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Outono é período propício para desencadear doenças respiratórias

Nossa estação atual já tem por característica o início das baixas temperaturas, ainda que amenas, e também a redução da umidade do ar. Portanto, a atenção deve ser voltada para a saúde respiratória tanto de adultos quanto crianças que por ventura sofram com esse tipo de problema. Doenças como rinite, gripe e asma tendem a se manifestar mais intensamente quando o ambiente atinge esse patamar. E muita gente sofre: somente no Brasil, estima-se que 60 milhões de pessoas tenham esses sintomas.

Nessa estação são bastante comuns as doenças respiratórias por conta da temperatura mais amena, somada ao nível de poluição do ar e a baixa umidade do mesmo. Por conta disso o blog Homeopatia e Saúde, da Clínica Similia, vinculada ao Dr. Ariovaldo Ribeiro Filho e a Dra. Ana Lucia Dias Paulo destaca informações pertinentes para evitar tais doenças. Infecções, inflamações e alergias são constantes em quem já tem problemas ou predisposição para tal. Os ácaros, por sua vez, não dão trégua: esse é o período ideal para a proliferação. As doenças mais frequentes são:

– Resfriados;

– Gripes;

– Bronquite;

– Asma;

– Sinusite;

– Rinite;

– Conjuntivite;

As principais dicas para a prevenção desses tipos de doenças é manter a higienização das mãos frequente, com o uso de álcool gel. Também é pertinente evitar aglomerações de pessoas e locais muito fechados, sem arejar. As residências devem estar sempre bem ventiladas, com as janelas abertas, e igualmente limpos, sem poeira. Essas medidas de higiene combatem diretamente doenças que podem se agravar com a sujeira, como a rinite e a sinusite.

A instabilidade do tempo também já serve de alerta: esteja sempre com um guarda-chuva e uma blusa a tira colo, a fim de não se expor ao frio. A esterilização de roupas de frio e os aparelhos de nebulização muito usados no período também é recomendada, bem como os cobertores, edredons e blusas de lã, que podem estar repletas de ácaros. Uma dica? Deixar esses itens ao sol antes da utilização, repetindo a medida com travesseiros.

Outono é a estação ideal para alimentação saudável

Em uma estação como o outono, já podemos nos programar para uma alimentação diferenciada. Além do clima ameno, o início de um tímido friozinho, também entram em cena uma safra diferenciada de frutas, legumes e também verduras. Isso pode beneficiar, e muito, a sua alimentação e de quem convive com você. Vamos nos programar?

Nós do blog Homeopatia e Saúde destacamos os principais itens desse período, em especial as frutas, que são abundantes nessa época. Em ordem alfabética, começamos pelo abacate, que auxilia no controle do colesterol, contribuindo com uma pele melhor e também um sistema circulatório. Outra fruta da época é a banana, rica em potássio – não à toa muito recomendada para atletas, a fim de evitar câimbras.

Entra na lista também o caqui, fruta esta que entra no segmento dos antioxidantes. Isso significa que combate o envelhecimento precoce. Muito bom, não? O coco tem como principal característica melhorar o funcionamento intestinal e ser diurético. Já os figos são ricos em magnésio, potássio, cálcio, ferro e ainda fibras. No caso da goiaba, esta não tem muito açúcar, gordura ou calorias, além de ser referência em vitaminas do tipo A, B1 e C.

Kiwi, limão, maracujá, tangerina e laranja são frutas ricas em vitamina C – se consumidas com alimentos em ferro, auxiliam o organismo a melhor absorver por conta dessa vitamina. A maçã contém vitaminas B1, B2 e niacina. Já o mamão auxilia, e muito, o sistema digestivo. Além disso, é uma fruta muito rica em propriedades terapêuticas e também contribui na cicatrização, sendo recomendada sua ingestão em quem sofre com gastrite e úlceras.

Falando em legumes e verduras, a lista também é grande. Temos abobrinha, que é encontrada de março até maio, e se destaca pela pouca quantidade de calorias que possui. Sinal positivo para dietas balanceadas ou quem está buscando alternativas de alimentos para o emagrecimento. Agrião, almeirão, berinjela, beterraba e brócolis são exemplos de abundância nessa fase. Você também sabia que essa estação é a da batata-doce? Além de dar saciedade, é fonte de cálcio e potássio.

O blog Homeopatia e Saúde é vinculado à Clínica Similia, do Dr. Ariovaldo Ribeiro Filho e a Dra. Ana Lucia Dias Paulo, médicos homeopatas que destacam e reforçam a importância de uma alimentação saudável rica em alimentos naturais e orgânicos. Outros exemplos de alimentos que dão no outono são: espinafre, jiló, nabo, repolho e rúcula.

Opções não faltam, não é mesmo? Sem desculpa para um prato sem cor nas principais refeições do dia!

Aproveite as frutas da Estação!

No outono as folhas caem, o clima muda, com dias mais curtose noites mais frias. A umidade do ar diminui. Há mais neblina no início da manhã. Além de afetar o nosso guarda-roupas, o clima também afeta nossa dieta. Comidas especiais, sopas e frutas de época são mais consumidas. Selecionamos algumas frutas que são facilmente encontradas nessa época do ano, para ajuda-los na hora de escolher a melhor opção no mercado.

Abacaxi

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Quase o ano inteiro é possível achar abacaxi nas feiras e mercados, e no outono não é diferente. Indicada para ajudar a regular o colesterol e acelerar a cicatrização, o abacaxi ainda concentra altas taxas de vitamina C, betacaroteno e minerais, o que o torna capaz de melhorar quadros de resfriados, gripes e doenças respiratórias que se alastram mais facilmente nestes meses.

Aproveitamento total: Com as cascas do abacaxi, é possível preparar conservas, doces, sucos e chá, Ao preparar as bebida, troque o açúcar por mel – além de ser natural, a substância tem mais eficácia no tratamento caseiro das indisposições do sistema respiratório.

Mamão

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Rico em fibras, o mamão é um milagroso remédio para o sistema digestivo. regula o funcionamento e previne constipações e prisão de ventre. Também ajuda a manter os ossos fortes e previne a osteoporose, devido às altas concentrações de ácido fólico. Também é sabido que o mamão ajuda no tratamento da sinusite, pois contém bromelina, uma substância que diminui o muco e a inflamação.

Aproveitamento total: Assim como o abacaxi, as cascas do mamão também podem ser utilizadas no preparo de doces.

  Goiaba

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Branca ou Vermelha, a Goiaba é uma ótima aliada à prevenção de gripes e resfriados, porque tem uma grande concentração de vitamina C, superando em 4 ou 5 vezes os níveis encontrados na laranja. Além de conter fósforo, ferro, vitaminas e sais minerais. Para quem quer largar de fumar, a dica é consumir duas ou três goiabas por dia, pois os altos níveis de vitamina C neutralizam os efeitos da nicotina. Além disso possuí um baixíssimo índice de gordura, não preocupando as pessoas que fazem dieta. Aproveitamento total: Assim como o abacaxi e o mamão, a goiaba pode ser usada na totalidade. Suas cascas, para quem não consome com a fruta, pode dar origem a sucos e até pudins e biscoitos caseiros.

Para saber mais, acesse a tabela completa ou deixe um comentário que responderemos.

 

Doenças Dermatológicas e a Homeopatia

Entenda como funciona o tratamento homeopático para doenças dermatológicas

O tratamento de doenças dermatológicas pela homeopatia, assim como os demais tratamentos homeopáticos, não trata isoladamente os sintomas, que nesse caso são o aparecimento da lesão na pele, e sim busca o equilíbrio do individuo.

Por essa razão, muitas vezes, há demora no desaparecimento dos sintomas. Ou o sintoma desaparece, mas surgem outros indícios de que o equilíbrio interno do paciente não está ainda estabelecido. Quando isso ocorre, o remédio homeopático deve ser alterado, até que seja encontrado um medicamento que restabeleça esse equilíbrio interno.

Foto: Prabhleen Khalsa Registered Homeopath

Foto: Prabhleen Khalsa Registered Homeopath

Para a homeopatia, o individuo não apresenta uma doença, e sim carrega um desequilíbrio que se manifesta de diferentes formas ao longo da vida. Por isso o tratamento homeopático, tanto para doenças dermatológicas como para outras causas, tem a função de restaurar o organismo aos estágios que precedem a vida no caminho da cura.

O Inverno e as doenças de Pele

Mudança de temperatura é um dos fatores a se observar ao iniciar um tratamento homeopático. Alguns pacientes apresentam maior ou menor incidência dos sintomas no frio ou no calor.

Foto: Health Drip

Foto: Health Drip

No clima frio e seco do inverno é comum o aparecimento de alterações na pele, que a tornam sensível e vulnerável ao aparecimento de sintomas como alergias e eczemas (pele irritada). Além disso a pele seca ou o uso de produtos não apropriados pode causar incômodo como coceira e vermelhidão.

Procure sempre seu médico a qualquer sintoma.