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A importância do descanso

Trabalhar é importante, pois é trabalho que dá foco para o crescimento pessoal de cada um. Mas descansar é fundamental. Sem o descanso no corpo não há como recuperar as energias. O blog Homeopatia e Saúde, conversou com o Dr. Ariovaldo Ribeiro Filho sobre a importância do descanso para a saúde.

A boa saúde vem de uma série de fatores que dependem de nós. Alimentação balanceada, pratica de atividade física, trabalho para a mente e, sem dúvida, o descanso e o sono são indispensáveis. Segundo o Dr. Ariovaldo Ribeiro Filho, médico homeopata da Clínica Similia, e presidente da AMHB – Associação Médica Homeopatia Brasileira, o descanso é fundamental para a saúde. “O descanso ajuda a fugir do estresse, o pior hormônio que o corpo produz”, explica Dr. Ariovaldo.

Para o médico, a verdadeira forma de descansar a mente é mudar a atividade, o famoso sair da rotina. “Normalmente, mudando de atividades, quebra-se o ritmo, o que é importante para o alivio do estresse”, recomenda.

 

O sono

Ficar sem dormir é uma das causas de maior estresse no organismo. As pessoas que sofrem de insônia, não proporcionam a si mesmas um período de relaxamento, colocando em risco, de maneira assustadora, todo o seu equilíbrio químico e emocional. Porque ela simplesmente rouba do indivíduo a possibilidade de refazer seu equilíbrio.

 

Exercício

O Dr. Ariovaldo Ribeiro Filho recomenda a prática de atividade física para a quebra da mudança de rotina. “Nesse ponto, mesmo que o exercício faça parte da sua rotina, como deve mesmo fazer, mudar o foco da mente, do trabalho, para o exercício é o que mais importa”,

 

Os males do estresse

O stress afeta a saúde pela tenção que a pessoa passa. “Na sociedade competitiva que vivemos, em geral como é a nossa, num pais cheio de variações políticas e econômicas, muitas vezes geram o estresse é o responsável por doenças comuns” expõe Dr. Ariovaldo.

O médico explica que doenças como hipertensão, diabetes, depressão estão muitas vezes associado ao estresse continuado.

O Blog Homeopatia e Saúde é uma publicação vinculada à Clínica Similia e aos doutores  Ariovaldo Ribeiro Filho e Ana Lucia Dias Paulo.

Por que dançar faz bem?

Que dançar é uma delicia isso não podemos negar. Dia 29 de abril é comemorado o dia Internacional da Dança. Por isso resolvemos trazer esse assunto.

Para pessoas que não se adaptam bem com dietas a dança pode ser uma ótima aliada, pois durante esta atividade tão prazerosa queimamos calorias. Além de ajudar a manter a forma a dança faz bem a saúde, eleva a autoestima, e ajuda a proteger o corpo de problemas cardíacos e respiratórios.

Para Carlinhos de Jesus, dançarino e coreografo “a dança de salão é uma ótima terapia, pois acaba com o stress, auxilia no desenvolvimento do raciocínio e parceria, e ainda ajuda a desinibir até aquela pessoa mais tímida”.

E porque dançar é tão bom:

  • Queima calorias sem você perceber
  • É uma ótima oportunidade de fazer amigos
  • Controla a ansiedade, já que a dança acalma e tranquiliza.
  • Levanta a autoestima
  • Aumenta a flexibilidade e postura ao caminhar
  • Apura o equilíbrio e coordenação motora, com a dança o corpo se move com mais ritmo e agilidade.
  • Fortalece a musculatura enquanto você prática os passos de dança
  • Contribui com o fortalecimento do amor e cumplicidade do casal, durante a dança o casal tem a oportunidade de curtir a companhia um do outro.
  • Aumenta a frequência cardíaca, a circulação e amplia a capacidade respiratória.

A dança é uma parceira da saúde e bem-estar, a equipe do Blog Homeopatia e Saúde, espaço informativo da Clínica Similia Homeopatia de qualidade em São Paulo – próximo da Av. Paulista, filiada ao Dr. Ariovaldo Ribeiro e a Dra. Ana Lucia Dias Paulo, separou esta matéria para festejar o dia Internacional da Dança. Vamos dançar?

Matéria completa aqui: https://goo.gl/mMzrNx

TAGS: Dança, Saúde, Autoestima, Calorias, Dieta

Como a manicure pode enfraquecer suas unhas

Alguns dos problemas que levam ao enfraquecimento das unhas estão relacionados aos produtos usados em tratamentos estéticos, e a hábitos equivocados da manicure. Daniela Leal, médica e autora do livro “Pequeno livro da beleza”, tem algumas dicas do que pode e deve ser evitado para manter a beleza e a saúde das unhas.

Um dos hábitos mais comuns da manicure é utilizar a lixa para polir a camada mais superficial da unha, prática que Daniela não aconselha, pois essa técnica diminui a espessura da lâmina da unha, fazendo com que fique mais lisa e regular.

O uso do esmalte também prejudica a saúde das unhas, visto que seu uso acarreta enfraquecimento das unhas, surgimento de lascas, o aparecimento de pontos brancos, quebra frequente, e a onicólise (descolamento das unhas do dedo).

A médica ainda aponta a melhor maneira de lixar as unhas, segundo ela manter os cantos retos ou ligeiramente arredondados pode ajudar, já que arredondar completamente os cantos da unha colabora com a quebra e aumenta as chances de encravar.

Mais uma dica que a equipe do Blog Homeopatia e Saúde, blog informativo da Clínica Similia Homeopatia de qualidade em São Paulo – próximo da Av. Paulista, filiada ao Dr. Ariovaldo Ribeiro e a Dra. Ana Lucia Dias Paulo, pesquisou para vocês.

Para matéria na íntegra: https://goo.gl/zwni0i

 

TAGS: Unhas, Manicure, Saúde, Cuidados, Enfraquecimento

Exames de rotina que toda mulher deve fazer

Prevenir ainda é o melhor método conhecido para manter a saúde em dia. Por isso visitar o ginecologista, no mínimo, uma vez por ano deve fazer parte da vida de toda mulher após a primeira menstruação.

Como sabemos da importância de manter a saúde em dia o blog Blog Homeopatia e Saúde, um cantinho dedicado à informação da Clínica Similia Homeopatia de qualidade em São Paulo – próximo da Av. Paulista, filiada ao Dr. Ariovaldo Ribeiro e a Dra. Ana Lucia Dias Paulo, vai compartilhar os principais exames de rotina que as mulheres devem fazer no decorrer da vida.

Hemograma, exame de urina, Glicemia, colesterol total e suas frações, triglicerídeos, TGO e TGP (avaliação da função hepática) e creatinina (avaliação da função renal), são exames de rotina que precisam marcar presença durante toda a vida da mulher.

Consultar o ginecologista periodicamente independente da idade é fundamental na vida de qualquer mulher.

 

Aos 20 anos (ou com o inicio das relações sexuais)

Apesar de alguns cuidados preventivos serem importantes antes mesmo do início das relações sexuais, o exame de Papanicolau é um exame obrigatório para aquelas que já têm relações sexuais.

 

Antes de engravidar

Neste caso os exames de rotina (como colesterol, glicemia dentre outros) precisam ser os primeiros da lista.

Além desse, o médico pode solicitar também uma histerossalpingografia (exame de raio-X realizado com contraste), e uma histeroscopia (exame endoscópico), que têm como objetivo fazer uma avaliação mais profunda do sistema reprodutivo.

Outros exames sugeridos são sorológicos, que analisam a imunidade em relação a certas doenças como citomegalovirose, toxoplasmose e rubéola.

 

Pré-natal

São os exames, extremamente importantes, realizados no decorrer da gravidez, que reduzem os riscos de doenças e inclusive a morte do bebê e da mãe. Aqui podemos destacar a tipagem sanguínea, hemograma, ultrassom transvaginal e pélvico e avaliação da função tireoidiana, além das sorologias (HIV, toxoplasmose, Sífilis, hepatites B e C e rubéola).

 

Aos 30 anos

Doenças ligadas ao aparelho genital feminino ainda são fundamentais neste período da vida. Assim a colpocitologia oncótica, colposcopia e a ultrassonografia precisam fazer parte da rotina.

A prevenção do câncer de mama, por meio de exame clínico e mamografia, pode ser necessário para mulheres que possuem histórico familiar nesta fase.

O exame de densitometria óssea, aquele que avalia a presença de osteoporose, também é recomendado pelo médico patologista Dr. Paulo Roberto.

 

Aos 40 anos

A mamografia passa a fazer parte dos exames de rotina da mulher, além da avaliação cardiológica.

 

Aos 50 anos

Com o início da menopausa aumentam os riscos da mulher desenvolver a osteoporose, por este motivo a densitometria óssea se torna muito importante. A manutenção de exames como Papanicolau, mamografia e exames de sangue são tão importantes quanto.

 

Aos 60 anos

Os exames continuam os mesmos, o que muda é a frequência. Prevenir a osteoporose, e a visita ao cardiologista para prevenir a hipertensão arterial e doenças do coração devem ser intensificados nesta fase.

 

Você encontra o artigo completo no link: https://goo.gl/n6hEqb

 

TAGS: Prevenção, Hipertensão, Mulher, Saúde, Cuidados

Alimentos saudáveis que causam problemas na saúde

Não é porque o alimento é considerado saudável que está liberada a sua ingestão em demasia, pois todo excesso trás consequências e os alimentos que listaremos abaixo são a prova dessa máxima.

Vale salientar que os alimentos saudáveis podem ajudar na dieta, entretanto, também podem causar problemas para a nossa saúde.

Bolacha de arroz: apesar da baixa quantidade de gordura e calorias, elas são puro carboidrato, o que causa problemas no LDL (conhecido como colesterol ruim).

Chá verde: acelera o metabolismo e funciona como um termogênico, porém, tem muita cafeína. Se tomado em excesso causa problemas vasculares e aumento da pressão arterial.

Linhaça: utilizado como substituto da farofa pelos seguidores de uma dieta saudável, mas contém fitohormônios, que em abundância altera o sistema endócrino e hormonal do corpo.

Isotônicos: usados após exercícios físicos para repor rapidamente os líquidos perdidos durante a atividade, contudo possui muitos sais minerais, que em demasia podem virar cristal e causar pedras no rim ou em outros locais do canal urinário.

Frango: a carne mais sugerida para o consumo, mas a carne do frango precisa ter uma boa procedência, pois os hormônios injetados nela podem ser transmitidos para o organismo.

O Blog Homeopatia e Saúde, um espaço informativo da Clínica Similia Homeopatia de qualidade em São Paulo – próximo da Av. Paulista, filiada ao Dr. Ariovaldo Ribeiro e a Dra. Ana Lucia Dias Paulo, encontrou este artigo interessante no seguinte link: https://goo.gl/Sj87XB

 

TAGS: Saúde, Alimentos, Dieta, Hormônios

Descoberta: tipo sanguíneo favorece Alzheimer

O seu tipo sanguíneo pode influenciar sua saúde de diversas formas. Alguns pesquisadores comprovaram que de acordo com o tipo sanguíneo a pessoa está mais predisposta a desenvolver certas doenças cardíacas.

Um estudo, publicado no Boletim de Pesquisas Cerebrais, concluído por pesquisadores da Universidade de Sheffield, na Inglaterra, revelou que o tipo sanguíneo também pode influenciar as chances de desenvolver doenças cognitivas, como o Alzheimer.

O estudo indicou a ligação entre a quantidade de massa cinzenta (tecido presente no cérebro) com o tipo sanguíneo.

Os pesquisadores constataram que pessoas com sangue tipo A, B e AB possuem menos matéria cinzenta na parte posterior do cérebro, em comparação com as pessoas do tipo O. Estes resultados indicam que pessoas com sangue tipo O são mais protegidas contra doenças em que a redução de volume ocorre nas regiões temporal e mediotemporal, entre elas o Alzheimer.  Já é de conhecimento de toda a comunidade científica que a massa cinzenta diminui com o envelhecimento.

Embora os resultados da pesquisa apontem para uma relação entre o tipo sanguíneo e o mal de Alzheimer, existem outros fatores que podem levar ao desenvolvimento da doença.

Este é um artigo do blog Blog Homeopatia e Saúde, um espaço informativo da Clínica Similia Homeopatia de qualidade em São Paulo – próximo da Av. Paulista, filiada ao Dr. Ariovaldo Ribeiro e a Dra. Ana Lucia Dias Paulo, matéria completa aqui: https://goo.gl/FSALCA

 

TAGS: Alzheimer, Tipo sanguíneo, Saúde, Massa Cinzenta, Região Temporal

Alimentos que auxiliam no combate da hipertensão

As doenças cardiovasculares são uma das principais causas de morte no Brasil, sendo que mais da metade dos casos são em decorrência da hipertensão arterial. Conforme levantamento da Sociedade brasileira de hipertensão, 30% da população adulta brasileira sofre de pressão alta, em relação à população da terceira idade este percentual sobe para 50%. Dia 26 de abril é o Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão Arterial. Por isso o Blog Homeopatia e Saúde, traz esse tema, de extrema relevância para os brasileiros.

Apesar de não ter cura a hipertensão pode ser controlada e evitada por meio de mudança de hábitos, além de atividades físicas é possível fazer esse controle incluindo alguns alimentos na dieta.

O Blog Homeopatia e Saúde, espaço informativo da Clínica Similia Homeopatia de qualidade em São Paulo – próximo da Av. Paulista, filiada ao Dr. Ariovaldo Ribeiro e a Dra. Ana Lucia Dias Paulo, vai passar para vocês aquela lista esperta de alimentos que ajudam no combate e controle da pressão arterial.

Aveia

Excelente fonte de fibras e cereais, pertence à família dos carboidratos, ajuda na evolução do emagrecimento porque tarda o esvaziamento gástrico, e amplia a sensação de saciedade. Por isso ajuda no controle da glicose sanguínea.

O magnésio presente na aveia ajuda a relaxar a musculatura e a diminuir o inchaço corporal.

Amêndoa e noz

Graças à presença de magnésio amêndoa e noz funcionam como vasodilatadores, pois ampliam os vasos sanguíneos o que é de grande ajuda no controle da pressão arterial.

Também são ricas em vitamina E, um antioxidante natural que retarda o envelhecimento e várias complicações cardíacas.

Alimentos ricos em Omega 3

Substância que pode ser encontrada em linhaça, salmão sardinha, atum e azeite, os ácidos graxos Omega 3 precisam ser ingeridos por pessoas com hipertensão em doses acima do recomendado.

O consumo do Omega 3 está relacionada com a diminuição da vasocontrição e ao aumento da vasodilatação.

Ervas

O coentro, o alecrim, a cebolinha, a salsa, a sálvia, o manjericão, o louro e o tomilho, por serem de alimentos naturais, podem substituir o sal nas refeições, assim possibilitando uma diminuição do sódio na alimentação.

Alho

Rico em vitamina C, o alho é um poderoso antioxidante, que ajuda a diminnuir os radicais livres, que são os responsáveis pelo envelhecimento precoce, câncer e doenças cardíacas.

Cereais integrais

A concentração de magnésio encontrada nos cereais estimula a dilatação dos vasos sanguíneos, diminuindo o inchaço em pessoas que sofrem de retenção de líquidos.

Alimentos ricos em potássio

O potássio está presente no inhame, feijão, maracujá, laranja, abóbora, espinafre, cenoura, banana dentre outros. O potássio atua como um natriurético ajudando na eliminação do sódio pelo organismo.

Leite e seus derivados

O leite é uma fonte de cálcio, e atua como hipotensor, deste modo ele diminui a pressão arterial sanguínea.

Artigo retirado do link: https://goo.gl/M2qqwX

 

TAGS: Hipertensão, Pressão Arterial, Combate, Controle, Homeopatia

 

Benefícios e malefícios do consumo do café

Hoje é o dia mundial do Café. Você sabe quais os benefícios e malefícios desse grão?

A cafeína é uma das substâncias encontradas no café, por causa dela o café é muito usado para melhorar o desempenho. O café é uma bebida estimulante que acelera o sistema nervoso central, o que desencadeia aquela sensação de alerta, fazendo com que a pessoa sinta-se desperta e mantenha-se acordada.

Sim, são muitos os benefícios do café e o blog Blog Homeopatia e Saúde, um espaço informativo da Clínica Similia Homeopatia de qualidade em São Paulo – próximo da Av. Paulista, filiada ao Dr. Ariovaldo Ribeiro e a Dra. Ana Lucia Dias Paulo, vai contar algumas recentes descobertas sobre esta bebida.

  • Cientistas da universidade Johns Hopkins concluíram que duas xícaras de café podem ser benéficas à memória.
  • Motoristas que consomem café regularmente possuem 63% menos chances de causarem acidentes.
  • O consumo diário de café pode proteger as pessoas de desenvolverem a forma mais comum de câncer no fígado.
  • Entretanto, o consumo exagerado de cafeína pode causar transtorno mental temporário e síndrome de abstinência.
  • A cafeína pode levar a desidratação por causa do seu efeito diurético.
  • Por causa do seu efeito vasoconstritor o café aumenta a pressão sanguínea e pode levar à arritmia.
  • Cafeína pode ampliar os problemas gástricos irritando o sistema digestivo.
  • A cafeína prejudica a ingestão do cálcio pelo intestino o que pode causar osteoporose.

Estas descobertas podem ser conferidas todas no link: https://goo.gl/MC28PK

 

TAGS: Café, Cafeína, Consumo, Estimulante

Como beijar pode ajudar na sua saúde?

Dia 13 de abril é comemorado o Dia do Beijo. Você conhece os benefícios para a saúde que um beijo traz?

Durante o beijo o nosso corpo libera hormônios que aumentam a disposição e atuam como antidepressivos naturais. Além de dilatar os vasos sanguíneos, o que ajuda na redução da dor.

Apesar de não precisarmos de motivos para beijar neste artigo do blog Blog Homeopatia e Saúde, um espaço informativo da Clínica Similia Homeopatia de qualidade em São Paulo – próximo da Av. Paulista, filiada ao Dr. Ariovaldo Ribeiro e a Dra. Ana Lucia Dias Paulo, mostra algumas razões de o porquê beijar é tão saudável.

  • Aumenta a imunidade, pois o beijo ajuda na secreção hormonal que colabora no aumento das defesas naturais.
  • As endorfinas liberadas durante o beijo são capazes de reduzir a dor.
  • Beijar libera oxitocina, o hormônio que provoca aquela sensação de alegria, o que faz dele um antidepressivo natural.
  • Beijar ajuda no combate ao stress.
  • O ato de beijar exercita até 30 músculos da face e ativa a circulação sanguínea. O beijo também é recomendado como uma terapia antienvelhecimento.
  • Previne problemas dentários
  • Beijar queima calorias, através dos movimentos, e das emoções que desperta, também acelera o batimento cardíaco, estimulando o metabolismo e a queima de calorias.
  • Aumenta a autoestima, pois beijar nos faz sentir amados, já que nos leva a um estado de euforia pelo simples fato de amar, compartilhar, dar e receber.

 

Matéria completa você encontra no link: https://goo.gl/u146F2

 

TAGS: Dia do beijo, beijar, autoestima, endorfina, Calorias

Os brinquedos eletrônicos e o desenvolvimento da linguagem dos bebês

Você sabia que o desenvolvimento da linguagem nos bebês pode ser afetado pelo uso excessivo da tecnologia?

Vamos falar mais sobre uma pesquisa que o Blog Homeopatia e Saúde, que é uma publicação da Clínica Similia – Homeopatia de qualidade em São Paulo – que fica na região da Paulista, uma clínica vinculada ao Dr. Ariovaldo Ribeiro e a Dra. Ana Lucia Dias Paulo, encontrou na web e agora vai compartilhar com vocês.

Como os aparelhos eletrônicos podem interferir no desenvolvimento da linguagem nos bebês?  Bem, isso acontece porque os eletrônicos diminuem a interação dos pequeninos com outras crianças e com os pais, é o que informa um estudo publicado pela revista científica JAMA Pediatrics, segundo esse estudo crianças que passam muito tempo com brinquedos tecnológicos com luzes que piscam, falas e músicas, em detrimento aos tradicionais, acabam tendo uma diminuição na quantidade e qualidade da linguagem.

Neste estudo os pesquisadores analisaram bebês entre 10 e 18 meses, eles perceberam que quando um brinquedo eletrônico estava presente havia uma menor interação verbal entre as crianças e os adultos. Com relação aos bebês que interagiram com livros e outros objetos, como os blocos de madeira, falavam mais com os pais durante as atividades.

O que é uma boa noticia, já que os brinquedos tecnológicos são muito caros, sendo essa uma boa oportunidade para os pais incentivarem os seus filhos a trabalhar com a imaginação, também sendo uma alternativa viável nestes tempos de crise econômica.

Por um período de 15 meses os pesquisadores acompanharam de perto a intimidade das brincadeiras caseiras de 26 famílias. A interação foi dividida segundo três grupos de objetos: brinquedos tradicionais, livros infantis e aparelhos eletrônicos (que tinham som e acendiam luzes, imitavam um computador e um celular).

Levando-se em conta a linguagem, os apontamentos mostraram que quando as crianças interagiam com os eletrônicos vocalizaram em média 28% a menos ao se comparar com os brinquedos tradicionais, e 35% a menos em relação ao uso dos livros. Da mesma forma os pais se comunicaram menos, numa média de 39,62% por minuto em oposição a 55,56% nas brincadeiras que contavam com os brinquedos tradicionais, e 66,69% abaixo das sessões de leitura de livros infantis.

Quando as luzinhas estão acesas a interação entre os adultos e crianças também é prejudicada. Já que a comunicação entre eles fica 51% menor se compararmos com os brinquedos tradicionais, em relação aos livros essa diferença fica ainda mais visível já que o percentual de respostas dos pais é 66% menor.

Por meio das análises foi possível verificar que o livro proporciona uma maior interação entre os adultos e crianças, visto que ele inspira um tipo de script para a interação. Apesar de menos eficaz, os bloquinhos são uma boa opção para os adultos que não querem ler para os pequenos.

Revista Neuro Educação: https://goo.gl/5TAZlB

TAGS: Bebês, Tecnologia, Homeopatia, Brinquedos, Saúde

Depressão é o tema do dia mundial da saúde

Neste Dia mundial da Saúde vamos falar sobre a depressão, esse foi o tema escolhido pela OMS (Organização Mundial de Saúde) para ser discutido por todo o mundo através de sua campanha chamada Let’s Talk, vamos conversar em português.

O Dia mundial da saúde é comemorado no dia 07 de abril, essa data tem como objetivo conscientizar as pessoas sobre qualidade de vida e os fatores que interferem na saúde dos indivíduos.

Por que a OMS escolheu a depressão para o ano de 2017? Por se tratar de um transtorno global, estimativas dão conta de que 350 milhões de pessoas, de todas as idades, sofrem com ela. Sendo também umas das principais causas de incapacidade no mundo, colaborando para o aumento de doenças em nosso planeta, sendo que as mulheres são mais afetadas por ela que os homens, se tratando de um distúrbio tão grave que pode levar ao suicídio.

Aprender mais sobre a depressão, como enfrentá-la, identificar suas causas, sinais, sintomas e tratamento é o primeiro passo para vencer o transtorno.

Nós do blog Blog Homeopatia e Saúde, página informativa da Clínica Similia Homeopatia de qualidade em São Paulo – próximo da Av. Paulista, filiada ao Dr. Ariovaldo Ribeiro e a Dra. Ana Lucia Dias Paulo, acreditamos que a conversa é uma boa alternativa para ajudar aqueles que sofrem de depressão. Por isso separamos esse artigo que discute sobre o assunto do site Mundo educação, mais informações acessem: https://goo.gl/vhSjd7

TAGS: Dia Mundial da Saúde, Depressão, Homeopatia

 

Promovendo o bem-estar no Dia Mundial da Atividade Física

Ao redor do mundo no dia 06 de abril é comemorado o Dia Mundial da Atividade Física, já é de conhecimento que um dos principais motivos que levam as doenças cardiovasculares é o sedentarismo. Assim a OMS, Organização das Nações Unidas, criou essa data para promover a prevenção ao sedentarismo, estimulando a prática de atividades físicas em espaços públicos.

O dia Mundial da Atividade Física foi criado em 2002 pela OMS para informar a população mundial com relação à urgência de uma mudança no atual estilo de vida sedentário, e também para incentivar a prática de atividade física regular que tem como objetivo proporcionar a saúde e o bem-estar.

Segundo a OMS a falta de atividade física é o quarto maior motivo para os riscos de morte em todo o planeta. A OMS destaca que qualquer tipo de movimento corporal executado pelos músculos esqueléticos no momento em que absorvem energia é considerado atividade física.

E para comemorar esta data são realizados eventos em todo o mundo. Os esportes, exercícios, e outras atividades, caminhar, dança, jogar, tarefas domésticas e jardinagem, fazem parte prática.

Nós do blog Blog Homeopatia e Saúde, um espaço informativo da Clínica Similia Homeopatia de qualidade em São Paulo – próximo da Av. Paulista, filiada ao Dr. Ariovaldo Ribeiro e a Dra. Ana Lucia Dias Paulo, também acreditamos que a atividade física regular é capaz de promover o bem-estar e a saúde.

Este artigo que você acabou de ler foi baseado no artigo do blog Funi Blogs disponível no link: https://goo.gl/fBQvHr

TAGS: Dia Mundial da Atividade Física, Saúde, Homeopatia, Atividade Física

Alguns cuidados com o seu medicamento homeopático

Por se tratar de um tipo de medicamento no qual a ação está baseada em preparações dinamizadas, portanto, que envolvem campos energéticos, os medicamentos homeopáticos não devem ficar próximos à computadores, televisores, já que esses alteram os efeitos da medicação, por isso os homeopáticos exigem mais cuidados na hora do armazenamento.

O Blog Homeopatia e Saúde, um espaço informativo da Clínica Similia, Homeopatia de qualidade em São Paulo – próximo da Av. Paulista, filiada ao Dr. Ariovaldo Ribeiro e a Dra. Ana Lucia Dias Paulo, preparou para vocês uma lista com alguns cuidados com os seus medicamentos homeopáticos.

– evite manipular os medicamentos, coloque a quantidade necessária na tampa do frasco em seguida vire na boca sem encostar.

– se o medicamento for líquido nunca encoste o conta gotas na língua

– os medicamentos homeopáticos líquidos são feitos em solução alcoólica que varia de 30 a 40%, logo é recomendado sua diluição em água. Sugere-se também um copo somente para esse fim, ou o uso de um copo descartável.

– manter os medicamentos longe de odores fortes como essências, perfumes, produtos de limpeza, computador, celular, luz do sol, etc.

– Recomenda-se não ingerir qualquer tipo de alimento 15 minutos antes e depois de tomar o medicamento.

– o medicamento não deve ser misturado com chá, suco, leite, ou alimento, se necessário diluir somente em água.

– Os medicamentos homeopáticos são de uso individual, por isso não devem ser indicados para outras pessoas, nem automedicar-se.

– medicamentos receitados em alta potência (200-CH, 200FC, 1MFC e etc.) somente devem ser repetidos por recomendação médica.

– verifique os medicamentos homeopáticos com a receita, se alguma divergência for encontrada entre em contato com um de nossos farmacêuticos ou com o seu médico.

– se forem ingeridos próximo da escovação, isso deve ocorrer 10 minutos antes ou meia hora depois, porque a menta é cheiros fortes pode cortar os efeitos do medicamento.

– Medicamentos solicitados via telefone precisam ser conferidos com a receita antes de serem usados.

– entre uma medicação e outra fazer um intervalo de 15 a 30 minutos.

– Não mude a forma de utilização farmacêutica do seu medicamento sem indicação médica.

– manter o medicamento fora do alcance das crianças e animais domésticos.

– respeitar o prazo de validade da receita, que varia entre 30 e 60 dias, não repetir a receita sem orientação médica.

Estes são alguns cuidados com o uso e armazenamento do seu medicamento homeopático, porém, não são os únicos. Os cuidados começam na escolha de um bom profissional. Bem como em relação à farmácia que vai manipular esses medicamentos, os frascos também precisam ser de cor âmbar, estar hermeticamente fechados e com as datas de validade. Não esquecer que o sol e a radiação são inimigos dos homeopáticos. É sempre bom reforçar.

Dicas retiradas do site: https://goo.gl/ZqRPQd

 

TAGS: Saúde, Homeopatia, Medicamentos Homeopáticos

Chás gelados garantem bem-estar e perda de peso

O calor não vem dando trégua no Brasil. Já pensou em aliar deliciosas receitas de chás gelados e, de quebra, garantir a perda de peso? Bom, se você é o tipo de pessoa que não se adaptou os sucos detox, o blog Homeopatia e Saúde trouxe o conteúdo que você estava buscando para potencializar sua dieta. E mais: o fato de a bebida estar gelada auxilia muito no seu objetivo final, garantindo um metabolismo acelerado.

Isso porque quando ingerimos algo gelado, nosso corpo vai ter que trabalhar mais para normalizar a temperatura da bebida. Todo esse processo faz com que o organismo queime mais calorias. Os coringas dessa proposta são muitos, como o chá de hibisco, de cavalinha, chá branco, de gengibre, carqueja e também o popular chá verde. Cada uma dessas opções requer um preparo diferente.

Por exemplo: se você quer o chá de hibisco, primeiro leve ao fogo 1 litro de água e deixe ferver. Depois disso, acrescente duas colheres de hibisco desidratado, abafe a infusão e deixa lá por até 10 minutos. Após isso, coe o chá e deixe na geladeira para chegar na temperatura ideal. Consuma todos esses frios.

Se quiser ver qual o procedimento adequado para cada erva e a receita certa para preparar o chá, o blog Homeopatia e Saúde, da Clínica Similia, selecionou o material ideal para você. Clique aqui e continue lendo.

Dor da rejeição de pai pode ultrapassar a barreira emocional

Não é necessário levantamentos ou pesquisas que comprovem que a ausência de um pai em casa pode causar transtornos para os filhos. Essa é uma figura que contribui, e muito, com o desenvolvimento de qualquer criança. Algo que ainda não estava comprovado, no entanto, foi confirmado por pesquisadores da Universidade de Connecticut (EUA). O estudo realizado mostrou que a rejeição de um pai, para a criança, vai além de uma condição emocional e passa a ser também uma dor física.

O blog Homeopatia e Saúde, da Clínica Similia comandada pelo Dr. Ariovaldo Ribeiro Filho e a Dra. Ana Lucia Dias Paulo, foi buscar mais informações sobre este tema. Esse estudo foi publicado no Science Daily e apresentou ainda a influência do amor do pai – ou a falta dele – na fase adulta. Para os estudiosos, não existe uma experiência nesse sentido que ocasione um impacto tão forte na vida de uma pessoa quanto a de se sentir rejeitada pelo próprio pai, em especial se ainda se trata de uma criança.

O reflexo disso na vida de quem se sente rejeitado pode aparecer de inúmeras formas, mas geralmente surge como ansiedade e também insegurança. Essa é uma dor tanto emocional quanto física. Isso porque no caso da dor emocional, esta pode ser revivida ano após ano.

Saiba mais

Se você se interessou por este tema levantado pelo blog Homeopatia e Saúde e quer saber mais sobre, clique aqui para continuar lendo.

Ventilador, umidificador e ar-condicionado fazem mal?

Com a chegada do verão e as temperaturas elevadas, esses eletrodomésticos são quase uma questão de sobrevivência. Entretanto, se usados de maneira incorreta podem fazer muito mal à saúde! É preciso ter cuidado.

Veja esse artigo que o blog Blog Homeopatia e Saúde, uma publicação da Clínica Similia – Homeopatia de qualidade em São Paulo – Região da Av. Paulista, vinculada ao Dr. Ariovaldo Ribeiro Filho e a Dra. Ana Lucia Dias Paulo, selecionou para você!

 

O verão num país tropical tem os seus desconfortos. Enquanto alguns estados enfrentam forte estiagem, outros encaram níveis baixíssimos de umidade no ar, que trazem inúmeras complicações à saúde de todos, mas em especial das crianças. E é aí que entram os ventiladores, umidificadores e aparelhos de ar-condicionado.

Alguns lugares, como nos estados de Mato Grosso e Goiás, não raramente registram umidade abaixo de 15%, considerado nível de deserto. O ideal dessa porcentagem é rondar os 60%, para termos uma ideia de comparação. Entre as complicações incluem:

  • Dores de cabeça
  • Alergias
  • Sangramento nasal
  • Garganta seca

Mas abusar da temperatura do ar-condicionado ou do umidificador, não limpar o filtro e usar o ventilador em ambientes empoeirados podem ser mais prejudiciais que o calorão do verão.

Não existe melhor ou pior entre ar-condicionado e ventilador, bem como o umidificador é um bom aliado no verão. Porém, o equilíbrio é necessário. Veja as dicas:

  • Ventilador: mantenha o ambiente limpo para evitar que o pó suba com o vento e cause alergias respiratórias;
  • Ar-condicionado: temperatura ideal deve estar entre 23º e 27ºC.
  • Umidificador: ligado a noite toda só para regiões extremamente secas, caso contrário, é preciso atenção. Beba muita água, pois é preciso hidratar o corpo e não só o ambiente.

Leia mais em: https://goo.gl/YYxeMy 

 

Tags: ar-condicionado, ventilador, umidificador, verão

Alguns alimentos podem prejudicar a saúde do seu cabelo

Perder até 150 fios de cabelo por dia pode ser absolutamente normal para uma pessoa saudável. No entanto, alguns fatores podem contribuir para agravar essa queda, e um desses é a própria alimentação. O blog Homeopatia e Saúde pesquisou e descobriu que existem diversos alimentos que fazem com que o cabelo caia mais. Um exemplo disso é se submeter a dietas muito restritivas: a falta de nutrientes e vitaminas influencia, e muito, na saúde dos fios.

Os dois lados contam, se há falta de alimentos cruciais para o bom desenvolvimento do organismo ou se há alimentos em excesso. Um desses casos é o iodo, que está bastante presente nos frutos do mar, alimentos como ovos, fígado ou mesmo o leite, sem contar no sal. Os dois extremos prejudicam.

Quando há o consumo exagerado de alimentos ricos em vitamina C também há o comprometimento da saúde dos cabelos. Isso porque quando está muito presente no organismo, pode haver o aumento e também concentração de alguns fungos que alavancam um quadro já existente de caspa ou ptiríase, condições que por si só já são prejudiciais aos fios.

Quer saber quais são os outros alimentos que podem prejudicar dessa forma? O blog Homeopatia e Saúde selecionou o material ideal para te auxiliar a obter mais informações. Basta clicar aqui para continuar a leitura. O blog é vinculado à Clínica Similia, do Dr. Ariovaldo Ribeiro Filho e a Dra. Ana Lucia Dias Paulo.

Outono é período propício para desencadear doenças respiratórias

Nossa estação atual já tem por característica o início das baixas temperaturas, ainda que amenas, e também a redução da umidade do ar. Portanto, a atenção deve ser voltada para a saúde respiratória tanto de adultos quanto crianças que por ventura sofram com esse tipo de problema. Doenças como rinite, gripe e asma tendem a se manifestar mais intensamente quando o ambiente atinge esse patamar. E muita gente sofre: somente no Brasil, estima-se que 60 milhões de pessoas tenham esses sintomas.

Nessa estação são bastante comuns as doenças respiratórias por conta da temperatura mais amena, somada ao nível de poluição do ar e a baixa umidade do mesmo. Por conta disso o blog Homeopatia e Saúde, da Clínica Similia, vinculada ao Dr. Ariovaldo Ribeiro Filho e a Dra. Ana Lucia Dias Paulo destaca informações pertinentes para evitar tais doenças. Infecções, inflamações e alergias são constantes em quem já tem problemas ou predisposição para tal. Os ácaros, por sua vez, não dão trégua: esse é o período ideal para a proliferação. As doenças mais frequentes são:

– Resfriados;

– Gripes;

– Bronquite;

– Asma;

– Sinusite;

– Rinite;

– Conjuntivite;

As principais dicas para a prevenção desses tipos de doenças é manter a higienização das mãos frequente, com o uso de álcool gel. Também é pertinente evitar aglomerações de pessoas e locais muito fechados, sem arejar. As residências devem estar sempre bem ventiladas, com as janelas abertas, e igualmente limpos, sem poeira. Essas medidas de higiene combatem diretamente doenças que podem se agravar com a sujeira, como a rinite e a sinusite.

A instabilidade do tempo também já serve de alerta: esteja sempre com um guarda-chuva e uma blusa a tira colo, a fim de não se expor ao frio. A esterilização de roupas de frio e os aparelhos de nebulização muito usados no período também é recomendada, bem como os cobertores, edredons e blusas de lã, que podem estar repletas de ácaros. Uma dica? Deixar esses itens ao sol antes da utilização, repetindo a medida com travesseiros.

Dormir mais tarde pode auxiliar quem tem insônia

Pode parecer estranho, mas se você é o tipo de pessoa que sofre na hora de dormir com a insônia, o blog Homeopatia e Saúde descobriu que ir para a cama mais tarde que o habitual pode te auxiliar a conseguir pegar no sono em vez de passar a noite em claro. É isso que uma pesquisa feita pela Universidade da Pensilvânia apresentou: a tática é dormir mais tarde para conseguir dormir.

Esse levantamento apontou que 20% dos entrevistados tinham problemas de sono em um prazo curto a cada ano. Outros 7% dos entrevistados apresentaram condições favoráveis para desenvolverem um problema de insônia crônico. Este por sua vez amplia as chances de depressão e abuso de substâncias químicas. Quem sofre com este mal também está propenso a ter diabetes e problemas cardíacos.

No material que o blog Homeopatia e Saúde selecionou, o erro mais grave de quem tem insônia é buscar recuperar o sono perdido ficando mais tempo na cama, por exemplo. Essa não é uma boa tática e a alternativa de dormir mais tarde se mostrou mais eficaz nesse quesito. O blog é vinculado à Clínica Similia, do Dr. Ariovaldo Ribeiro Filho e a Dra. Ana Lucia Dias Paulo.

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Apresentação de um recém-nascido aos irmãos requer cuidado

Quando o casal já possui filho ou filhos e uma nova criança chega ao lar, é hora de se atentar para a adaptação dos irmãos para que não haja conflito, a criança não se sinta rejeitada e também não haja ciúme do novo irmãozinho. A chegada de um novo integrante na família é sempre motivo de alegria, e é importante que os pais estejam preparados para lidar com os percalços que podem surgir. Vamos abordar este assunto nesta publicação do blog Homeopatia e Saúde, com orientações feitas pela Dra. Ana Lucia Dias Paulo, da Clínica Similia.

Para a média, os pais amam os filhos de forma igual, só que essa compreensão às vezes não é tão clara para as crianças, uma vez que não pensam como os adultos. “Quando o recém-nascido chega em casa, uma maneira de apresentar o novo membro da família para os outros integrantes é quem chega, oferecer a quem já está no lar um presente”, comenta Ana Lucia, comparando ao comportamento dos presidentes quando visitam outros países.

O presente não precisa ser caro, porque o que conta aqui é o gesto. “Pode ser tudo simples, uma vez que são os pais que vão comprar o presente, mas uma pequena lembrança porque o presente costuma ter um valor especial para quem o recebe, criando já a ideia de construção de um laço de amizade”, pontua. Se por um acaso, durante o dia a dia, uma situação de ciúme surgir – sentimento natural do ser humano – é preciso sensibilidade para lidar com esse embate.

“O sentimento de ciúme, ou outros como raiva, não surgem das crianças. Em geral as crianças são alimentadas com outros sentimentos, portanto os pais ou parentes que convivem próximos devem cultivar outros valores como o sentimento de amor, respeito, amizade e evitar comparar os irmãos, enaltecer um e desmerecer outro. É preferível evitar a frase ‘dá para ele, porque ele é pequeno’, porque aos olhos da criança, todos eles são pequenos. Ela deve dar por ser um irmão”, explica.

Para o blog Homeopatia e Saúde, vinculado à Clínica Similia e a Dr. Ana Lucia Dias Paulo e também o Dr. Ariovaldo Ribeiro Filho, os exemplos de boa convivência, em geral, devem ser dados pelos adultos, explicando como se portar, como tratar o outro e como conviver com outras pessoas. As crianças são reflexo do meio em que vivem.