Monthly Archives: novembro 2016

Energético – o que acontece no corpo

O Blog Homeopatia e Saúde, uma publicação da Clínica Similia – Homeopatia de qualidade em São Paulo – Região da Av. Paulista, vinculada ao Dr. Ariovaldo Ribeiro Filho e a Dra. Ana Lucia Dias Paulo, selecionou um texto que explica os efeitos do energético no corpo.

Segundo o artigo, publicado no portal vix, uma inglesa foi viciada em energético, chegando a consumir 20 latas por dia. A bebida, que é feita com base em açúcar e cafeína, afetou muito negativamente a mulher. Seu corpo e, principalmente, seu fígado, dobrou de tamanho, durante os 4 anos de consumo excessivo.

O vício, segundo ela mesmo contou, foi equivalente à de drogas potentes  “No começo era como se [a bebida] me desse energia, mas depois isso passou e eu ‘apenas precisava’ do energético. […] Eu precisava do sabor e do gás. Era minha heroína”

Leia o texto na íntegra: https://goo.gl/kCbbyV

Tapioca – Verdades e mentiras

Queridinha das notícias e receitas de dieta atualmente, a tapioca pode ser servida no café da manhã, almoço, lanche da tarde, pré-treino, jantar e até como sobremesa! O Blog Homeopatia e Saúde, uma publicação da Clínica Similia – Homeopatia de qualidade em São Paulo – Região da Av. Paulista, vinculada ao Dr. Ariovaldo Ribeiro Filho e a Dra. Ana Lucia Dias Paulo, foi buscar informações sobre essa delícia.

A tapioca é feita a partir da fécula de mandioca, que é aquecida na frigideira e derrete um pouco, formando uma casca que pode ser utilizada como um crepe. O principal macronutriente presente na tapioca é o carboidrato. Este alimento tipicamente brasileiro está em destaque nos últimos anos por não conter glúten. Assim, a tapioca tem sido muito utilizada como substituta do clássico pãozinho.

Tanto a tapioca como o pão branco têm alto índice glicêmico, o que significa que ao serem digeridos no nosso organismo, são absorvidos rapidamente. Além disso, são pobres em micronutrientes (vitaminas e minerais). Porém, para conseguir um melhor valor nutricional, é possível adicionar semente de chia ou linhaça durante o preparo da tapioca.

tapioca-1000x560-545x306Não contém glúten

O glúten é uma proteína encontrada junto com o amido em cereais como o trigo, centeio, cevada e malte. Assim, todos os alimentos derivados destes cereais, como o pão francês, possuem glúten. Apesar de muitas pessoas acreditarem que o glúten favorece o ganho de peso, isto não é verdade.

 

Benefícios da tapioca

O principal benefício da tapioca é ser uma fonte rápida e prática de energia para o organismo. Assim, ela é boa para quem acabou de realizar uma atividade física intensa, pois fornece com velocidade a energia que havia sido perdida. Também é uma ótima alternativa para pessoas que tem intolerância ao glúten, já que não possui esta substância.

Mais espinhas = menos rugas

Cientistas britânicos afirmam que as espinhas estão ligadas à pele lisinha ao longo da vida. É o que afirma o texto do portal da revista Super Interessante, selecionado pela equipe do Blog Homeopatia e Saúde, uma publicação da Clínica Similia – Homeopatia de qualidade em São Paulo – Região da Av. Paulista, vinculada ao Dr. Ariovaldo Ribeiro Filho e a Dra. Ana Lucia Dias Paulo.

A matéria afirma que a acne, ou seja, espinhas, cravos e a oleosidade, que acontece na vida, principalmente, os adolescentes, são um aviso de pele lisinha e com menos rugas ao decores da vida. “O segredo é uma estrutura cromossômica chamada telômero, uma espécie de capa que serve para proteger a pontinha dos cromossomos (pense neles como aqueles plastiquinhos cilíndricos que ficam no fim do cadarço de tênis).”

Leia o texto na íntegra: https://goo.gl/U4PcjK

10 sintomas da depressão

Um dos temas mais recorrentes nos consultórios, a depressão é o mal do século. O ritmo de vida das pessoas, a pressão pela felicidade levam muitos a não suportar e sucumbir. O Blog Homeopatia e Saúde, uma publicação da Clínica Similia – Homeopatia de qualidade em São Paulo – Região da Av. Paulista, vinculada ao Dr. Ariovaldo Ribeiro Filho e a Dra. Ana Lucia Dias Paulo, selecionou um texto do portal “Melhor com Saúde” onde são levantados 10 sintomas para reconhecer a depressão.

Segundo o texto, que explica cada um dos sintomas, insônia, alterações de apetite, pensamentos obsessivos e negativos, culpa, dificuldade de concentração e de tomar decisões, cansaço matinal, dor física entre outros são sintomas que podem ser ligados a depressão.

Leia o texto na íntegra e informe-se. Na dúvida, consulte um médico homeopata de sua confiança: https://goo.gl/MVrhc1

Obesidade Infantil

A OMS – Organização Mundial de Saúde, apronta a obesidade como um dos problemas mais graves do século XXI, principalmente nos países em desenvolvimento como o Brasil. No último levantamento feito em 2010 pela OMS havia 42 milhões de crianças com sobrepeso em todo mundo. A projeção é que em 2025 2,3 bilhões de adultos estejam com sobrepeso, sendo 700 milhões obesos. Essa projeção para as crianças também é alarmante, chegando a 75 milhões com sobrepeso ou obesidade em todo mundo. O Blog Homeopatia e Saúde, uma publicação da Clínica Similia – Homeopatia de qualidade em São Paulo – Região da Av. Paulista, conversou com a Dra. Ana Lucia Dias Paulo, pediatra e homeopata da Clínica Similia para pegar dicas valiosas para os pais. Leia, informe-se e compartilhe.

A OMS aponta a obesidade como um dos problemas de saúde mais graves. No Brasil, esse problema vem crescendo cada vez mais. Entre as crianças cerca de 15% apresenta algum tipo de sobrepeso ou obesidade. Uma das causas desse aumento é a cultura popular de que “criança gordinha é sinônimo de criança saudável”, herança de um tempo em que a desnutrição era o maior problema de saúde infantil. Não à toa, uma das maiores preocupações das mães e pais que chegam ao consultório é se o filho come o suficiente. Para Dra. Ana Lucia, o apetite da criança e suas escolhas alimentares são baseadas nos hábitos familiares. “Não adianta pedir que a criança coma verduras, se os pais não o fazem, da mesma forma seria proibir o refrigerante, se todos os adultos o consomem, desta forma a memória alimentar de uma criança é construída desde as primeiras comidinhas e mantida pelos hábitos familiares. Sendo assim, quando se inicia a alimentação, por volta dos 6 meses de vida, é importante respeitar a criança, no que refere principalmente a quantidade e os pais devem se lembrar sempre “ A vontade de comer deve vir de dentro da criança”, não deve ser imposta, come quanto quer, sem forçar. O contrário deste hábito, pode gerar na criança desde os primeiros pratos de comida uma espécie de ansiedade por comer”, recomenda Dra. Ana Lucia Dias Paulo, pediatra e homeopata da Clínica Similia.

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Dra. Ana Lucia nos alerta que a oferta de comida para um bebê, desde a amamentação, deve ser em ambiente tranquilo, e sem pressa. “Se ele está crescido e quer comer em excesso, os pais, com muito carinho devem orientar que a quantidade colocada no prato já está suficiente, que o pequeno coma bem devagar, pois desta forma a saciedade virá, comendo devagar. A partir do primeiro ano de vida, é importante que a criança sente à mesa com os adultos na hora das refeições, para que sinta que a hora de comer, é um momento de confraternização dos familiares, na medida do possível, um momento de paz e tranquilidade, criado e monitorado pelos adultos. E a criança deve se alimentar sentada numa cadeira segura, pode comer com as mãos nos primeiros anos e também mastigar com a boca aberta, estes hábitos sociais, podem ser corrigidos no decorrer dos anos seguintesresume a médica.

Como incentivar hábitos alimentares saudáveis e exercícios físicos para a criançada?

Os pais são o espelho que as crianças vão seguir. Então ao prestarem atenção na sua própria alimentação, estarão dando bons exemplos para os filhos. Dra. Ana dá algumas dicas de como incentivar a prática de refeições saudáveis e exercícios com as crianças. “A família pode procurar, fazer refeições divertidas, como pic-nic em parques, com estimulo a brincadeiras prévias como correr, rolar no gramado antes mesmo da alimentação. E tirar pelo menos 1-2 dias da semana para convívio em família e fora de casa ou do apartamento”, indica Dra. Ana Lucia.

Alimentação saudável

Dra. Ana encerra com uma mensagem:

Uma alimentação saudável é constituída por cereais, carnes, verduras e frutas. Na verdade, deve ser passado para as crianças como algo corriqueiro, para crescer bem e com saúde e não como algo obrigatório a ser seguido como padrão social. Em verdade, o ser humano pode comer de tudo inclusive os doces, as frituras e refrigerantes. No entanto estes alimentos devem ser sempre com moderação, principalmente pelos adultos da família, para que sirvam de exemplo aos pequenos. Fica a mensagem, podemos comer de tudo, mas tudo com moderação.

Um abraço


Dra. Ana Lúcia Dias Paulo se graduou em Medicina em 1983 na Universidade São Francisco – CRM 47937. Atua profissionalmente na área de clínica médica e pediátrica desde 1984. É Especialista em Homeopatia pela Associação Médica Homeopática Brasileira em convênio com AMB e CFM, realizou o curso de Especialização em Acupuntura pelo Center AO, em convênio com a UNIFESP. Além disso, é membro do Corpo Docente da Alpha-APH em convênio com a Associação Paulista de Homeopatia (APH), professora convidada de diversas associações e instituições de ensino da Homeopatia, bem como, conferencista em inúmeros eventos relacionados (congressos, cursos etc.) e autora dos livros Os Miúdos. Pequenos Medicamentos em Pediatria Homeopática e O que você precisa saber sobre o Medicamento Homeopático, ambos da Editora Organon.

Falta de libido nas mulheres

O Blog Homeopatia e Saúde, uma publicação da Clínica Similia – Homeopatia de qualidade em São Paulo – Região da Av. Paulista, vinculada ao Dr. Ariovaldo Ribeiro Filho e a Dra. Ana Lucia Dias Paulo, selecionou um texto do portal do Dr. Drauzio Varela, aponta que para mulheres fatores psicológicos são a maior causa de diminuição de libido.

Segundo o texto afirma, uma pesquisa divulgada no ano passado pela Secretaria de Estado da Saúde de São Paulo por meio do Cresex (Centro de Referência e Especialização em Sexologia) do Hospital Pérola Byington, revela que 48,5% das mulheres que procuram ajuda médica por conta de disfunções sexuais sofrem de falta ou diminuição do desejo sexual, dor durante as relações sexuais ou dificuldade para atingir o orgasmo. A pesquisa com 455 mulheres também mostrou que apenas 13% dos casos têm origem orgânica.

O texto aponta causas como canseira da vida corrida e afazeres domésticos para essa diminuição da libido.

Vale lembrar que a vida sexual é importante para homens e mulheres, e caso um dos dois tenha problemas de encontrar esse desejo, deve procurar a ajuda do médico para encontrar a disfunção.

Leia o texto na íntegra: https://goo.gl/PlWBNp

Antes só do que mal acompanhado

Aquele velho ditado popular que a nossa mãe dizia, junto com “você não é todo mundo” foi provado pela ciência. O Blog Homeopatia e Saúde, uma publicação da Clínica Similia – Homeopatia de qualidade em São Paulo – Região da Av. Paulista, vinculada ao Dr. Ariovaldo Ribeiro Filho e a Dra. Ana Lucia Dias Paulo, selecionou um texto do site da Revista Veja que explica que sim, antes só do que mal acompanhado.

Segundo o texto, um estudo sugere que estar infeliz em um relacionamento traz mais prejuízos para a saúde do que estar solteiro. Por outro lado, relacionamentos de alta qualidade estão associados a uma melhor saúde física e mental.

De acordo com os autores, ao longo do estudo, um terço dos participantes passou por grandes mudanças em suas relações.

Leia o texto na íntegra e entenda como isso afeta sua saúde: https://goo.gl/eQkKeQ

Ser Mulher – Menstruação

Desde que o Blog Homeopatia e Saúde, uma publicação da Clínica Similia – Homeopatia de qualidade em São Paulo – Região da Av. Paulista, vinculada ao Dr. Ariovaldo Ribeiro Filho e a Dra. Ana Lucia Dias Paulo, começou a série “Ser Mulher” diversos assuntos foram tratados. Hoje escolhemos falar sobre menstruação. Entender o que é saudável e o que caracteriza doença quanto a cor, fluxo, cheiro, etc. Então leia e informe-se. Mande para nós suas dúvidas.

Sem dúvida, a menstruação é uma parte inseparável da vida de todas as mulheres desde a menarca e que pode significar um martírio por muitos anos para muitas delas. Vamos analisar cada ponto para saber o que é saudável ou não.

<<Entenda o que é a menarca e como agir com a criança ou adolescente que menstrua pela primeira vez.>>

Cor

É normal que o sangue do período menstrual tenha cores como vermelho brilhante, marrom e até mesmo o preto, bem como diferentes texturas – fino ou grosso. A coloração escurecida do sangue, mais marrom do que vermelho, tem relação com a quantidade de sangue e a velocidade com que o este sai do útero e chega ao ambiente externo. Então, quando sangramos em menor quantidade, esse sangue demora mais para chegar ao exterior do corpo e ao longo do caminho vai escurecendo.

<<Entenda também o ciclo menstrual no pós parto.>>

fluxo-menstrual-intenso-2Isso é comum no começo do fluxo menstrual de cada mês e no final. Algumas mulheres que usam anticoncepcionais e passam a sangrar em menor quantidade por efeito do hormônio podem menstruar apenas poucos dias com sangue mais escuro. Isso não é problema.

<<Anticoncepcional?>>

Cheiro

A menstruação é o endométrio soltando-se da camada uterina, ou seja, a preparação mensal da casinha do óvulo para se encontrar com o esperma e gerar herdeiros. É normal entra as mulheres apresentar uma variação de odor, assim como a mesma mulher pode apresentar odores diferentes ao longo da menstruação. Esse cheiro ocorre porque no processo de desgrudar do útero o endométrio esse tecido se decompõe, e isso pode causa forte odor. A mulher só deve ficar atenta se a cada menstruação um cheiro diferente aparece. Nesse caso, procure um ginecologista para realização de exames.

<<Saiba mais sobre a TPM>>

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Alguns fatores podem mudar o fluxo da menstruação, como o uso de anticoncepcional, o peso da mulher além de hormônios desregulados. Geralmente o que faz com que as pessoas reparem nesses aspectos é a necessidade de se trocar o absorvente com mais frequência do que o normal e sensações como cansaço, mal-estar e fadiga, que também podem ser indícios de anemia.

Por definição, perdas sanguíneas acima de 80 ml por dia ou a duração do fluxo acima de sete dias são considerados disfunções. Se você se encaixa num desses casos, procure um médico para realização de exames.

Porque estamos todos tão cansados?

O Blog Homeopatia e Saúde, uma publicação da Clínica Similia – Homeopatia de qualidade em São Paulo – Região da Av. Paulista, vinculada ao Dr. Ariovaldo Ribeiro Filho e a Dra. Ana Lucia Dias Paulo, selecionou um texto do portal da rede BBC que fala sobre a epidemia de estafa que vivemos hoje.

O texto conta a história da Anna, que foi vítima dessa “epidemia” de estafa.

Segundo a reportagem afirma, até as tarefas mais simples, drenavam energia. O texto afirma que essa soma de atividades que temos hoje, não desconectando, nos deixa estafados. Até quando vamos relaxar ficamos tensos, checando a chegada de e-mails, se há novas mensagens. Como se o alivio do nosso estresse fosse chega pela caixa de entradas.

O texto afirma ainda que os sentimentos que nos levam a essa estafa, atingem a todos, desde pessoas comuns, ao Papa Bento 16.

Leia o texto na íntegra, e saiba como agir: https://goo.gl/MIrYfZ

Voltar a malhar amamentando

O Blog Homeopatia e Saúde, uma publicação da Clínica Similia – Homeopatia de qualidade em São Paulo – Região da Av. Paulista, vinculada ao Dr. Ariovaldo Ribeiro Filho e a Dra. Ana Lucia Dias Paulo, selecionou um texto do portal da revista Pais e Filhos que explica para as mamães o que perguntar ao médicos quando quiserem voltar a malhar, ainda no período de amamentação,

Segundo o texto, as novas mamães que querem recuperar a boa forma ficam com medo pois há lendas que contam que o exercício físico pode interferir na produção do texto.

A reportagem selecionou algumas perguntas como:

– “Exercício físico seca o leite?”

– “Quando se pode começar a atividade física?”

– “Quanto tempo esperar após a atividade física para amamentar?”

– ”É necessário beber mais líquidos?”

– “É necessário uso de roupa (top) especial para exercícios?”

–  “É permitido o uso de suplementos durante a amamentação?”

 

Leia o texto na íntegra e saiba essas e outras respostas. https://goo.gl/m8Uexw

Andropausa

A menopausa é uma fase da vida da mulher, que já abordamos aqui no Blog Homeopatia e Saúde, uma publicação da Clínica Similia – Homeopatia de qualidade em São Paulo – Região da Av. Paulista. No texto de hoje, conversamos com o Dr. Ariovaldo Ribeiro Filho sobre o equivalente para o homem, a Andropausa. Então leia e informe-se sobre essa fase comum que todo homem passa.

Entre 40 e 55 anos o corpo masculino passa por transformações, principalmente no quesito produção hormonal. A testosterona passa a ser produzida em menor quantidade pela glândula suprarrenal. É uma mudança gradual que, diferente das mulheres, que possuem sintomas bem acentuados, apresenta sintomas mais voltados ao comportamento como mudanças na atitudes, no humor, fadiga, perda de energia, libido e agilidade física.

Dr. Ariovaldo Ribeiro Filho, que é médico homeopata da Clínica Similia além de presidente da AMHB – Associação Médica Homeopática Brasileira, explica que essa redução hormonal é normal. “A andropausa é uma fase natural da vida, sinônimo de transição hormonal, fruto do amadurecimento da parte endocrinológica masculina, que, por sua vez, pode gerar ou não sintomas, podendo também variar a idade de aparecimento dos mesmos”, esclarece o médico.

Porém o médico relata que essa diminuição hormonal pode ser agravada por outras doenças, comuns nessa fase da vida, dependendo dos hábitos do paciente. “A diminuição da testosterona pode estar relacionada a hábitos pouco saudáveis de vida, como estresse, falta de atividade física, alimentação incorreta e outros fatores. Nesses casos deve-se procurar essencialmente corrigir os hábitos de vida que tornam precoce o envelhecimento e a busca de um tratamento que leve em conta a visão integral do paciente, visto que a diminuição da testosterona é apenas um efeito colateral”, orienta Dr. Ariovaldo.

Um dos sintomas mais desagradáveis para os homens é a queda na libido. Dr. Ariovaldo esclarece que procurar um médico é o primeiro passo nessa fase. “Muitas vezes o paciente precisa apenas emagrecer, por exemplo. Por isso procurar um médico e fazer os exames necessários são os primeiros passos para saber que caminho tomar para combater a queda da libido”, recomenda o médico.

Para concluir, Dr. Ariovaldo esclarece que a vida sexual da pessoa está diretamente relacionada à sua saúde. “Se a vida sexual da pessoa está insatisfatória, muitas vezes essa pessoa está com algum problema de base, onde é necessário investigar o porquê que isto está ocorrendo, será que é só porque a testosterona está diminuindo?”.

Ta com sede? Reconheça quando o organismo está desidratado

Somos compostos por 75% de água. Por isso, estar desidratado pode ter consequência graves. Além da pele ressecar, o que provoca o envelhecimento celular mais rápido, estar desidrato pode provocar problemas renais, circulatórios e até prisão de ventre.

O Blog Homeopatia e Saúde, uma publicação da Clínica Similia – Homeopatia de qualidade em São Paulo – Região da Av. Paulista, vinculada ao Dr. Ariovaldo Ribeiro Filho e a Dra. Ana Lucia Dias Paulo, selecionou um texto do portal Incrível, com uma série de ilustrações, que nos contam como ficar atentos à falta de água no organismo.

Veja o texto na íntegra, com todas as imagens: https://goo.gl/o9uZJ6

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Conheça a estratégia para comer menos a noite

O Blog Homeopatia e Saúde, uma publicação da Clínica Similia – Homeopatia de qualidade em São Paulo – Região da Av. Paulista, vinculada ao Dr. Ariovaldo Ribeiro Filho e a Dra. Ana Lucia Dias Paulo, selecionou um texto que conta um segredo que todas as pessoas, principalmente as mulheres, querem saber: como comer menos a noite, como sentir menos fome nesse horário?

 

Segundo o texto, publicado pelo portal bodytech, um estudo realizado e publicado no “International Journal of Obesity” explica que ao ingerirmos uma alimentação rica em proteínas no café da manhã e almoço, teremos menos fome a noite.

Segundo o estudo, isso acontece porque o organismo gasta mais tempo digerindo a proteína, portanto, temos a sensação de saciedade por mais tempo também.

O estudo foi feito com jovens que estavam com sobrepeso, e não tinha o hábito de consumirem nada pela manhã. Ai mudarem seus hábitos, e passarem a tomar um café da manhã com bastante proteína, a fome ao longo do dia, diminuiu.

Leia o texto na íntegra: https://goo.gl/Ljr8xl