, o Blog Homeopatia e Saúde, que é um espaço informativo da Clínica Similia Homeopatia de qualidade em São Paulo – próximo da Av. Paulista, filiada ao Dr. Ariovaldo Ribeiro e a Dra. Ana Lucia Dias Paulo, quer compartilhar amor com mais pessoas, por isso vai falar sobre os efeitos do amor em nossas vidas.

O amor é a emoção mais moderna que existe em nosso planeta, ele é uma evolução humana, o amor surgiu junto com os lóbulos frontais, que desempenha funções importantes como: discernimento, comportamento, no convívio social e na classificação. Mesmo sendo uma emoção moderna nós como seres racionais conseguimos sentir o amor, escrever sobre ele, falar, compor, pintar, dentre outras atividades culturais nas quais o amor é uma fonte de inspiração.

Quando estamos apaixonados funcionamos de maneira diferente, somente quem está apaixonado sabe que o está. Essa característica da paixão tem uma ligação muito íntima com a motivação, a pessoa apaixonada é extremamente motivada, capaz de fazer qualquer coisa por causa da pessoa amada, se o indivíduo precisar cruzar o mundo para encontrar a sua alma gêmea ele faz isso, já em outros casos não.

Muitos especialistas sabem da importância da motivação para a cura de doenças, o grande segredo da evolução da humanidade tem relação com a motivação, sendo que o amor desempenha um papel importantíssimo nessa evolução.

A correria da vida moderna tem atrapalhado bastante as pessoas, pois elas não encontram tempo para se amar e amar outras pessoas. As mulheres são as mais afetadas por esse problema, já que para elas as exigências são maiores que para os homens, pois para elas foi criado um roteiro de vida onde precisam casar, ter filhos e constituir família, assim muitas delas acabam se frutando quando não conseguem atingir esses objetivos. Entretanto, não devemos esquecer que a vida não acontece segundo um roteiro preestabelecido.

Muitas vezes as pessoas acabam buscando a felicidade fora de si mesma, essa atitude traz decepções e tristezas.

Não podemos esquecer que o amor é uma coisa que parte de nós, assim podemos amar diversas coisas como o trabalho, um lugar, pessoas, dentre outras coisas que nos fazem bem. Contudo as pessoas acabam confundindo isso, porque na realidade elas querem ser amadas e aceitas, sendo esse um grande problema que as pessoas encontram em sua busca pela felicidade.

Mas como o amor trabalha em nosso cérebro? Para falar sobre isso vamos usar como base o amor entre homem e mulher, pois como sabemos existem outros tipos de amor, como por exemplo, entre pais e filhos.

Segundo um estudo realizado pelos pesquisadores ingleses Andreas Bartels e Semir Zeki com indivíduos que olharam fotos de diversas pessoas: família, amigos e namorados. Durante essa atividade o cérebro dos voluntários foi mapeado, sempre que eles viam o ser amado, apresentaram reações cerebrais visíveis, levando a uma hiperatividade em determinadas regiões do cérebro.

Naim Akel Filho professor de psicologia da PUC do Paraná, explicou que os hormônios liberados em situações relacionados ao amor afetam as glândulas mamárias, o sistema urinário, genital e até o cardiorrespiratório, em outras palavras o amor produz intensas reações fisiológicas e psicológicas no organismo humano, talvez as mais intensas.

O amor também altera os nossos sentidos: tato, olfato e visão se tornam mais apurados, permitindo que os amantes tenham experiências mais profundas.

O amor ainda ajuda no bem-estar, diminuindo o estresse e o mau humor, melhorando a nossa qualidade de vida, já que nos sentimos mais motivados para realizar qualquer tarefa do dia a dia.

Mais informações no link: https://goo.gl/5yrGwH

 

 

TAGS: Amor, Motivação, Saúde, Paixão, Corpo

Principais sintomas da ansiedade e síndrome do pânico

A ansiedade já é uma enfermidade vista como um dos vilões da vida moderna. Muitas pessoas sofrem por causa das pressões e correria próprias do mundo moderno. São diversos os sintomas que estão relacionados à ansiedade, assim como a síndrome do pânico, e para ajudar você a descobrir quais são eles, vamos listar alguns dos sintomas que estão ligados a ansiedade:

  • Falta de ar e sensação de sufocamento;
  • Dor no peito;
  • Palpitações, coração acelerado e batimentos cardíacos lentos;
  • Nó na garganta;
  • Crescimento de sentimentos suicidas e depressão;
  • Medo de morrer ou de perder o controle;
  • Agressividade;
  • Problemas para dormir (insônia);
  • Alteração na cor da pele (branqueamento);
  • Visão distorcida;
  • Sintomas parecidos com os da gripe;
  • Sudorese (suor excessivo);
  • Agitação e tremores visíveis ;
  • Alterações hormonais;
  • Dores no pescoço e ombro, bem como dormência na face ou na cabeça;
  • Dor de cabeça, sensação de que uma faixa está apertando ao redor da cabeça;
  • Espasmos e dor nos olhos;
  • Esvaziamento gástrico acelerado;
  • Azia, constipação, indigestão e diarreia;
  • Alucinações;
  • Agorafobia;
  • Erupções cutâneas;
  • Alfinetes e agulhas na pele;
  • Formigamento das mãos ou pés, fraqueza nos braços;
  • Boca seca;
  • Despersonalização;
  • Hiperatividade;
  • Maior sensibilidade a luz, som, tato e olfato;
  • Dor no rosto ou na mandíbula parecida com uma dor de dente;
  • Choques elétricos em qualquer parte do corpo.

Muitos desses sintomas também estão ligados a outros tipos de doenças, por isso não é preciso se desesperar. Consultar um médico ainda é o melhor caminho para o diagnostico e tratamento de possíveis doenças. Por isso consulte sempre um especialista.

O Blog Homeopatia e Saúde, um espaço informativo da Clínica Similia Homeopatia de qualidade em São Paulo – próximo da Av. Paulista, filiada ao Dr. Ariovaldo Ribeiro e a Dra. Ana Lucia Dias Paulo, sabe como a ansiedade tem dificultado a vida das pessoas, por isso trouxe este artigo com a intenção de fazer um alerta sobre este assunto tão delicado. Para mais informações sobre o assunto acesse o link: https://goo.gl/rSovzf

TAGS: Ansiedade, Saúde, Cuidados, Síndrome do Pânico

A homeopatia na saúde digestiva

O dia mundial da Saúde Digestiva é celebrado no dia 29/05, por isso o Blog Homeopatia e Saúde, um espaço informativo da Clínica Similia Homeopatia de qualidade em São Paulo – próximo da Av. Paulista, filiada ao Dr. Ariovaldo Ribeiro e a Dra. Ana Lucia Dias Paulo, traz para vocês uma entrevista com o DR. Ariovaldo, onde ele fala da importância de termos bons hábitos alimentares, as principais causas das doenças digestivas, e como a homeopatia pode auxiliar no controle e combate dessas doenças.

O Dr. Ariovaldo uma das principais causas de doenças digestivas é uma alimentação desregulada. Ter uma alimentação de baixa qualidade é um problema de saúde dentro de nossa sociedade. Pois as pessoas que costumam fazer do fast food uma refeição, e por causa disso tendem a ter problemas de saúde. Sendo essa uma prática muito frequente nos hábitos alimentares da população.

Muitas vezes o paciente vem procurar tratamento médico quando na verdade o que ele precisa é de uma orientação de vida, aponta o Dr. Ariovaldo, sendo que, geralmente, a solução consiste numa correção dos hábitos alimentares, na inserção de atividades físicas em sua rotina, dentre outras atitudes que melhoram a saúde como um todo.

Apesar do bombardeio de informações sobre hábitos saudáveis as pessoas recebem da TV, revista e internet, elas ainda pecam muito quando o assunto é qualidade de vida. Isto é consequência de falta de disciplina que as pessoas têm com relação à manutenção de rotinas saudáveis. Elas até sabem, mas não têm consciência da importância de uma alimentação saudável em suas vidas.

Segundo o Dr. Ariovaldo as pessoas costumam empurrar com a barriga quando o assunto é vida saudável, deixar para depois se tornou uma prática comum entre a população. São pequenas atitudes que as pessoas não percebem o quanto são importantes, só que mais a frente chega a conta.

A homeopatia que já é conhecida como uma prática que reestabelece o equilíbrio do organismo também pode auxiliar no controle das doenças digestivas. Muitas pessoas recorrem a homeopatia para tratamento de doenças gástricas. Frequentemente, os problemas das doenças gástricas e digestivas não têm origem somente na má alimentação, também provêm de causas emocionais, como fatores de estresses, dentre outros inúmeros fatores que colaboram para que a pessoa adoeça.

Por isso, normalmente, a homeopatia associada a correções alimentares e orientações funciona muito bem, assim como a prática de esportes que tem como objetivo uma vida mais saudável.

Manter uma dieta equilibrada, com o consumo de alimentos de autovalor nutritivo e pouco calóricos, como frutas, legumes, cereais, proteínas, bem como a ingestão de no mínimo 6 copos de água por dia, também pode proporcionar o bom funcionamento do sistema digestivo.

O estresse, a ansiedade e a depressão também podem levar a problemas como a má-digestão, desconforto, diarreia, azia e constipação. Diante disso a prática de atividade física é tão benéfica para a saúde. Também é preciso evitar os alimentos processados industrialmente, pois eles possuem grandes quantidades de gorduras sal, açucares e aditivos.

A saúde e o bom funcionamento do sistema digestivo estão intimamente ligados aos bons hábitos alimentares.

 

 

TAGS: Alimentação, Homeopatia, Dr. Ariovaldo, Saúde, Digestivo

Fotos revelam que nem tudo o que vemos nas redes sociais é real

Diariamente quando acessamos o Instagram somos inundados por fotos de mulheres com corpos, supostamente, perfeitos. Imagens que exibem barrigas chapadas, bumbuns sem celulites e pernas tonificadas. Ocasionalmente começamos a reclamar de nosso corpo, a comparação, muitas vezes, é inevitável. Entretanto, as coisas não são bem como parecem.

Na realidade, a maior parte dessas fotos foi trabalhada para criar a imagem perfeita, iluminação, ângulos favoráveis, diversos tentativas até que a obtenção da uma foto impecável.

Durante muito tempo ninguém assumia essa realidade, porém algumas mulheres resolveram mostrar a imagem real depois das fotos, vamos compartilhar algumas delas.

 

@marcielhopkins

Modelo e finalista do Miss África do Sul abalou a redes sociais ao publicar em janeiro um texto onde dizia que não vale a pena brigar consigo mesma, logo depois em março ela repetiu a dose ao discutir o poder dos ângulos e poses em fotos publicadas nas redes. Ela conseguiu esse resultado ao publicar duas fotos com 5 minutos de diferença no Instagram nas quais na primeira sua barriga aparece reta e na segunda cheia de dobras. “Não seja feita de boba pelo o que você vê nas redes sociais ou revistas”.

@annavictoria

Anna Victoria, que criou o programa de emagrecimento “Fit Body Guides”, mostrou através de duas fotos como as gordurinhas de seu corpo ficam mais aparentes, conforme o ângulo ou postura numa foto.

@selfloveclubb

Milly Smith é mais uma das mulheres que resolveram publicar fotos em ângulos diferentes para discutir sobre a manipulação das fotos nas redes sociais. Conhecida por ser embaixadora do amor próprio nas redes, Milly publicou duas fotos, onde numa delas ela aparece com uma peça de cintura alta, para mostrar como essas peças são capazes de mudar o corpo feminino.

@jenwiderstrom

Jen Winderstrom, crossfiteira, postou duas fotos com ângulos diferentes para mostrar as diferenças visíveis no abdômen quando estamos sentados e em pé.

Este artigo do Blog Homeopatia e Saúde, um espaço informativo da Clínica Similia Homeopatia de qualidade em São Paulo – próximo da Av. Paulista, filiada ao Dr. Ariovaldo Ribeiro e a Dra. Ana Lucia Dias Paulo, mostra que nem sempre o que vemos nas redes sociais é verdadeiro, para a matéria completa: https://goo.gl/4v4hVS

TAGS: Saúde, Corpo, Redes Sociais, Imagem

Considerações sobre o consumo de leite

A maioria de nós já deve ter ouvido falar que o homem é o único mamífero que toma leito durante a vida toda, entretanto esta afirmativa não está totalmente correta, pois o homem é o único mamífero que tem acesso ao leite no decorrer da vida, enquanto os outros animais não.

Algumas pesquisas comprovaram que a cerca de 10 mil anos atrás o leite da vaca era uma espécie de veneno para o ser humano, porque os mais velhos eram incapazes de produzir lactase, enzima que quebra a lactose.

Um dos principais componentes do leite de vaca é o cálcio, assim recomenda-se que um adulto consuma diariamente 1000 miligramas desse mineral, que é muito importante para a saúde dos ossos. Sendo que um copo de leite já atinge um quarto dessa necessidade.

Segundo a nutricionista Ligia Martini, professora na faculdade de Saúde Pública da USP, apesar do cálcio também ser encontrado em outros tipos de alimentos como nos vegetais verde-escuros, é no leite que encontramos mais desse mineral disponível, já que após a ingestão do leite a absorção de cálcio chega a 30%, com relação aos vegetais esse percentual cai para 5%.

São muitos os estudos sobre a contribuição do leite para osteoporose. A Universidade de Uppsala na Suécia, em 2014 causou comoção ao divulgar uma pesquisa realizada com 61433 mulheres e 45339 homens, onde comprovaram que o alto consumo de leite não só deixou a desejar em relação a proteção dos ossos, como também aumentou o risco de fraturas. Porém os próprios pesquisadores pedem ponderação na interpretação dos dados, pois mais pesquisas se fazem necessárias.

No Brasil o leite integral corresponde a 70% do mercado. Alguns estudos como o da Universidade Tufts, nos EUA, comprovaram os benefícios do leite integral na eliminação dos males ligados ao excesso de peso, o estudo mostrou que pessoas que consumem este tipo de leite é menos propensa a desenvolver o diabetes tipo 2.

A quantidade de gordura é só um dos aspectos ligados ao leite, hoje temos disponíveis diversos tipos de leite, tais como: com quantidade extra de proteínas, com vitamina D, ferro, fibras dentre outras opções. O importante é encontrar o leite certo para as suas necessidades.

O Blog Homeopatia e Saúde, um espaço informativo da Clínica Similia Homeopatia de qualidade em São Paulo – próximo da Av. Paulista, filiada ao Dr. Ariovaldo Ribeiro e a Dra. Ana Lucia Dias Paulo, trouxe este assunto polêmico, pois acredita que pode ser de utilidade, matéria completa no link: https://goo.gl/VazRA6

TAGS: Leite, Saúde, Dieta, Cálcio

A importância do afeto

Muitas vezes, não damos a devida importância para o contato físico com as pessoas que amamos. Acabamos por desvalorizar a necessidade do contato físico, reduzindo a nossa interação com os outros ao contato visual e verbal. Deixando um pouco de lado e não se beneficiando do conforto que o este contato proporciona.

Vivemos numa sociedade que tem a necessidade de demarcar e proteger os limites pessoais, isso motiva a redução do contato físico, ficando só o que é socialmente aceito.

Existem diversos estudos sobre a importância do afeto para o desenvolvimento físico e emocional dos bebês e crianças. Muitas dessas pesquisas comprovaram a importância do afeto para que as crianças cresçam e se desenvolvam de maneira saudável.

Entretanto esse contato físico também é importante no decorrer da vida de qualquer pessoa, pois este contato permite que a pessoa desenvolva o comportamento social favorável.

O comportamento social favorável é uma conduta que leva as pessoas a participarem de práticas de confiança e cooperação que ajudam na sobrevivência do grupo social.

Um hábito bem comum em nossa sociedade é o de demonstrar afeto por meio da comida. Quantas vezes não oferecemos um doce para quem amamos, ou preparamos aquela refeição especial para os nossos entes queridos. Este costume está presente em nossa existência desde o começo de nossas vidas, um vínculo que tem início no momento em que a mãe amamenta o bebê e vai crescendo no decorrer de nossa jornada.

Este vínculo afetivo que desenvolvemos com a comida pode trazer conforto, mas também pode ser muito prejudicial a nossa saúde a partir do momento em que, por falta de afeto, substituímos o afeto por comida, o que pode levar a obesidade.

Para o Dr. Ariovaldo Ribeiro Filho da Clínica Similia, o afeto é fundamental para a saúde de todos. Porém, como a mulher manifesta mais seus sentimentos, bem como as crianças, o afeto acaba sendo mais ligados a estes dois grupos. Contudo, os homens também precisam de afeto, talvez por eles possuírem dificuldades de expressar seus sentimentos precisem bem mais de carinho e conforto. Enfim todos precisamos do afeto para termos uma vida mais saudável.

O Dr. Ariovaldo afirma ainda que para os homens o afeto está mais ligado ao reconhecimento, no trabalho e da família, pois as pessoas precisam sentir-se amadas para ter uma vida melhor.

Os idosos também precisam de afeto e carinho, o amor e o respeito daqueles que os cercam pode melhorar a qualidade de vida, mesmo daqueles que estão acamados. Outra pessoa que precisa de atenção é o familiar responsável pelos cuidados desses idosos enfermos, pois muitos acabam sentindo-se esgotados, nestes casos os apoios de um psicólogo se faz necessário.

A intimidade física com o companheiro e o afeto com outros membros da família e amigos também deve ser cultivado. É preciso expressar os nossos sentimentos para quem amamos, demonstrando o quanto eles são importantes em nossas vidas, os homens, principalmente, tem a necessidade desse tipo de demonstração.

São muitos os benefícios do contato físico em nossas vidas, por isso o Blog Homeopatia e Saúde, um espaço informativo da Clínica Similia Homeopatia de qualidade em São Paulo – próximo da Av. Paulista, filiada ao Dr. Ariovaldo Ribeiro e a Dra. Ana Lucia Dias Paulo, trouxe essa matéria que destaca a importância do afeto.

Para saber mais sobre este assunto acesse: https://goo.gl/Q0v9yD

 

TAGS: Afeto, Contato físico, Saúde, Família

Ovos brancos x ovos vermelhos

Uns falam “prefiro ovo branco”, outros falam “prefira ovo vermelho”, mas você sabe a diferença entre os dois? Hoje, aqui no Blog Homeopatia e Saúde, vamos explicar qual é a real diferença entre os tipos de ovos de galinha.

Será que um tem mais nutriente que o outro? Será que um tem um sabor mais forte que o outro? Porque? PORQUE? Eis a questão!

É verdade que o ovo marrom contém mais nutriente que o ovo branco?

Isso é mito! Apesar de obter a aparência completamente diferente, os ovos possuem os mesmo nutrientes, nem mais, nem menos. A única coisa diferente eles os ovos é o valor no supermercado.

Mas, por que os ovos possuem cores diferentes?

Simples! O segredo está na alimentação que a galinha recebe. Por exemplo, um bebê que está sendo gerada no ventre da mãe, ela (mãe) terá que se alimentar da maneira correta para que a criança venha ao mundo com toda a saúde. Correto? Com a galinha as possibilidades são as mesmas, única coisa que muda que a ave irá nos proporcionar o alimento saudável, ou seja, conforme a sua alimentação saudável, o ovo ganhará o sabor natural.

Em relação a cor não podemos mais se preocupar com esse fator, pois os dois possuem os mesmos nutrientes. Se os dois possuem os mesmo nutrientes, por quer possuem ovos marrons e ovos brancos e nunca em uma cor única?

Simples, tem a ver com o tipo de galinha. As galinhas possuem cores diferente. Há aquelas mais pretas vermelhadas e as brancas. Sendo assim, as galinhas mais escuras a vermelhadas produzirão ovos marrons, enquanto as brancas produzirão as cascas mais claras. Não poderíamos deixar de mencionar que se as duas mantiveram uma dieta saudável, sem margens, de dúvidas os ovos terão o mesmo sabor.

Esperamos que sua dúvida em relação aos ovos fosse todas resolvidas. Caso você possua alguma galinha, já sabe a maneira adequada de alimentar a ave para que venha produzir alimentos ricos em nutrientes para nutrir o corpo.

O Blog Homeopatia e Saúde é uma publicação vinculada à Clínica Similia e aos doutores Ariovaldo Ribeiro Filho e Ana Lucia Dias Paulo.

Óleo – o vilão da alimentação

Apontado como o vilão da cozinha, o óleo vegetal é usado sem restrição, tanto em casa, como nos produtos que compramos prontos. Segundo texto selecionado pela equipe do Blog Homeopatia e Saúde, publicado originalmente no portal BBC, o óleo vegetal é tão abundante e barato que é usado sem critérios.

A realidade o óleo vegetal, mais especificamente o de soja, está entre os ingredientes que fornecem 85% das calorias consumidas no mundo. São elas trigo, arroz, milho, açúcar, cevada, batata e óleo vegetal de soja e óleo de palma (dendê).

 

A cultura das calorias baratas

Para os pesquisadores especializados em segurança alimentar e sustentabilidade da Universidade de Leeds, no Reino Unido, a produção de óleos vegetais e as culturas oleaginosas cresceram consideravelmente nas últimas três décadas.

Esse crescimento foi incentivado por uma combinação de acordos comerciais, que tornaram mais barato e fácil exportar e importar óleo, e políticas governamentais. Por exemplo, os subsídios em países como Malásia e Indonésia, destinados a aumentar a produção para exportação, ajudaram a baixar o preço do óleo vegetal.

 

Leia o texto completo no portal BBC AQUI.

O Blog Homeopatia e Saúde é uma publicação vinculada à Clínica Similia e aos doutores Ariovaldo Ribeiro Filho e Ana Lucia Dias Paulo

A importância do descanso

Trabalhar é importante, pois é trabalho que dá foco para o crescimento pessoal de cada um. Mas descansar é fundamental. Sem o descanso no corpo não há como recuperar as energias. O blog Homeopatia e Saúde, conversou com o Dr. Ariovaldo Ribeiro Filho sobre a importância do descanso para a saúde.

A boa saúde vem de uma série de fatores que dependem de nós. Alimentação balanceada, pratica de atividade física, trabalho para a mente e, sem dúvida, o descanso e o sono são indispensáveis. Segundo o Dr. Ariovaldo Ribeiro Filho, médico homeopata da Clínica Similia, e presidente da AMHB – Associação Médica Homeopatia Brasileira, o descanso é fundamental para a saúde. “O descanso ajuda a fugir do estresse, o pior hormônio que o corpo produz”, explica Dr. Ariovaldo.

Para o médico, a verdadeira forma de descansar a mente é mudar a atividade, o famoso sair da rotina. “Normalmente, mudando de atividades, quebra-se o ritmo, o que é importante para o alivio do estresse”, recomenda.

 

O sono

Ficar sem dormir é uma das causas de maior estresse no organismo. As pessoas que sofrem de insônia, não proporcionam a si mesmas um período de relaxamento, colocando em risco, de maneira assustadora, todo o seu equilíbrio químico e emocional. Porque ela simplesmente rouba do indivíduo a possibilidade de refazer seu equilíbrio.

 

Exercício

O Dr. Ariovaldo Ribeiro Filho recomenda a prática de atividade física para a quebra da mudança de rotina. “Nesse ponto, mesmo que o exercício faça parte da sua rotina, como deve mesmo fazer, mudar o foco da mente, do trabalho, para o exercício é o que mais importa”,

 

Os males do estresse

O stress afeta a saúde pela tenção que a pessoa passa. “Na sociedade competitiva que vivemos, em geral como é a nossa, num pais cheio de variações políticas e econômicas, muitas vezes geram o estresse é o responsável por doenças comuns” expõe Dr. Ariovaldo.

O médico explica que doenças como hipertensão, diabetes, depressão estão muitas vezes associado ao estresse continuado.

O Blog Homeopatia e Saúde é uma publicação vinculada à Clínica Similia e aos doutores  Ariovaldo Ribeiro Filho e Ana Lucia Dias Paulo.

Por que dançar faz bem?

Que dançar é uma delicia isso não podemos negar. Dia 29 de abril é comemorado o dia Internacional da Dança. Por isso resolvemos trazer esse assunto.

Para pessoas que não se adaptam bem com dietas a dança pode ser uma ótima aliada, pois durante esta atividade tão prazerosa queimamos calorias. Além de ajudar a manter a forma a dança faz bem a saúde, eleva a autoestima, e ajuda a proteger o corpo de problemas cardíacos e respiratórios.

Para Carlinhos de Jesus, dançarino e coreografo “a dança de salão é uma ótima terapia, pois acaba com o stress, auxilia no desenvolvimento do raciocínio e parceria, e ainda ajuda a desinibir até aquela pessoa mais tímida”.

E porque dançar é tão bom:

  • Queima calorias sem você perceber
  • É uma ótima oportunidade de fazer amigos
  • Controla a ansiedade, já que a dança acalma e tranquiliza.
  • Levanta a autoestima
  • Aumenta a flexibilidade e postura ao caminhar
  • Apura o equilíbrio e coordenação motora, com a dança o corpo se move com mais ritmo e agilidade.
  • Fortalece a musculatura enquanto você prática os passos de dança
  • Contribui com o fortalecimento do amor e cumplicidade do casal, durante a dança o casal tem a oportunidade de curtir a companhia um do outro.
  • Aumenta a frequência cardíaca, a circulação e amplia a capacidade respiratória.

A dança é uma parceira da saúde e bem-estar, a equipe do Blog Homeopatia e Saúde, espaço informativo da Clínica Similia Homeopatia de qualidade em São Paulo – próximo da Av. Paulista, filiada ao Dr. Ariovaldo Ribeiro e a Dra. Ana Lucia Dias Paulo, separou esta matéria para festejar o dia Internacional da Dança. Vamos dançar?

Matéria completa aqui: https://goo.gl/mMzrNx

TAGS: Dança, Saúde, Autoestima, Calorias, Dieta

Como a manicure pode enfraquecer suas unhas

Alguns dos problemas que levam ao enfraquecimento das unhas estão relacionados aos produtos usados em tratamentos estéticos, e a hábitos equivocados da manicure. Daniela Leal, médica e autora do livro “Pequeno livro da beleza”, tem algumas dicas do que pode e deve ser evitado para manter a beleza e a saúde das unhas.

Um dos hábitos mais comuns da manicure é utilizar a lixa para polir a camada mais superficial da unha, prática que Daniela não aconselha, pois essa técnica diminui a espessura da lâmina da unha, fazendo com que fique mais lisa e regular.

O uso do esmalte também prejudica a saúde das unhas, visto que seu uso acarreta enfraquecimento das unhas, surgimento de lascas, o aparecimento de pontos brancos, quebra frequente, e a onicólise (descolamento das unhas do dedo).

A médica ainda aponta a melhor maneira de lixar as unhas, segundo ela manter os cantos retos ou ligeiramente arredondados pode ajudar, já que arredondar completamente os cantos da unha colabora com a quebra e aumenta as chances de encravar.

Mais uma dica que a equipe do Blog Homeopatia e Saúde, blog informativo da Clínica Similia Homeopatia de qualidade em São Paulo – próximo da Av. Paulista, filiada ao Dr. Ariovaldo Ribeiro e a Dra. Ana Lucia Dias Paulo, pesquisou para vocês.

Para matéria na íntegra: https://goo.gl/zwni0i

 

TAGS: Unhas, Manicure, Saúde, Cuidados, Enfraquecimento

Exames de rotina que toda mulher deve fazer

Prevenir ainda é o melhor método conhecido para manter a saúde em dia. Por isso visitar o ginecologista, no mínimo, uma vez por ano deve fazer parte da vida de toda mulher após a primeira menstruação.

Como sabemos da importância de manter a saúde em dia o blog Blog Homeopatia e Saúde, um cantinho dedicado à informação da Clínica Similia Homeopatia de qualidade em São Paulo – próximo da Av. Paulista, filiada ao Dr. Ariovaldo Ribeiro e a Dra. Ana Lucia Dias Paulo, vai compartilhar os principais exames de rotina que as mulheres devem fazer no decorrer da vida.

Hemograma, exame de urina, Glicemia, colesterol total e suas frações, triglicerídeos, TGO e TGP (avaliação da função hepática) e creatinina (avaliação da função renal), são exames de rotina que precisam marcar presença durante toda a vida da mulher.

Consultar o ginecologista periodicamente independente da idade é fundamental na vida de qualquer mulher.

 

Aos 20 anos (ou com o inicio das relações sexuais)

Apesar de alguns cuidados preventivos serem importantes antes mesmo do início das relações sexuais, o exame de Papanicolau é um exame obrigatório para aquelas que já têm relações sexuais.

 

Antes de engravidar

Neste caso os exames de rotina (como colesterol, glicemia dentre outros) precisam ser os primeiros da lista.

Além desse, o médico pode solicitar também uma histerossalpingografia (exame de raio-X realizado com contraste), e uma histeroscopia (exame endoscópico), que têm como objetivo fazer uma avaliação mais profunda do sistema reprodutivo.

Outros exames sugeridos são sorológicos, que analisam a imunidade em relação a certas doenças como citomegalovirose, toxoplasmose e rubéola.

 

Pré-natal

São os exames, extremamente importantes, realizados no decorrer da gravidez, que reduzem os riscos de doenças e inclusive a morte do bebê e da mãe. Aqui podemos destacar a tipagem sanguínea, hemograma, ultrassom transvaginal e pélvico e avaliação da função tireoidiana, além das sorologias (HIV, toxoplasmose, Sífilis, hepatites B e C e rubéola).

 

Aos 30 anos

Doenças ligadas ao aparelho genital feminino ainda são fundamentais neste período da vida. Assim a colpocitologia oncótica, colposcopia e a ultrassonografia precisam fazer parte da rotina.

A prevenção do câncer de mama, por meio de exame clínico e mamografia, pode ser necessário para mulheres que possuem histórico familiar nesta fase.

O exame de densitometria óssea, aquele que avalia a presença de osteoporose, também é recomendado pelo médico patologista Dr. Paulo Roberto.

 

Aos 40 anos

A mamografia passa a fazer parte dos exames de rotina da mulher, além da avaliação cardiológica.

 

Aos 50 anos

Com o início da menopausa aumentam os riscos da mulher desenvolver a osteoporose, por este motivo a densitometria óssea se torna muito importante. A manutenção de exames como Papanicolau, mamografia e exames de sangue são tão importantes quanto.

 

Aos 60 anos

Os exames continuam os mesmos, o que muda é a frequência. Prevenir a osteoporose, e a visita ao cardiologista para prevenir a hipertensão arterial e doenças do coração devem ser intensificados nesta fase.

 

Você encontra o artigo completo no link: https://goo.gl/n6hEqb

 

TAGS: Prevenção, Hipertensão, Mulher, Saúde, Cuidados

Alimentos saudáveis que causam problemas na saúde

Não é porque o alimento é considerado saudável que está liberada a sua ingestão em demasia, pois todo excesso trás consequências e os alimentos que listaremos abaixo são a prova dessa máxima.

Vale salientar que os alimentos saudáveis podem ajudar na dieta, entretanto, também podem causar problemas para a nossa saúde.

Bolacha de arroz: apesar da baixa quantidade de gordura e calorias, elas são puro carboidrato, o que causa problemas no LDL (conhecido como colesterol ruim).

Chá verde: acelera o metabolismo e funciona como um termogênico, porém, tem muita cafeína. Se tomado em excesso causa problemas vasculares e aumento da pressão arterial.

Linhaça: utilizado como substituto da farofa pelos seguidores de uma dieta saudável, mas contém fitohormônios, que em abundância altera o sistema endócrino e hormonal do corpo.

Isotônicos: usados após exercícios físicos para repor rapidamente os líquidos perdidos durante a atividade, contudo possui muitos sais minerais, que em demasia podem virar cristal e causar pedras no rim ou em outros locais do canal urinário.

Frango: a carne mais sugerida para o consumo, mas a carne do frango precisa ter uma boa procedência, pois os hormônios injetados nela podem ser transmitidos para o organismo.

O Blog Homeopatia e Saúde, um espaço informativo da Clínica Similia Homeopatia de qualidade em São Paulo – próximo da Av. Paulista, filiada ao Dr. Ariovaldo Ribeiro e a Dra. Ana Lucia Dias Paulo, encontrou este artigo interessante no seguinte link: https://goo.gl/Sj87XB

 

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Descoberta: tipo sanguíneo favorece Alzheimer

O seu tipo sanguíneo pode influenciar sua saúde de diversas formas. Alguns pesquisadores comprovaram que de acordo com o tipo sanguíneo a pessoa está mais predisposta a desenvolver certas doenças cardíacas.

Um estudo, publicado no Boletim de Pesquisas Cerebrais, concluído por pesquisadores da Universidade de Sheffield, na Inglaterra, revelou que o tipo sanguíneo também pode influenciar as chances de desenvolver doenças cognitivas, como o Alzheimer.

O estudo indicou a ligação entre a quantidade de massa cinzenta (tecido presente no cérebro) com o tipo sanguíneo.

Os pesquisadores constataram que pessoas com sangue tipo A, B e AB possuem menos matéria cinzenta na parte posterior do cérebro, em comparação com as pessoas do tipo O. Estes resultados indicam que pessoas com sangue tipo O são mais protegidas contra doenças em que a redução de volume ocorre nas regiões temporal e mediotemporal, entre elas o Alzheimer.  Já é de conhecimento de toda a comunidade científica que a massa cinzenta diminui com o envelhecimento.

Embora os resultados da pesquisa apontem para uma relação entre o tipo sanguíneo e o mal de Alzheimer, existem outros fatores que podem levar ao desenvolvimento da doença.

Este é um artigo do blog Blog Homeopatia e Saúde, um espaço informativo da Clínica Similia Homeopatia de qualidade em São Paulo – próximo da Av. Paulista, filiada ao Dr. Ariovaldo Ribeiro e a Dra. Ana Lucia Dias Paulo, matéria completa aqui: https://goo.gl/FSALCA

 

TAGS: Alzheimer, Tipo sanguíneo, Saúde, Massa Cinzenta, Região Temporal

Os brinquedos eletrônicos e o desenvolvimento da linguagem dos bebês

Você sabia que o desenvolvimento da linguagem nos bebês pode ser afetado pelo uso excessivo da tecnologia?

Vamos falar mais sobre uma pesquisa que o Blog Homeopatia e Saúde, que é uma publicação da Clínica Similia – Homeopatia de qualidade em São Paulo – que fica na região da Paulista, uma clínica vinculada ao Dr. Ariovaldo Ribeiro e a Dra. Ana Lucia Dias Paulo, encontrou na web e agora vai compartilhar com vocês.

Como os aparelhos eletrônicos podem interferir no desenvolvimento da linguagem nos bebês?  Bem, isso acontece porque os eletrônicos diminuem a interação dos pequeninos com outras crianças e com os pais, é o que informa um estudo publicado pela revista científica JAMA Pediatrics, segundo esse estudo crianças que passam muito tempo com brinquedos tecnológicos com luzes que piscam, falas e músicas, em detrimento aos tradicionais, acabam tendo uma diminuição na quantidade e qualidade da linguagem.

Neste estudo os pesquisadores analisaram bebês entre 10 e 18 meses, eles perceberam que quando um brinquedo eletrônico estava presente havia uma menor interação verbal entre as crianças e os adultos. Com relação aos bebês que interagiram com livros e outros objetos, como os blocos de madeira, falavam mais com os pais durante as atividades.

O que é uma boa noticia, já que os brinquedos tecnológicos são muito caros, sendo essa uma boa oportunidade para os pais incentivarem os seus filhos a trabalhar com a imaginação, também sendo uma alternativa viável nestes tempos de crise econômica.

Por um período de 15 meses os pesquisadores acompanharam de perto a intimidade das brincadeiras caseiras de 26 famílias. A interação foi dividida segundo três grupos de objetos: brinquedos tradicionais, livros infantis e aparelhos eletrônicos (que tinham som e acendiam luzes, imitavam um computador e um celular).

Levando-se em conta a linguagem, os apontamentos mostraram que quando as crianças interagiam com os eletrônicos vocalizaram em média 28% a menos ao se comparar com os brinquedos tradicionais, e 35% a menos em relação ao uso dos livros. Da mesma forma os pais se comunicaram menos, numa média de 39,62% por minuto em oposição a 55,56% nas brincadeiras que contavam com os brinquedos tradicionais, e 66,69% abaixo das sessões de leitura de livros infantis.

Quando as luzinhas estão acesas a interação entre os adultos e crianças também é prejudicada. Já que a comunicação entre eles fica 51% menor se compararmos com os brinquedos tradicionais, em relação aos livros essa diferença fica ainda mais visível já que o percentual de respostas dos pais é 66% menor.

Por meio das análises foi possível verificar que o livro proporciona uma maior interação entre os adultos e crianças, visto que ele inspira um tipo de script para a interação. Apesar de menos eficaz, os bloquinhos são uma boa opção para os adultos que não querem ler para os pequenos.

Revista Neuro Educação: https://goo.gl/5TAZlB

TAGS: Bebês, Tecnologia, Homeopatia, Brinquedos, Saúde

Promovendo o bem-estar no Dia Mundial da Atividade Física

Ao redor do mundo no dia 06 de abril é comemorado o Dia Mundial da Atividade Física, já é de conhecimento que um dos principais motivos que levam as doenças cardiovasculares é o sedentarismo. Assim a OMS, Organização das Nações Unidas, criou essa data para promover a prevenção ao sedentarismo, estimulando a prática de atividades físicas em espaços públicos.

O dia Mundial da Atividade Física foi criado em 2002 pela OMS para informar a população mundial com relação à urgência de uma mudança no atual estilo de vida sedentário, e também para incentivar a prática de atividade física regular que tem como objetivo proporcionar a saúde e o bem-estar.

Segundo a OMS a falta de atividade física é o quarto maior motivo para os riscos de morte em todo o planeta. A OMS destaca que qualquer tipo de movimento corporal executado pelos músculos esqueléticos no momento em que absorvem energia é considerado atividade física.

E para comemorar esta data são realizados eventos em todo o mundo. Os esportes, exercícios, e outras atividades, caminhar, dança, jogar, tarefas domésticas e jardinagem, fazem parte prática.

Nós do blog Blog Homeopatia e Saúde, um espaço informativo da Clínica Similia Homeopatia de qualidade em São Paulo – próximo da Av. Paulista, filiada ao Dr. Ariovaldo Ribeiro e a Dra. Ana Lucia Dias Paulo, também acreditamos que a atividade física regular é capaz de promover o bem-estar e a saúde.

Este artigo que você acabou de ler foi baseado no artigo do blog Funi Blogs disponível no link: https://goo.gl/fBQvHr

TAGS: Dia Mundial da Atividade Física, Saúde, Homeopatia, Atividade Física

Alguns cuidados com o seu medicamento homeopático

Por se tratar de um tipo de medicamento no qual a ação está baseada em preparações dinamizadas, portanto, que envolvem campos energéticos, os medicamentos homeopáticos não devem ficar próximos à computadores, televisores, já que esses alteram os efeitos da medicação, por isso os homeopáticos exigem mais cuidados na hora do armazenamento.

O Blog Homeopatia e Saúde, um espaço informativo da Clínica Similia, Homeopatia de qualidade em São Paulo – próximo da Av. Paulista, filiada ao Dr. Ariovaldo Ribeiro e a Dra. Ana Lucia Dias Paulo, preparou para vocês uma lista com alguns cuidados com os seus medicamentos homeopáticos.

– evite manipular os medicamentos, coloque a quantidade necessária na tampa do frasco em seguida vire na boca sem encostar.

– se o medicamento for líquido nunca encoste o conta gotas na língua

– os medicamentos homeopáticos líquidos são feitos em solução alcoólica que varia de 30 a 40%, logo é recomendado sua diluição em água. Sugere-se também um copo somente para esse fim, ou o uso de um copo descartável.

– manter os medicamentos longe de odores fortes como essências, perfumes, produtos de limpeza, computador, celular, luz do sol, etc.

– Recomenda-se não ingerir qualquer tipo de alimento 15 minutos antes e depois de tomar o medicamento.

– o medicamento não deve ser misturado com chá, suco, leite, ou alimento, se necessário diluir somente em água.

– Os medicamentos homeopáticos são de uso individual, por isso não devem ser indicados para outras pessoas, nem automedicar-se.

– medicamentos receitados em alta potência (200-CH, 200FC, 1MFC e etc.) somente devem ser repetidos por recomendação médica.

– verifique os medicamentos homeopáticos com a receita, se alguma divergência for encontrada entre em contato com um de nossos farmacêuticos ou com o seu médico.

– se forem ingeridos próximo da escovação, isso deve ocorrer 10 minutos antes ou meia hora depois, porque a menta é cheiros fortes pode cortar os efeitos do medicamento.

– Medicamentos solicitados via telefone precisam ser conferidos com a receita antes de serem usados.

– entre uma medicação e outra fazer um intervalo de 15 a 30 minutos.

– Não mude a forma de utilização farmacêutica do seu medicamento sem indicação médica.

– manter o medicamento fora do alcance das crianças e animais domésticos.

– respeitar o prazo de validade da receita, que varia entre 30 e 60 dias, não repetir a receita sem orientação médica.

Estes são alguns cuidados com o uso e armazenamento do seu medicamento homeopático, porém, não são os únicos. Os cuidados começam na escolha de um bom profissional. Bem como em relação à farmácia que vai manipular esses medicamentos, os frascos também precisam ser de cor âmbar, estar hermeticamente fechados e com as datas de validade. Não esquecer que o sol e a radiação são inimigos dos homeopáticos. É sempre bom reforçar.

Dicas retiradas do site: https://goo.gl/ZqRPQd

 

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Alguns alimentos podem prejudicar a saúde do seu cabelo

Perder até 150 fios de cabelo por dia pode ser absolutamente normal para uma pessoa saudável. No entanto, alguns fatores podem contribuir para agravar essa queda, e um desses é a própria alimentação. O blog Homeopatia e Saúde pesquisou e descobriu que existem diversos alimentos que fazem com que o cabelo caia mais. Um exemplo disso é se submeter a dietas muito restritivas: a falta de nutrientes e vitaminas influencia, e muito, na saúde dos fios.

Os dois lados contam, se há falta de alimentos cruciais para o bom desenvolvimento do organismo ou se há alimentos em excesso. Um desses casos é o iodo, que está bastante presente nos frutos do mar, alimentos como ovos, fígado ou mesmo o leite, sem contar no sal. Os dois extremos prejudicam.

Quando há o consumo exagerado de alimentos ricos em vitamina C também há o comprometimento da saúde dos cabelos. Isso porque quando está muito presente no organismo, pode haver o aumento e também concentração de alguns fungos que alavancam um quadro já existente de caspa ou ptiríase, condições que por si só já são prejudiciais aos fios.

Quer saber quais são os outros alimentos que podem prejudicar dessa forma? O blog Homeopatia e Saúde selecionou o material ideal para te auxiliar a obter mais informações. Basta clicar aqui para continuar a leitura. O blog é vinculado à Clínica Similia, do Dr. Ariovaldo Ribeiro Filho e a Dra. Ana Lucia Dias Paulo.

Bebês só conseguem enxergar plenamente depois de 12 meses

Os bebês assim que nascem não enxergam absolutamente nada além de um borrão. Portanto, nem adianta fazer caras e bocas para a criança que nesse primeiro momento, ela não vai entender o que está se passando. A visão de um bebê muda muito em 12 meses de vida, e para demonstrar isso um centro oftalmológico criou uma maneira de fazer com que as outras pessoas entendam o que se passa. A Clinic Compare, de origem britânica, desenvolveu um GIF com as transformações na visão de uma criança em seu primeiro ano de vida.

O amadurecimento completo da visão da criança se dá aos dois anos de idade. O blog Homeopatia e Saúde trouxe à luz este tema para que você tenha acesso a mais informações sobre a vida dos bebês. Por exemplo: de princípio a criança só reconhece a voz dos pais e só depois passa a enxergar um borrão, como se fosse um vulto. Tudo isso evolui mês após mês.

Somente após três meses que esse vulto passa a apresentar contornos mais nítidos para os pequenos. Toda essa evolução caminha também com o desenvolvimento do bebê, como engatinhar e criar a noção de profundidade no mesmo período. Assunto muito interessante, não é? Por isso que o blog Homeopatia e Saúde se aprofundou no tema. O blog é associado a Clínica Similia, do Dr. Ariovaldo Ribeiro Filho e a Dra. Ana Lucia Dias Paulo.

Quer ler mais sobre este assunto? Clique aqui.