Monthly Archives: Maio 2018

11 dores emocionais que doem no corpo

Alegria, saudade, tristeza, medo, surpresa são algumas das emoções que vivenciamos todos os dias. Entre sentimentos bons e ruins a nossa vida é uma montanha-russa emocional. As emoções não influenciam somente as nossas decisões, elas são capazes de interferir na nossa saúde e bem-estar. As dores emocionais são um exemplo de como as emoções podem influenciar negativamente a nossa saúde.

O pensamento positivo é importante até para a manutenção de nosso bem-estar.

O organismo é um sistema complexo onde físico e emocional trabalham juntos para manter o corpo funcionando corretamente. Sendo que o estado emocional afeta o corpo, e problemas com a saúde interferem no emocional.

A dor é um dos mecanismos que alertam para problemas no corpo. O nosso organismo é uma máquina tão incrível que possui sinalização própria, assim como o painel do carro que acende uma luz quando algo precisa ser verificado. Assim as dores emocionais são indicativos de que nossas emoções estão afetando o organismo.

A sustentação do organismo sofre por causa das emoções

Emoções negativas como o estresse prejudica o organismo, pois a tensão afeta os músculos causando a dor. A ansiedade é outro problema que causa dores emocionais, uma vez que pessoas ansiosas estão sempre em alerta esperando que algo ruim aconteça. Essa tensão toda afeta ombros e coluna. Aliás, por causa de sua localização as costas é a área que mais sofrem por causa das emoções.

A seguir veja as principais dores emocionais que o corpo sofre:

Dor no pescoço/nuca: embate entre emoção e razão e tensão emocional;

Dor nos ombros: Insegurança, excesso de tarefas, timidez, medo e tensão emocional;

Dor de cabeça: pensar muito e realizar pouco, preocupação exagerada e tensões emocionais;

Dor nas articulações: medo, tristeza, sentir-se impotente, inflexibilidade, entre outros;

Dor muscular: raiva, medo, tristeza, conflitos existenciais e falta de atividade física;

Dor nas costas: insegurança, desamparo, medo, excesso de tarefas e desamparo;

Dor nos joelhos: medo, sobrecarga, tensão emocional e insegurança;

Dor na lombar: medo, insegurança, tensão, entre outros;

Dor no estomago: nervoso, mágoa, raiva, irritação, tensão, etc.;

Dor nos quadris: medo, insegurança, sobrecarga e tensão emocional;

O Blog Homeopatia e Saúde é um espaço informativo da Clínica Similia Homeopatia de qualidade em São Paulo – próximo da Av. Paulista, filiada ao Dr. Ariovaldo Ribeiro e a Dra. Ana Lucia Dias Paulo. Leia mais em: https://goo.gl/9pdbdX

Como ensinar a menina a se limpar sozinha?

A medida que os bebês vão crescendo, os papais acompanham a criança adquirindo sua liberdade e um dos acontecimentos dessa fase é se limpar sozinho. É um acontecimento de grande importância para os pais e também para as crianças, já que os pequenos passam a se sentir cada vez mais capazes de realizar tarefas sozinhas. Porém, alguns imprevistos podem ocorrer, principalmente com as meninas. Você sabe como ensinar a menina a se limpar sozinha?

Imprevistos ao deixar a menina se limpar sozinha:

Ginecologistas afirmam que é comum a ocorrência de corrimento mais esbranquiçado ou amarelado na calcinha das meninas que estão aprendendo a se limpar sozinhas. Da mesma forma, também pode ocorrer resquícios de sujeira na região dos grandes lábios.

Esses imprevistos são causados por higiene incorreta. Se limpando de trás para frente, as meninas podem trazer bactérias do ânus para a vagina, alterando seu pH e aumentando a proliferação de fungos. Dessa forma, ocasiona um desequilíbrio na flora vaginal e ocorre o corrimento. Sendo assim, é necessário uma atenção maior dos pais no cuidado com a higienização das meninas.

<<Veja também: Fralda: Como e quando tirar.>>

Veja como ensinar a menina a limpar sozinha:

A realização de uma higiene eficaz na menina pode evitar a ocorrência do corrimento. A higienização deve ser feita de frente para trás, cuidando para não trazer sujeiras do ânus para frente. Assim, problemas simples que podem prejudicar a saúde das pequenas são evitados.

Recomenda-se a constante supervisão nessa fase e a correta orientação para as meninas fixarem as informações e realizarem a higienização da forma correta.

<<Veja na íntegra: Pais de meninas precisam ler alerta de médica: erro muito comum pode afetar a saúde.>>

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9 pontos para aliviar o estresse

Viver nos grandes centros urbanos melhorou a vida das pessoas em alguns aspectos. Entretanto, as exigências da vida moderna aumentaram, consideravelmente, o estresse, a tensão e a ansiedade. Existem alguns mecanismos para aliviar o estresse: meditação, ioga, atividade física e digitopressão.

A digitopressão é uma técnica inspirada na acupuntura para aliviar a dor pressionando pontos específicos do corpo.

Como a digitopressão pode aliviar o estresse?

Para acabar com o estresse causado pela rotina diária através da digitopressão, basta pressionar algumas áreas chaves do corpo para aliviar o estresse, a dor, a ansiedade e a tristeza.

Topo da cabeça

Esse ponto fica no meio do crânio, pressionar esse ponto acalma as emoções e eleva a mente. Aperte o ponto com os dedos médio e segure.

Meio da cabeça

Este ponto fica um polegar para os lados, para trás e para frente da localização do primeiro ponto. Ajuda a acalmar a mente e organizar as ideias. Pressione o local com os dedos médios, indicadores e anelares por alguns segundos.

Meio da testa

Espaço entre as sobrancelhas. Pressionando esse ponto você alivia a ansiedade, acalma e equilibra o sistema nervoso. Pressione por alguns minutos respirando profundamente.

Buço

Região que fica entre ao nariz e a boca. Estimular essa área acalma, renova e ativa o fluxo energético. Faça movimento de um lado para o outro com o dedo indicar.

Parte superior do queixo

Ponto que fica bem abaixo do lábio. Ativar esse ponto faz as energias fluírem adequadamente. Massagear de um lado para o outro.

Área inferior da clavícula

Massagear esse ponto energiza o corpo. Realize movimentos de pulsar com o dedo indicador e o polegar.

Meio do peito

Pressionar esse ponto ajuda a aliviar o estresse, acalma e melhora a respiração. Bater suavemente com os dedos médio, indicador e anelar enquanto realiza respirações profundas.

Pescoço

Os pontos estão situados na parte de trás do pescoço. Ativar esse local ajuda a relaxar e ativa a circulação energética. Enquanto respira profundamente faça movimentos com o punho fechado dos dois lados simultaneamente.

Lombar

Estimular essa região ajuda a aliviar a tensão que a lombar sofre. Use os punhos fechado para massagear os dois lados da lombar ao mesmo tempo, enquanto realiza respirações profundas.

O Blog Homeopatia e Saúde é um espaço informativo da Clínica Similia Homeopatia de qualidade em São Paulo – próximo da Av. Paulista, filiada ao Dr. Ariovaldo Ribeiro e a Dra. Ana Lucia Dias Paulo. Artigo completo em: https://goo.gl/tRoR77

Novo órgão do corpo humano é descoberto

Recentemente patologistas da universidade de Nova York publicaram sobre a descoberta de um novo órgão no corpo humano. Cientistas conseguiram finalmente identificar: presente entre os tecidos do corpo, Interstício é um espaço repleto de cavidades preenchidas por liquido.

Saiba mais sobre o interstício.

Podendo ser um dos maiores órgãos do corpo, essa rede de cavidades de colágeno e elastina se localiza de baixo da pele, entre tecidos. O intersticio recobre o tubo digestivo, pulmões e sistema urinário. Assim como também rodeia as artérias, veias e fáscia (estrutura fibrosa onde se fixam músculos). Logo, se extende por todo o corpo humano.

<<Veja também: Doação de Órgãos.>>

Pesquisadores acreditam que essa descoberta seja importante para explicar a metástese do câncer, edema, fibrose e o funcionamento mecânico de tecidos e órgãos do corpo humano. Da mesma forma, acredita-se que essa rede de espaços interconectados possa funcionar como um amortecedor para evitar que os tecidos do corpo se rasguem com o funcionamento diário.

Porque o interstício só foi descoberto recentemente?

Com os métodos padrão de visualizar a anatomia humana não é possível visualizar o interstício.Porém, com o avanço constante da tecnologia cientistas puderam identificar a nova estrutura, através da melhora da endomicroscopia ao vivo.

Uma operação em 2015, realizada pela Universidade de Nova York, possibilitou os pesquisadores observarem uma estrutura até então não conhecida.

Assim, se iniciaram estudos a respeito dessa estrutura e após aperfeiçoamentos nas pesquisas foi identificado o intersticio. Que foi identificado, segundo o estudo, como “tiras largas e escuras ramificadas, rodeadas de espaços grandes e poligonais cheios de fluoresceína”.

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<<Veja na íntegra: Interstício, o ‘novo órgão’ do corpo humano que a ciência acaba de descobrir.>>

Conjuntivite – número de casos só aumenta

Nos primeiros meses do ano tivemos um aumento, significativo, nos casos de conjuntivite no Brasil. O calor e a diminuição da circulação de ar foram às principais causas do crescimento do contágio em todo o país.

Região Sul

Foram registrados mais de 4,1 mil casos da doença segundo dados do SINAN (Sistema de Informação de Agravos de Notificação) e a Vigilância Epidêmica da SES.

Seis cidades do Paraná sofreram com o surto de conjuntivite, nas quais foram registrados 1,4 mil casos somente no mês de março.

Região Sudeste

O Rio de Janeiro registrou um aumento de 30% nos casos de conjuntivite depois do carnaval. Minas Gerais é outro estado que teve um aumento nos casos da doença.

Região centro-oeste

Em Caldas Novas 2000 pessoas foram infectadas. Os órgãos de saúde pública local orientaram a população a procurar ajuda médica em caso de suspeita.

Região nordeste

Em Pernambuco o número de pessoas infectadas triplicou. Em comparação com 2017, que registrou 2629 casos da doença, 2018 já contabiliza 11868, um crescimento de 351%.

A Secretária Municipal de Saúde (SMS) divulgou o número de casos registrados durante o carnaval. Em Salvador 191 pessoas foram infectadas pela conjuntivite, um crescimento de 1123% se compararmos com os 17 casos de 2017.

Região Norte

No Tocantins o aumento dos casos foi tão surpreendente que acabou os medicamentos em toda a rede pública do estado.

A conjuntivite é uma infecção que ataca a conjuntiva, membrana fina e transparente que envolve o globo ocular e o interior das pálpebras. A doença causa vermelhidão, olhos lacrimejantes, coceira e inchaço das pálpebras.

<<Leia também: Coçar os olhos pode fazer mal para a vista>>

Para prevenir a conjuntivite evite coçar os olhos, não compartilhe toalhas e maquiagem, lave mãos e rosto com frequência, também evite aglomerações.

O Blog Homeopatia e Saúde, um espaço informativo da Clínica Similia Homeopatia de qualidade em São Paulo – próximo da Av. Paulista, filiada ao Dr. Ariovaldo Ribeiro e a Dra. Ana Lucia Dias Paulo. Mais dados sobre a conjuntivite em todo o país acesse: https://goo.gl/mRWXti

1 em cada 3 adultos sofrem de pressão alta

Um relatório de 2012 da OMS divulgou que um em cada três adultos possuem pressão alta. Além da hipertensão, a Organização afirma que complicações como obesidade e diabetes também atingem uma grande parcela mundial.

Por serem enfermidades comuns se perde a dimensão da gravidade do crescimento de pessoas atingidas por essas doenças. Essas três complicações são as maiores responsáveis por problemas cardiovasculares, que são a principal causa de morte no mundo.

Pressão alta: Saiba mais.

A hipertensão é caracterizada pelo aumento da pressão arterial durante a passagem do sangue. Cerca de 20% da população mundial sofre de pressão alta. Dessa forma, a hipertensão é o maior risco para doenças cardiovasculares e AVC. Além disso, problemas como insuficiência renal crônica, aneurismas e lesões nos vasos sanguíneos do olhos também podem ser decorrentes da pressão alta.

<<Veja também: Combata a Hipertensão com Mudança de Vida.>>

Causas e sintomas:

Fatores genéticos, quantidade de sódio presente no organismo e falta de exercícios. Todos esses fatores, entre outros, estão associados a hipertensão.

Na maioria das pessoas, a pressão alta não apresenta sintomas próprios. Porém, desencadeia outros que, equivocadamente são associados a doença, como como dor de cabeça, tontura e cansaço.

Diagnostico e cuidados:

Para diagnostico, deve ser medida a pressão arterial após repouso de cinco minutos. O resultado é a alternância dos valores de contração e relaxamento dos batimentos cardíacos. Sendo assim, para um adulto, o valor ideal é de 120 (pressão máxima) por 80 (pressão minima). Comumente conhecida como 12/8.

É considerada pressão alta em adultos valores iguais ou maiores que 140/90. A hipertensão não tem cura e recomenda-se a mudança no estilo de vida para impedir complicações.

Escolher uma alimentação mais leve, evitar álcool, tabagismo, doces e sal em excesso, praticar atividades físicas e controle do estresse são as medidas recomendáveis.

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<<Veja na íntegra: Um em cada três adultos tem pressão alta, diz OMS.>>

Ansiedade pode estar ligada ao medo de errar

Um estudo inovador que contou com a participação de crianças pequenas revelou a principal causa do transtorno de ansiedade social, problema que afeta pessoas de todas as idades. Dessa vez a genética, como ficou comprovado, não é a causa do transtorno.

Pesquisadores monitoraram a atividade cerebral em mais de 100 crianças e descobriram uma relação entre o medo de falhar e a ansiedade social. A pesquisa que foi publicada na revista da Academia Americana de Psiquiatria Infantil e Adolescente mostrou como o problema está afetando crianças e adolescentes.

Medo de errar está atrapalhando o desenvolvimento das crianças

São tantas as atividades que precisamos desenvolver em nossa rotina diária, que muitas vezes, nos sentimos ansiosos. As crianças também estão sofrendo por causa do excesso de atividades impostas pelos pais: estudar, praticar esporte, dançar, aprender outra língua, são muitos os compromissos na agenda infantil. Toda essa pressão em se preparar para o futuro está causando ansiedade social nas crianças e adolescentes.

Entender o problema é o primeiro passo para superar o problema de ansiedade, foi o que explicou o responsável pela pesquisa.

<<Leia também: Transtorno de Ansiedade e homeopatia>>

107 crianças que apresentavam inibição social foram selecionadas para participar do estudo. Um dos objetivos era descobrir o quanto hábeis eram essas crianças diante de distrações no decorrer dos testes. Os participantes tiveram que realizar o teste duas vezes: em uma elas sabiam que estavam sendo observados, na outra não estavam sendo observados. Os pesquisadores perceberam que as crianças ansiosas tinham medo de falhar quando observadas.

A obsessão do indivíduo em relação ao seu comportamento em ambientes sociais é a principal causa do transtorno de ansiedade social. É o medo de cometer erros enquanto interage com outras pessoas. Aceitar que errar faz parte do processo de aprender pode melhorar os inibir os efeitos da ansiedade.

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