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Dia Mundial do Aperto de Mão – Lave sempre as mãos

Um cumprimento, um gesto de carinho e respeito, o aperto de mão traz consigo muitos significados, ele é tão importante que existe um dia para comemorar esse ato tão comum em nossa sociedade. O aperto de mão carrega consigo muitos significados. Ele também é usado para celebrar acordos.

No dia 21 de junho é comemorado o Dia Internacional do Aperto de Mão. Essa celebração tem o objetivo de enfatizar a importância desse gesto para as relações sociais e culturais.

Prática rotineira, uma expressão de amizade, afinidade e confiança, que se repete o tempo todo, o aperto de mão é o mais antigo cumprimento da história da humanidade. Os primeiros a registrarem esse gesto foram os egípcios por meio dos hieróglifos.

Entretanto, esse simples gesto pode transmitir diversas doenças, por isso é importante lavar as mãos corretamente para impedir a propagação de doenças. A correta higienização das mãos é capaz de evitar a transmissão de infecções bacterianas, virais e parasitarias, e, consequentemente, que fiquemos doentes.

A maior parte das infecções comuns gripes, hepatite, intoxicação alimentar, resfriados, parasitose intestinal, dentre outras, são disseminadas por mãos contaminadas. Até mesmo as doenças respiratórias, que são transmitidas pela tosse ou espirro, também podem ser transmitidas pelas mãos, e na maior parte dos casos é isso o que acontece.

Para evitar a transmissão de doenças através das mãos devemos lavar as mãos nas seguintes situações:

  • Antes de preparar a comida, de comer, de tratar qualquer ferida ou machucado;
  • Depois de usar o banheiro, trocar fraldas e limpar alguma criança que tenha usado o banheiro;
  • Antes e depois de entrar em contato com qualquer doente;
  • Depois de apertar as mãos de qualquer pessoa, de ter contato com animais e manusear o lixo;
  • Depois de assoar o nariz, espirrar, tossir e tocar qualquer tipo de secreção corporal;
  • Em todos os casos onde a mão pareça estar suja.

Com estes simples cuidados você vai conseguir evitar a transmissão de muitas doenças.

O Blog Homeopatia e Saúde, que é um espaço informativo da Clínica Similia Homeopatia de qualidade em São Paulo – próximo da Av. Paulista, filiada ao Dr. Ariovaldo Ribeiro e a Dra. Ana Lucia Dias Paulo, compartilha mais essa matéria, pois acredita na importância da prevenção. Para matéria completa acesse: https://goo.gl/OJQKIY

 

TAGS: Saúde, Transmissão, Prevenção, Aperto de mão

Atitudes simples que ajudam a estimular a inteligência dos bebês

Assim que nascem os bebês já são capazes de interagir e aprender com o meio social que os cerca. Conviver com os pais é a melhor forma de estimulação ainda nos primeiros anos de vida dos pequenos. Esse contato é muito benéfico para a saúde física e mental das crianças. Ainda não se convenceu?  A ciência já comprovou que 50% do desenvolvimento do cérebro infantil acontece no primeiro ano de vida. É nessa fase que os estímulos certos podem ajudar a melhorar a inteligência e percepção infantil.

A partir dos estímulos os pais conseguem transmitir mensagens que constrói o universo afetivo, psíquico e cultural do bebê.

O Blog Homeopatia e Saúde, que é um espaço informativo da Clínica Similia Homeopatia de qualidade em São Paulo – próximo da Av. Paulista, filiada ao Dr. Ariovaldo Ribeiro e a Dra. Ana Lucia Dias Paulo, lista a seguir algumas atitudes que os pais podem tomar para estimular a inteligência dos pequenos.

Sempre que estiver amamentando ou conversando com o bebê mantenha o contato visual, são em momentos como esse que a criança começa a registrar sensações e construir a memória, visto que os bebês já nascem prontos para essa vivencia com a mãe.

Demonstre os seus sentimentos, pois as crianças são capazes de ler as expressões faciais e corporais dos adultos em sua volta.

Cante para o seu bebê, ou coloque música para ele escutar, estudos já comprovaram que a música clássica ajuda no aprendizado da matemática.

Na hora de trocar a fralda de leves batidinhas na barriga e no bumbum da criança, essa atitude vai despertar o sentido do humor.

Converse com o seu bebê, fale sobre qualquer coisa como: o tempo, sobre como ele mudou a sua vida, o importante é sempre conversar com a criança. Não se esqueça de fazer pausas durante a conversa para o bebê aprender o momento de falar e o de ouvir, isso vai ajudá-lo a perceber a melodia e o timbre da sua voz.

Leve o bebê para passear, ele precisa de outros tipos de estímulos para se desenvolver, mas tenha cuidado com a quantidade e qualidade desses estímulos, pois o excesso pode deixar o bebê mais agitado.

Durante o banho aproveite esse momento para ensinar os pequenos as partes do corpo humano, enquanto a criança se diverte você vai dizendo o nome dos membros do corpinho dele.

A partir do quinto mês brinque com o bebê na frente do espelho e mostre coisas novas, como o umbigo.

Deixe o bebê sentir o cheiro das coisas na hora do banho, do almoço, essa simples atitude vai ajudar a criança a desenvolver sensações básicas de prazer e satisfação.

Brincar de esconde-esconde, essa brincadeira ajuda os bebês a superar situações de separação, como no caso da mãe que sai para trabalhar.

Deixe as crianças manusearem objetos coloridos e com luzes.

Permita que o bebê ande sobre o seu corpo, isso vai ajudar na coordenação motora da criança.

Faça massagens suaves nos pés, barriga e braços, o contato desencadeia sensações de afeto e segurança.

São pequenas atitudes que os pais podem tomar e ajudar no desenvolvimento intelectual e físico do bebê, entretanto é importante respeitar o tempo de desenvolvimento da criança, pois cada indivíduo tem o seu ritmo próprio de evolução.

Para matéria completa acesse: https://goo.gl/MzUVfR

 

 

TAGS: Bebês, desenvolvimento, afeto, estimulo, inteligência

Meditação ajuda a conter indisciplina na escola

Uma escola que fica em Baltimor, nos EUA, resolver inovar e para isso encontrou uma maneira alternativa de repreender as más atitudes dos alunos. Na escola Robert W. Coleman não existem castigos, nem as tradicionais formas de correção comportamental. Lá crianças agitadas são enviadas para uma sala de meditação.

Essa prática faz parte de um programa chamado “Holistic me”, que é uma parceria com a ONG “Holistic Life Foundantion”, onde existe um trabalho conjunto entre profissionais especialistas em comportamento humano e meditação de atenção plena. Essa experiência trouxe resultados tão extraordinários que, depois que o projeto foi implantado há cerca de dois anos, a escola não registrou mais nenhum caso de suspensão.

Os resultados apresentados pela escola são semelhantes aos verificados na prisão do Alabama. Em entrevista cedida ao jornal The New York Time, Ron Cavanaugh, presidente da prisão, disse que após a implantação do projeto de meditação os detentos se tornaram capazes de controlar a própria raiva. O documentário “The Dhama Brothers” da Netflix, fala mais sobre essa experiência bem sucedida do presídio do Alabama.

Em seu dossiê sobre medicação Elisa Kozasa, bióloga do instituto do Cérebro do Hospital Israelita Albert Einstein, declara que “Pessoas que meditam com regularidade, são mais aptas à evitar respostas impulsivas”.

Além de ajudar no controle de nossas emoções a meditação traz outros benefícios para a saúde, como: elevação da espiritualidade, paz interior, sensação de bem-estar, desenvolvimento da compaixão, melhora da memória, cura de traumas passados, prevenção do estresse, dentre outras vantagens que ajudam a melhorar a qualidade de vida.

O Blog Homeopatia e Saúde, um espaço informativo da Clínica Similia Homeopatia de qualidade em São Paulo – próximo da Av. Paulista, filiada ao Dr. Ariovaldo Ribeiro e a Dra. Ana Lucia Dias Paulo, também acredita que para manter uma vida saudável e plena é preciso manter o corpo e mente em harmonia. Reservar alguns minutos do seu dia à prática da meditação só vai trazer benefícios.

Materia retira do link: https://goo.gl/Ck6rVk

 

TAGS: Meditação, Escola, Comportamento, Crianças

O que acontece no nosso corpo quando amamos?

Com a chegada desta data tão romântica, o Dia dos Namorados, o Blog Homeopatia e Saúde, que é um espaço informativo da Clínica Similia Homeopatia de qualidade em São Paulo – próximo da Av. Paulista, filiada ao Dr. Ariovaldo Ribeiro e a Dra. Ana Lucia Dias Paulo, quer compartilhar amor com mais pessoas, por isso vai falar sobre os efeitos do amor em nossas vidas.

O amor é a emoção mais moderna que existe em nosso planeta, ele é uma evolução humana, o amor surgiu junto com os lóbulos frontais, que desempenha funções importantes como: discernimento, comportamento, no convívio social e na classificação. Mesmo sendo uma emoção moderna nós como seres racionais conseguimos sentir o amor, escrever sobre ele, falar, compor, pintar, dentre outras atividades culturais nas quais o amor é uma fonte de inspiração.

Quando estamos apaixonados funcionamos de maneira diferente, somente quem está apaixonado sabe que o está. Essa característica da paixão tem uma ligação muito íntima com a motivação, a pessoa apaixonada é extremamente motivada, capaz de fazer qualquer coisa por causa da pessoa amada, se o indivíduo precisar cruzar o mundo para encontrar a sua alma gêmea ele faz isso, já em outros casos não.

Muitos especialistas sabem da importância da motivação para a cura de doenças, o grande segredo da evolução da humanidade tem relação com a motivação, sendo que o amor desempenha um papel importantíssimo nessa evolução.

A correria da vida moderna tem atrapalhado bastante as pessoas, pois elas não encontram tempo para se amar e amar outras pessoas. As mulheres são as mais afetadas por esse problema, já que para elas as exigências são maiores que para os homens, pois para elas foi criado um roteiro de vida onde precisam casar, ter filhos e constituir família, assim muitas delas acabam se frutando quando não conseguem atingir esses objetivos. Entretanto, não devemos esquecer que a vida não acontece segundo um roteiro preestabelecido.

Muitas vezes as pessoas acabam buscando a felicidade fora de si mesma, essa atitude traz decepções e tristezas.

Não podemos esquecer que o amor é uma coisa que parte de nós, assim podemos amar diversas coisas como o trabalho, um lugar, pessoas, dentre outras coisas que nos fazem bem. Contudo as pessoas acabam confundindo isso, porque na realidade elas querem ser amadas e aceitas, sendo esse um grande problema que as pessoas encontram em sua busca pela felicidade.

Mas como o amor trabalha em nosso cérebro? Para falar sobre isso vamos usar como base o amor entre homem e mulher, pois como sabemos existem outros tipos de amor, como por exemplo, entre pais e filhos.

Segundo um estudo realizado pelos pesquisadores ingleses Andreas Bartels e Semir Zeki com indivíduos que olharam fotos de diversas pessoas: família, amigos e namorados. Durante essa atividade o cérebro dos voluntários foi mapeado, sempre que eles viam o ser amado, apresentaram reações cerebrais visíveis, levando a uma hiperatividade em determinadas regiões do cérebro.

Naim Akel Filho professor de psicologia da PUC do Paraná, explicou que os hormônios liberados em situações relacionados ao amor afetam as glândulas mamárias, o sistema urinário, genital e até o cardiorrespiratório, em outras palavras o amor produz intensas reações fisiológicas e psicológicas no organismo humano, talvez as mais intensas.

O amor também altera os nossos sentidos: tato, olfato e visão se tornam mais apurados, permitindo que os amantes tenham experiências mais profundas.

O amor ainda ajuda no bem-estar, diminuindo o estresse e o mau humor, melhorando a nossa qualidade de vida, já que nos sentimos mais motivados para realizar qualquer tarefa do dia a dia.

Mais informações no link: https://goo.gl/5yrGwH

 

 

TAGS: Amor, Motivação, Saúde, Paixão, Corpo

Cobertor que reduz a ansiedade e o estresse

Todos nós já ouvimos falar sobre a importância de uma boa noite de sono, o quanto uma noite de sono de qualidade auxilia na saúde e bem-estar de nosso corpo. A falta de sono faz com que não rendemos tão bem durante o dia, atrapalha o nosso humor, dentre outras coisas que acabam por minar a nossa saúde mental e física.

Quem não gostaria de ter um coberto que promete reduzir a ansiedade, o estresse e ainda melhorar a qualidade do sono? Principalmente aqueles que sofrem por causa da insônia. Pois bem, esse cobertor existe e pretende ser a solução para quem tem uma vida muito agitada e por isso sente dificuldades para relaxar e dormir.

John Fiorentino um designer americano foi quem desenvolveu o produto, batizado de Gravity o coberto possui propriedades terapêuticas, e precisa ter um peso equivalente a 10% do peso de seu usuário, essa característica é fundamental porque isso permite uma leve compressão em regiões estratégicas do corpo. Já que a pessoa precisa se sentir envolvida pelo cobertor.

Fiorentino explica ainda que o peso do coberto sobre o corpo aumenta a quantidade de seratonina e melatonina no organismo, além de diminuir os níveis de cortisol, essas qualidades do produto faz com que a pessoa relaxe e pegue no sono mais rápido.

O Gravity está disponível em três opções de tamanho: para pessoas que pesam de 45 a 69 kilos, de 70 a 90 kilos e para pessoas que pesam acima de 90 kilos.

Como ainda é um projeto o Gravity está sendo comercializado somente numa plataforma de financiamento coletivo, o KickStarter, ele pode ser adquirido por um valor a partir de 169 dolares, mais despesas de envio.

O Blog Homeopatia e Saúde, um espaço informativo da Clínica Similia Homeopatia de qualidade em São Paulo – próximo da Av. Paulista, filiada ao Dr. Ariovaldo Ribeiro e a Dra. Ana Lucia Dias Paulo, com o propósito de informar trouxe este artigo até você, para mais informações acesse o link: https://goo.gl/Wg5h5M

 

TAGS: Cobertor, Ansiedade, Estresse, Bem-estar, Insônia

Alimentos e seus diferentes preparos

Quando o assunto é comida todos temos aquele prato ou receita favorita. São tantos os ingredientes e formas de preparos que às vezes fica difícil decidir qual receita preparar para aquela refeição especial. Na cozinha tudo pode ser transformado e aperfeiçoado, sendo ela um laboratório de sabores e aromas.

Vamos listar a seguir algumas ideias diferentes para o preparo e apresentação de alguns alimentos.

Gelo de café

Faça o café como de costume e leve ao freezer em forminhas de gelo. Assim que o café estiver sólido desenforme e bata no liquidificador com leite.

Pão recheado com ovo, bacon e queijo.

Pegue um pão italiano e corte uma tampa, em seguida retire todo o miolo deixando somente as paredes do pão. Forre o interior do pão com bacon fatiado, coloque um ovo cru e salpique queijo ralado por cima. Enrole o pão em papel alumínio e leve ao forno preaquecido.

Bananas congeladas com chocolate branco

Derreta o chocolate branco e reserve. Pegue duas bananas nanicas e divida ao meio, espete as bananas em palitos de sorvete, mergulhe as bananas no chocolate derretido, cubra com confeitos coloridos, coloque num refratário e leve para a geladeira até o chocolate endurecer. Não deixe muito tempo na geladeira para que o chocolate não comece a transpirar.

Batata assada com ovos, queijo e legumes

Cozinhe as batas com casca, retire todo o interior delas deixando somente as paredes. Recheie com queijo, banco, um ovo cru, os legumes e salpique orégano por cima. Leve ao forno até que o ovo cozinhe e doure por fora.

Bolo Zebra

Bata uma massa de pão de ló, divida essa massa em duas partes, numa delas coloque chocolate em pó. Numa assadeira despeje as massas uma de cada vez fazendo movimentos circulares sobre a forma, leve ao forno preaquecido.

Gelatina com frutas

Pegue duas laranjas peras e divida ao meio, retire todo o interior da laranja deixando somente a casca. Faça uma receita de gelatina no sabor de sua preferência, despeje a gelatina dentro das cascas de laranja e leve a geladeira até endurecer. Corte a metades das laranjas em vários gomos e sirva.

Esta é uma matéria que o Blog Homeopatia e Saúde, um espaço informativo da Clínica Similia Homeopatia de qualidade em São Paulo – próximo da Av. Paulista, filiada ao Dr. Ariovaldo Ribeiro e a Dra. Ana Lucia Dias Paulo, trouxe até você, para mais receitas acesse o link: https://goo.gl/CSN4JX

TAGS: Receitas, Alimentos, Preparo, Comida, Frutas

Dia Mundial do Meio Ambiente – A relação entre meio ambiente e saúde

No dia 05 de junho é celebrado o Dia Mundial do Meio Ambiente, data que foi instituída pela ONU (Organização das Nações Unidas), durante a Conferência das Nações Unidas Sobre o Meio Ambiente Humano, realizada em Estocolmo no ano de 1972. Esta data tem como objetivo informar e conscientizar a população mundial acerca dos problemas ambientais e a urgência em se preservar os recursos naturais.

Para o ano de 2017 o tema da campanha é “Conectando pessoas à natureza”, essa frase é um convite às pessoas contemplarem a beleza e a magnitude dos recursos naturais. Sendo essa uma convocação que visa destacar a importância de se preservar os recursos naturais compartilhados por todos. Faz parte também das comemorações o despertar para o fato de que fazemos parte da natureza, para que possamos perceber como estamos intimamente ligados a ela.

Já faz muito tempo que o homem explora os recursos naturais, entretanto nas últimas décadas como o advento da revolução industrial, os níveis de exploração desses recursos aumentou desenfreadamente. Essa exploração descontrolada acabou por causar danos ao meio ambiente colocando em risco a existência dos seres humanos em nosso planeta.

Como parte integrante da natureza o homem sofre com as alterações que vêm ocorrendo no meio ambiente, pois precisamos de um ambiente saudável para viver em harmonia com a natureza. Já que qualquer tipo de destruição causada ao meio ambiente traz prejuízos para a saúde pública, e vice-versa. Tanto o ser humano, como a natureza vivem numa relação de dependência, por isso o homem precisa realizar as suas atividades sempre protegendo e respeitando o meio ambiente em que vive.

O descarte inadequado do lixo, a ausência da coleta seletiva do lixo, o consumo exagerado dos recursos naturais, o uso de combustíveis fósseis, o desmatamento, o esgotamento do solo e o desperdício de água, estão entre os principais problemas que afetam o meio ambiente. Todos esses problemas poderiam ser evitados se o Governo e a população se convencessem de como é imprescindível o uso correto e comedido dos recursos naturais.

São muitas as situações onde o descaso com o meio ambiente interfere na saúde da população, como por exemplo, a cólera que é transmita por meio da ingestão de alimentos contaminados. Essa contaminação se deve a falta de saneamento básico, pelos maus hábitos de higiene da população e as condições precárias de algumas regiões do país.

Diariamente podemos verificar como a degradação do meio ambiente causa problemas de saúde e nas condições de vida do homem.

Uma das principais barreiras enfrenta pela luta contra a extinção dos recursos naturais é o consumismo, pois vivemos numa sociedade de consumo.

Não podemos esquecer que preservar e conservar o meio ambiente são o único caminho para a sobrevivência dos seres humanos, é preciso que o homem viva em total harmonia com a natureza, numa relação de respeito mutuo, onde é preciso perceber que um depende do outro, que estão intimamente ligados.

O Blog Homeopatia e Saúde, um espaço informativo da Clínica Similia Homeopatia de qualidade em São Paulo – próximo da Av. Paulista, filiada ao Dr. Ariovaldo Ribeiro e a Dra. Ana Lucia Dias Paulo, trouxe essa matéria informativa, pois acredita na importância do respeito ao meio ambiente, sendo esse o melhor caminho para uma vida sustentável, respeitando e preservando os nossos recursos naturais.

Matéria completa no link: https://goo.gl/UOu6rj

 

TAGS: Meio Ambiente, Natureza, Recursos Naturais, Sociedade, Preservação

Principais sintomas da ansiedade e síndrome do pânico

A ansiedade já é uma enfermidade vista como um dos vilões da vida moderna. Muitas pessoas sofrem por causa das pressões e correria próprias do mundo moderno. São diversos os sintomas que estão relacionados à ansiedade, assim como a síndrome do pânico, e para ajudar você a descobrir quais são eles, vamos listar alguns dos sintomas que estão ligados a ansiedade:

  • Falta de ar e sensação de sufocamento;
  • Dor no peito;
  • Palpitações, coração acelerado e batimentos cardíacos lentos;
  • Nó na garganta;
  • Crescimento de sentimentos suicidas e depressão;
  • Medo de morrer ou de perder o controle;
  • Agressividade;
  • Problemas para dormir (insônia);
  • Alteração na cor da pele (branqueamento);
  • Visão distorcida;
  • Sintomas parecidos com os da gripe;
  • Sudorese (suor excessivo);
  • Agitação e tremores visíveis ;
  • Alterações hormonais;
  • Dores no pescoço e ombro, bem como dormência na face ou na cabeça;
  • Dor de cabeça, sensação de que uma faixa está apertando ao redor da cabeça;
  • Espasmos e dor nos olhos;
  • Esvaziamento gástrico acelerado;
  • Azia, constipação, indigestão e diarreia;
  • Alucinações;
  • Agorafobia;
  • Erupções cutâneas;
  • Alfinetes e agulhas na pele;
  • Formigamento das mãos ou pés, fraqueza nos braços;
  • Boca seca;
  • Despersonalização;
  • Hiperatividade;
  • Maior sensibilidade a luz, som, tato e olfato;
  • Dor no rosto ou na mandíbula parecida com uma dor de dente;
  • Choques elétricos em qualquer parte do corpo.

Muitos desses sintomas também estão ligados a outros tipos de doenças, por isso não é preciso se desesperar. Consultar um médico ainda é o melhor caminho para o diagnostico e tratamento de possíveis doenças. Por isso consulte sempre um especialista.

O Blog Homeopatia e Saúde, um espaço informativo da Clínica Similia Homeopatia de qualidade em São Paulo – próximo da Av. Paulista, filiada ao Dr. Ariovaldo Ribeiro e a Dra. Ana Lucia Dias Paulo, sabe como a ansiedade tem dificultado a vida das pessoas, por isso trouxe este artigo com a intenção de fazer um alerta sobre este assunto tão delicado. Para mais informações sobre o assunto acesse o link: https://goo.gl/rSovzf

TAGS: Ansiedade, Saúde, Cuidados, Síndrome do Pânico

31 de Maio dia Mundial sem Tabaco

A OMS (Organização Mundial da Saúde) considera o tabagismo o principal motivo de morte evitável em todo o planeta. Segundo levantamento da OMS um terço da população mundial é fumante.

No dia 31 de Maio, data que é comemorado o Dia Mundial sem Tabaco a OMS vai discutir sobre os problemas que a produção do tabaco vem causando no desenvolvimento sustentável do nosso planeta. Para o ano de 2017 o tema da campanha é Tabaco: uma ameaça ao desenvolvimento.

No Brasil, como forma de combater o tabagismo, em 2011 Dilma Rousseff sancionou a nova Lei do Fumo, que aumentou a carga tributária, estipulou um preço mínimo de 3 reais para o cigarro, proibiu a propaganda nos postos de vendas e em locais fechados.

Dentre as medidas o aumento do valor do cigarro é considerada uma das mais importantes na luta contra o tabagismo. Enquanto que a proibição de fumar em lugares fechados acabou por estimular os fumantes a diminuírem ou pararem de fumar, mesmo que o seu principal objetivo tivesse sido proteger as pessoas da exposição ao fumo.

Já o Programa de Controle do Tabagismo e Outros Fatores de Risco de Câncer, que é coordenado e mantido pelo Instituto Nacional do Câncer, vem trabalhando a prevenção de doenças por meio da adesão a um estilo e comportamento de vida mais saudáveis. Esse programa tem ajudado na redução da incidência e mortalidade causadas pelo câncer e outras doenças relacionadas ao tabaco.

Segundo dados da Anvisa 200 mil pessoas morrem por ano vítimas do tabaco no Brasil. Sendo que em nosso país temos 25 milhões de fumantes, e este número vem caindo anualmente. Essa queda é um reflexo das medidas que foram tomadas nos últimos anos em território nacional.

O tabagismo é um problema mundial, quanto mais cedo a pessoa parar de fumar menores serão os riscos de adoecer.

Esta é uma matéria que o Blog Homeopatia e Saúde, um espaço informativo da Clínica Similia Homeopatia de qualidade em São Paulo – próximo da Av. Paulista, filiada ao Dr. Ariovaldo Ribeiro e a Dra. Ana Lucia Dias Paulo, trouxe para vocês, para mais informações: https://goo.gl/kvv3c7

 

TAGS: Cigarro, Prevenção, Combate, Tabagismo

A homeopatia na saúde digestiva

O dia mundial da Saúde Digestiva é celebrado no dia 29/05, por isso o Blog Homeopatia e Saúde, um espaço informativo da Clínica Similia Homeopatia de qualidade em São Paulo – próximo da Av. Paulista, filiada ao Dr. Ariovaldo Ribeiro e a Dra. Ana Lucia Dias Paulo, traz para vocês uma entrevista com o DR. Ariovaldo, onde ele fala da importância de termos bons hábitos alimentares, as principais causas das doenças digestivas, e como a homeopatia pode auxiliar no controle e combate dessas doenças.

O Dr. Ariovaldo uma das principais causas de doenças digestivas é uma alimentação desregulada. Ter uma alimentação de baixa qualidade é um problema de saúde dentro de nossa sociedade. Pois as pessoas que costumam fazer do fast food uma refeição, e por causa disso tendem a ter problemas de saúde. Sendo essa uma prática muito frequente nos hábitos alimentares da população.

Muitas vezes o paciente vem procurar tratamento médico quando na verdade o que ele precisa é de uma orientação de vida, aponta o Dr. Ariovaldo, sendo que, geralmente, a solução consiste numa correção dos hábitos alimentares, na inserção de atividades físicas em sua rotina, dentre outras atitudes que melhoram a saúde como um todo.

Apesar do bombardeio de informações sobre hábitos saudáveis as pessoas recebem da TV, revista e internet, elas ainda pecam muito quando o assunto é qualidade de vida. Isto é consequência de falta de disciplina que as pessoas têm com relação à manutenção de rotinas saudáveis. Elas até sabem, mas não têm consciência da importância de uma alimentação saudável em suas vidas.

Segundo o Dr. Ariovaldo as pessoas costumam empurrar com a barriga quando o assunto é vida saudável, deixar para depois se tornou uma prática comum entre a população. São pequenas atitudes que as pessoas não percebem o quanto são importantes, só que mais a frente chega a conta.

A homeopatia que já é conhecida como uma prática que reestabelece o equilíbrio do organismo também pode auxiliar no controle das doenças digestivas. Muitas pessoas recorrem a homeopatia para tratamento de doenças gástricas. Frequentemente, os problemas das doenças gástricas e digestivas não têm origem somente na má alimentação, também provêm de causas emocionais, como fatores de estresses, dentre outros inúmeros fatores que colaboram para que a pessoa adoeça.

Por isso, normalmente, a homeopatia associada a correções alimentares e orientações funciona muito bem, assim como a prática de esportes que tem como objetivo uma vida mais saudável.

Manter uma dieta equilibrada, com o consumo de alimentos de autovalor nutritivo e pouco calóricos, como frutas, legumes, cereais, proteínas, bem como a ingestão de no mínimo 6 copos de água por dia, também pode proporcionar o bom funcionamento do sistema digestivo.

O estresse, a ansiedade e a depressão também podem levar a problemas como a má-digestão, desconforto, diarreia, azia e constipação. Diante disso a prática de atividade física é tão benéfica para a saúde. Também é preciso evitar os alimentos processados industrialmente, pois eles possuem grandes quantidades de gorduras sal, açucares e aditivos.

A saúde e o bom funcionamento do sistema digestivo estão intimamente ligados aos bons hábitos alimentares.

 

 

TAGS: Alimentação, Homeopatia, Dr. Ariovaldo, Saúde, Digestivo

Fotos revelam que nem tudo o que vemos nas redes sociais é real

Diariamente quando acessamos o Instagram somos inundados por fotos de mulheres com corpos, supostamente, perfeitos. Imagens que exibem barrigas chapadas, bumbuns sem celulites e pernas tonificadas. Ocasionalmente começamos a reclamar de nosso corpo, a comparação, muitas vezes, é inevitável. Entretanto, as coisas não são bem como parecem.

Na realidade, a maior parte dessas fotos foi trabalhada para criar a imagem perfeita, iluminação, ângulos favoráveis, diversos tentativas até que a obtenção da uma foto impecável.

Durante muito tempo ninguém assumia essa realidade, porém algumas mulheres resolveram mostrar a imagem real depois das fotos, vamos compartilhar algumas delas.

 

@marcielhopkins

Modelo e finalista do Miss África do Sul abalou a redes sociais ao publicar em janeiro um texto onde dizia que não vale a pena brigar consigo mesma, logo depois em março ela repetiu a dose ao discutir o poder dos ângulos e poses em fotos publicadas nas redes. Ela conseguiu esse resultado ao publicar duas fotos com 5 minutos de diferença no Instagram nas quais na primeira sua barriga aparece reta e na segunda cheia de dobras. “Não seja feita de boba pelo o que você vê nas redes sociais ou revistas”.

@annavictoria

Anna Victoria, que criou o programa de emagrecimento “Fit Body Guides”, mostrou através de duas fotos como as gordurinhas de seu corpo ficam mais aparentes, conforme o ângulo ou postura numa foto.

@selfloveclubb

Milly Smith é mais uma das mulheres que resolveram publicar fotos em ângulos diferentes para discutir sobre a manipulação das fotos nas redes sociais. Conhecida por ser embaixadora do amor próprio nas redes, Milly publicou duas fotos, onde numa delas ela aparece com uma peça de cintura alta, para mostrar como essas peças são capazes de mudar o corpo feminino.

@jenwiderstrom

Jen Winderstrom, crossfiteira, postou duas fotos com ângulos diferentes para mostrar as diferenças visíveis no abdômen quando estamos sentados e em pé.

Este artigo do Blog Homeopatia e Saúde, um espaço informativo da Clínica Similia Homeopatia de qualidade em São Paulo – próximo da Av. Paulista, filiada ao Dr. Ariovaldo Ribeiro e a Dra. Ana Lucia Dias Paulo, mostra que nem sempre o que vemos nas redes sociais é verdadeiro, para a matéria completa: https://goo.gl/4v4hVS

TAGS: Saúde, Corpo, Redes Sociais, Imagem

Considerações sobre o consumo de leite

A maioria de nós já deve ter ouvido falar que o homem é o único mamífero que toma leito durante a vida toda, entretanto esta afirmativa não está totalmente correta, pois o homem é o único mamífero que tem acesso ao leite no decorrer da vida, enquanto os outros animais não.

Algumas pesquisas comprovaram que a cerca de 10 mil anos atrás o leite da vaca era uma espécie de veneno para o ser humano, porque os mais velhos eram incapazes de produzir lactase, enzima que quebra a lactose.

Um dos principais componentes do leite de vaca é o cálcio, assim recomenda-se que um adulto consuma diariamente 1000 miligramas desse mineral, que é muito importante para a saúde dos ossos. Sendo que um copo de leite já atinge um quarto dessa necessidade.

Segundo a nutricionista Ligia Martini, professora na faculdade de Saúde Pública da USP, apesar do cálcio também ser encontrado em outros tipos de alimentos como nos vegetais verde-escuros, é no leite que encontramos mais desse mineral disponível, já que após a ingestão do leite a absorção de cálcio chega a 30%, com relação aos vegetais esse percentual cai para 5%.

São muitos os estudos sobre a contribuição do leite para osteoporose. A Universidade de Uppsala na Suécia, em 2014 causou comoção ao divulgar uma pesquisa realizada com 61433 mulheres e 45339 homens, onde comprovaram que o alto consumo de leite não só deixou a desejar em relação a proteção dos ossos, como também aumentou o risco de fraturas. Porém os próprios pesquisadores pedem ponderação na interpretação dos dados, pois mais pesquisas se fazem necessárias.

No Brasil o leite integral corresponde a 70% do mercado. Alguns estudos como o da Universidade Tufts, nos EUA, comprovaram os benefícios do leite integral na eliminação dos males ligados ao excesso de peso, o estudo mostrou que pessoas que consumem este tipo de leite é menos propensa a desenvolver o diabetes tipo 2.

A quantidade de gordura é só um dos aspectos ligados ao leite, hoje temos disponíveis diversos tipos de leite, tais como: com quantidade extra de proteínas, com vitamina D, ferro, fibras dentre outras opções. O importante é encontrar o leite certo para as suas necessidades.

O Blog Homeopatia e Saúde, um espaço informativo da Clínica Similia Homeopatia de qualidade em São Paulo – próximo da Av. Paulista, filiada ao Dr. Ariovaldo Ribeiro e a Dra. Ana Lucia Dias Paulo, trouxe este assunto polêmico, pois acredita que pode ser de utilidade, matéria completa no link: https://goo.gl/VazRA6

TAGS: Leite, Saúde, Dieta, Cálcio

A importância do afeto

Muitas vezes, não damos a devida importância para o contato físico com as pessoas que amamos. Acabamos por desvalorizar a necessidade do contato físico, reduzindo a nossa interação com os outros ao contato visual e verbal. Deixando um pouco de lado e não se beneficiando do conforto que o este contato proporciona.

Vivemos numa sociedade que tem a necessidade de demarcar e proteger os limites pessoais, isso motiva a redução do contato físico, ficando só o que é socialmente aceito.

Existem diversos estudos sobre a importância do afeto para o desenvolvimento físico e emocional dos bebês e crianças. Muitas dessas pesquisas comprovaram a importância do afeto para que as crianças cresçam e se desenvolvam de maneira saudável.

Entretanto esse contato físico também é importante no decorrer da vida de qualquer pessoa, pois este contato permite que a pessoa desenvolva o comportamento social favorável.

O comportamento social favorável é uma conduta que leva as pessoas a participarem de práticas de confiança e cooperação que ajudam na sobrevivência do grupo social.

Um hábito bem comum em nossa sociedade é o de demonstrar afeto por meio da comida. Quantas vezes não oferecemos um doce para quem amamos, ou preparamos aquela refeição especial para os nossos entes queridos. Este costume está presente em nossa existência desde o começo de nossas vidas, um vínculo que tem início no momento em que a mãe amamenta o bebê e vai crescendo no decorrer de nossa jornada.

Este vínculo afetivo que desenvolvemos com a comida pode trazer conforto, mas também pode ser muito prejudicial a nossa saúde a partir do momento em que, por falta de afeto, substituímos o afeto por comida, o que pode levar a obesidade.

Para o Dr. Ariovaldo Ribeiro Filho da Clínica Similia, o afeto é fundamental para a saúde de todos. Porém, como a mulher manifesta mais seus sentimentos, bem como as crianças, o afeto acaba sendo mais ligados a estes dois grupos. Contudo, os homens também precisam de afeto, talvez por eles possuírem dificuldades de expressar seus sentimentos precisem bem mais de carinho e conforto. Enfim todos precisamos do afeto para termos uma vida mais saudável.

O Dr. Ariovaldo afirma ainda que para os homens o afeto está mais ligado ao reconhecimento, no trabalho e da família, pois as pessoas precisam sentir-se amadas para ter uma vida melhor.

Os idosos também precisam de afeto e carinho, o amor e o respeito daqueles que os cercam pode melhorar a qualidade de vida, mesmo daqueles que estão acamados. Outra pessoa que precisa de atenção é o familiar responsável pelos cuidados desses idosos enfermos, pois muitos acabam sentindo-se esgotados, nestes casos os apoios de um psicólogo se faz necessário.

A intimidade física com o companheiro e o afeto com outros membros da família e amigos também deve ser cultivado. É preciso expressar os nossos sentimentos para quem amamos, demonstrando o quanto eles são importantes em nossas vidas, os homens, principalmente, tem a necessidade desse tipo de demonstração.

São muitos os benefícios do contato físico em nossas vidas, por isso o Blog Homeopatia e Saúde, um espaço informativo da Clínica Similia Homeopatia de qualidade em São Paulo – próximo da Av. Paulista, filiada ao Dr. Ariovaldo Ribeiro e a Dra. Ana Lucia Dias Paulo, trouxe essa matéria que destaca a importância do afeto.

Para saber mais sobre este assunto acesse: https://goo.gl/Q0v9yD

 

TAGS: Afeto, Contato físico, Saúde, Família

Como prevenir o abuso e exploração sexual de crianças e adolescentes

O dia 18 de maio é o Dia Nacional de Combate ao Abuso e à Exploração Sexual de Crianças e Adolescentes, essa data foi escolhida por causa de um crime que aconteceu na cidade de Vitória (ES) no ano de 1973. Neste dia trágico a menina Araceli de 8 anos de idade foi sequestrada, drogada, espancada, estuprada e morta por uma família tradicional da cidade.

A violência sexual é caracterizada quando a criança ou adolescente é usada para o prazer sexual de uma pessoa mais velha, em outras palavras, qualquer ação onde existe o interesse sexual. O que denota a violação dos direitos da criança e do adolescente, por se tratar de abuso e exploração do corpo e sexualidade da criança, através de força ou coerção.

O Blog Homeopatia e Saúde, um espaço informativo da Clínica Similia Homeopatia de qualidade em São Paulo – próximo da Av. Paulista, filiada ao Dr. Ariovaldo Ribeiro e a Dra. Ana Lucia Dias Paulo, traz algumas dicas da Dr. Ana Lucia Dias Paulo que tem como objetivo alertar os pais sobre este assunto tão delicado.

Uma das atitudes que devem ser adotada pelos pais é estar sempre atentos, às atitudes dos filhos. Qualquer mudança de comportamento pode ser um sinal de alerta, pois crianças que passam por algum tipo de abuso podem se tornar cada vez mais caladas e retraídas, apresentar atitudes agressivas, ou de medo em relação a um familiar, mesmo que seja bem próximo. Não devemos nunca subestimar esse tipo de atitude.

Geralmente, as crianças pequenas não mentem, mas se tornam tristonhas, melancólicas e até mesmo deprimidas e angustiadas, a não ser que sejam estimuladas por outros adultos  a terem essa atitude. Qualquer um destes sinais serve de alerta para se investigar ou consultar um profissional.

Estarem constantemente presentes na vida das crianças é um dos cuidados a fim de evitar que as crianças sofram abusos. Pois as crianças e jovens devem ter liberdade vigiada, os pais precisam conhecer os amigos dos seus filhos, e principalmente os pais desses amigos.

Os pais precisam também conquistar a confiança dos filhos, para isso eles precisam mostrar que são amigos de seus filhos, estarem dispostos a ouvir mais do que falar, não julgar as crianças e evitar desenvolverem sentimentos de medo e inseguranças nos pequenos. Os pais precisam ensinar os filhos a serem fortes, e que precisam confiar neles e em outros familiares de confiança dos pais. Estar sempre disponível e aberto sempre que os filhos tiverem a necessidade de conversar.

Essas são algumas das atitudes que podem ser tomadas pelos pais a fim de evitar que seus filhos sejam expostos a situações de abusos, pois a prevenção ainda é a melhor forma de evitar que situações como esta aconteçam com sua família. As crianças precisam sentir-se amadas e protegidas por aqueles que a cercam.

A população, profissionais da área da educação e jurídica podem ajudar no combate ao abuso e exploração infantil, identificando e ajudando crianças e adolescentes em situações de risco. Faça a sua parte, denuncie e disque 100. Juntos podemos mudar a realidade de muitas crianças e adolescentes.

TAGS: Prevenção, Abuso infantil, Crianças, Adolescentes

Dicas para secar aqueles últimos 7 quilos

Quando o assunto é perder peso são tantas as opções existentes que torna-se difícil decidir qual é a melhor dieta a ser seguida, qual vai ser a melhor alternativa para suprir as inúmeras necessidades e anseios, qual vai proporcionar uma maior perda de peso, dentre outras dúvidas que surgem pelo caminho e que sofrem a influência do nosso biótipo.

E mesmo depois de seguir a risca todas as recomendações da dieta escolhida os últimos quilos ainda são um desafio para o sucesso da dieta, por isso o Blog Homeopatia e Saúde, um espaço informativo da Clínica Similia Homeopatia de qualidade em São Paulo – próximo da Av. Paulista, filiada ao Dr. Ariovaldo Ribeiro e a Dra. Ana Lucia Dias Paulo, entendendo as necessidades de quem faz dieta vai compartilhar as dicas da nutricionista Rovenia M. Broock para quem precisa perder aqueles últimos quilinhos extras.

  1. Tome o café da manha até 1 hora após acordar, isso vai acelerar o metabolismo e auxiliar na queima de calorias.
  2. Beba até 2 litros de água diariamente para combater o acumulo de toxinas, já que o corpo, muitas vezes, confunde sede com fome.
  3. Evitar longos períodos sem se alimentar, faça lanchinhos entre as refeições, mas opte sempre por alimentos saudáveis.
  4. Dormir no mínimo por 7 horas para melhorar o humor e a memória, isso também ajuda a afastar o estresse e ansiedade do dia.
  5. Com relação aos lanchinhos, o recomendável é comer porções que cabem dentro do seu punho fechado.
  6. Elimine os refrigerantes e bebidas doces do seu cardápio, até mesmo as bebidas diet e zero não são opções seguras.
  7. Tente não consumir alimentos até 3 horas antes de dormir.
  8. Tenha um diário alimentar para administrar o que come e bebe, também anote os momentos em que sente mais fome, essas anotações podem ajudar a entender o porquê ainda não conseguiu eliminar os quilos que faltam.
  9. Sempre que sair para fazer compras leve uma lista do que precisa, isso ajuda a evitar a compra daqueles alimentos calóricos.  

As dicas completas estão disponíveis no link: https://goo.gl/KDttyb

Vamos falar sobre licença maternidade e paternidade?

São muitas as dúvidas acerca da Licença Maternidade, por isso o Blog Homeopatia e Saúde, um espaço informativo da Clínica Similia Homeopatia de qualidade em São Paulo – próximo da Av. Paulista, filiada ao Dr. Ariovaldo Ribeiro e a Dra. Ana Lucia Dias Paulo, foi pesquisar sobre o assunto para sanar as dúvidas existentes.

Com a aprovação do Marco da Primeira Infância, as empresas que fazem parte do programa Empresa Cidadã conferem 20 dias de licença paternidade para os pais e 6 meses de licença maternidade para as mães.

Após a publicação dessa lei o Brasil tornou-se o primeiro país a América Latina a admitir a importância da criança e a valorizar a primeira infância.

As mulheres têm direito há 120 dias (4 meses) de licença maternidade, entretanto para as empresas que estiverem inseridas no programa Empresa Cidadã este prazo pode ser estendido por mais 60 dias.

Quem paga o salário maternidade, no caso de mulheres com carteira assinada, é a empresa, depois o INSS repassa esse valor à empresa.

Nos casos onde a empresa amplia a licença por mais 2 meses o valor é pago integralmente pela empresa, que depois desconta o valor integral dos impostos.

As grávidas têm direito a se ausentarem da empresa para até 6 consultas médicas e exames complementares durante a gestação, sem que sofram qualquer tipo de penalidade.

Também não podem ser demitidas da empresa sem justa causa, para mulheres que trabalham com carteira assinada, a partir do momento que avisam a empresa sobre a gestação.

Mulheres que adotam também possuem direito a licença maternidade pelo período de 120 dias, para crianças de até 12 meses, e 60 dias nos casos de crianças entre 1 e 4 anos.

O pai tem direito a 5 dias de licença por motivo de nascimento ou adoção de filhos, que começam assim que a criança nasce. Para empresas integrantes do Programa Empresa Cidadã esse prazo pode ser ampliado para até 15 dias.

Estas foram algumas dúvidas que resolvemos compartilhar aqui no blog, para o artigo completo acesso o link: https://goo.gl/lg5TnS
TAGS: Licença maternidade, Crianças, Empresa Cidadã, INSS

Ovos brancos x ovos vermelhos

Uns falam “prefiro ovo branco”, outros falam “prefira ovo vermelho”, mas você sabe a diferença entre os dois? Hoje, aqui no Blog Homeopatia e Saúde, vamos explicar qual é a real diferença entre os tipos de ovos de galinha.

Será que um tem mais nutriente que o outro? Será que um tem um sabor mais forte que o outro? Porque? PORQUE? Eis a questão!

É verdade que o ovo marrom contém mais nutriente que o ovo branco?

Isso é mito! Apesar de obter a aparência completamente diferente, os ovos possuem os mesmo nutrientes, nem mais, nem menos. A única coisa diferente eles os ovos é o valor no supermercado.

Mas, por que os ovos possuem cores diferentes?

Simples! O segredo está na alimentação que a galinha recebe. Por exemplo, um bebê que está sendo gerada no ventre da mãe, ela (mãe) terá que se alimentar da maneira correta para que a criança venha ao mundo com toda a saúde. Correto? Com a galinha as possibilidades são as mesmas, única coisa que muda que a ave irá nos proporcionar o alimento saudável, ou seja, conforme a sua alimentação saudável, o ovo ganhará o sabor natural.

Em relação a cor não podemos mais se preocupar com esse fator, pois os dois possuem os mesmos nutrientes. Se os dois possuem os mesmo nutrientes, por quer possuem ovos marrons e ovos brancos e nunca em uma cor única?

Simples, tem a ver com o tipo de galinha. As galinhas possuem cores diferente. Há aquelas mais pretas vermelhadas e as brancas. Sendo assim, as galinhas mais escuras a vermelhadas produzirão ovos marrons, enquanto as brancas produzirão as cascas mais claras. Não poderíamos deixar de mencionar que se as duas mantiveram uma dieta saudável, sem margens, de dúvidas os ovos terão o mesmo sabor.

Esperamos que sua dúvida em relação aos ovos fosse todas resolvidas. Caso você possua alguma galinha, já sabe a maneira adequada de alimentar a ave para que venha produzir alimentos ricos em nutrientes para nutrir o corpo.

O Blog Homeopatia e Saúde é uma publicação vinculada à Clínica Similia e aos doutores Ariovaldo Ribeiro Filho e Ana Lucia Dias Paulo.

A importância do descanso

Trabalhar é importante, pois é trabalho que dá foco para o crescimento pessoal de cada um. Mas descansar é fundamental. Sem o descanso no corpo não há como recuperar as energias. O blog Homeopatia e Saúde, conversou com o Dr. Ariovaldo Ribeiro Filho sobre a importância do descanso para a saúde.

A boa saúde vem de uma série de fatores que dependem de nós. Alimentação balanceada, pratica de atividade física, trabalho para a mente e, sem dúvida, o descanso e o sono são indispensáveis. Segundo o Dr. Ariovaldo Ribeiro Filho, médico homeopata da Clínica Similia, e presidente da AMHB – Associação Médica Homeopatia Brasileira, o descanso é fundamental para a saúde. “O descanso ajuda a fugir do estresse, o pior hormônio que o corpo produz”, explica Dr. Ariovaldo.

Para o médico, a verdadeira forma de descansar a mente é mudar a atividade, o famoso sair da rotina. “Normalmente, mudando de atividades, quebra-se o ritmo, o que é importante para o alivio do estresse”, recomenda.

 

O sono

Ficar sem dormir é uma das causas de maior estresse no organismo. As pessoas que sofrem de insônia, não proporcionam a si mesmas um período de relaxamento, colocando em risco, de maneira assustadora, todo o seu equilíbrio químico e emocional. Porque ela simplesmente rouba do indivíduo a possibilidade de refazer seu equilíbrio.

 

Exercício

O Dr. Ariovaldo Ribeiro Filho recomenda a prática de atividade física para a quebra da mudança de rotina. “Nesse ponto, mesmo que o exercício faça parte da sua rotina, como deve mesmo fazer, mudar o foco da mente, do trabalho, para o exercício é o que mais importa”,

 

Os males do estresse

O stress afeta a saúde pela tenção que a pessoa passa. “Na sociedade competitiva que vivemos, em geral como é a nossa, num pais cheio de variações políticas e econômicas, muitas vezes geram o estresse é o responsável por doenças comuns” expõe Dr. Ariovaldo.

O médico explica que doenças como hipertensão, diabetes, depressão estão muitas vezes associado ao estresse continuado.

O Blog Homeopatia e Saúde é uma publicação vinculada à Clínica Similia e aos doutores  Ariovaldo Ribeiro Filho e Ana Lucia Dias Paulo.

Por que dançar faz bem?

Que dançar é uma delicia isso não podemos negar. Dia 29 de abril é comemorado o dia Internacional da Dança. Por isso resolvemos trazer esse assunto.

Para pessoas que não se adaptam bem com dietas a dança pode ser uma ótima aliada, pois durante esta atividade tão prazerosa queimamos calorias. Além de ajudar a manter a forma a dança faz bem a saúde, eleva a autoestima, e ajuda a proteger o corpo de problemas cardíacos e respiratórios.

Para Carlinhos de Jesus, dançarino e coreografo “a dança de salão é uma ótima terapia, pois acaba com o stress, auxilia no desenvolvimento do raciocínio e parceria, e ainda ajuda a desinibir até aquela pessoa mais tímida”.

E porque dançar é tão bom:

  • Queima calorias sem você perceber
  • É uma ótima oportunidade de fazer amigos
  • Controla a ansiedade, já que a dança acalma e tranquiliza.
  • Levanta a autoestima
  • Aumenta a flexibilidade e postura ao caminhar
  • Apura o equilíbrio e coordenação motora, com a dança o corpo se move com mais ritmo e agilidade.
  • Fortalece a musculatura enquanto você prática os passos de dança
  • Contribui com o fortalecimento do amor e cumplicidade do casal, durante a dança o casal tem a oportunidade de curtir a companhia um do outro.
  • Aumenta a frequência cardíaca, a circulação e amplia a capacidade respiratória.

A dança é uma parceira da saúde e bem-estar, a equipe do Blog Homeopatia e Saúde, espaço informativo da Clínica Similia Homeopatia de qualidade em São Paulo – próximo da Av. Paulista, filiada ao Dr. Ariovaldo Ribeiro e a Dra. Ana Lucia Dias Paulo, separou esta matéria para festejar o dia Internacional da Dança. Vamos dançar?

Matéria completa aqui: https://goo.gl/mMzrNx

TAGS: Dança, Saúde, Autoestima, Calorias, Dieta

Como a manicure pode enfraquecer suas unhas

Alguns dos problemas que levam ao enfraquecimento das unhas estão relacionados aos produtos usados em tratamentos estéticos, e a hábitos equivocados da manicure. Daniela Leal, médica e autora do livro “Pequeno livro da beleza”, tem algumas dicas do que pode e deve ser evitado para manter a beleza e a saúde das unhas.

Um dos hábitos mais comuns da manicure é utilizar a lixa para polir a camada mais superficial da unha, prática que Daniela não aconselha, pois essa técnica diminui a espessura da lâmina da unha, fazendo com que fique mais lisa e regular.

O uso do esmalte também prejudica a saúde das unhas, visto que seu uso acarreta enfraquecimento das unhas, surgimento de lascas, o aparecimento de pontos brancos, quebra frequente, e a onicólise (descolamento das unhas do dedo).

A médica ainda aponta a melhor maneira de lixar as unhas, segundo ela manter os cantos retos ou ligeiramente arredondados pode ajudar, já que arredondar completamente os cantos da unha colabora com a quebra e aumenta as chances de encravar.

Mais uma dica que a equipe do Blog Homeopatia e Saúde, blog informativo da Clínica Similia Homeopatia de qualidade em São Paulo – próximo da Av. Paulista, filiada ao Dr. Ariovaldo Ribeiro e a Dra. Ana Lucia Dias Paulo, pesquisou para vocês.

Para matéria na íntegra: https://goo.gl/zwni0i

 

TAGS: Unhas, Manicure, Saúde, Cuidados, Enfraquecimento