Monthly Archives: dezembro 2014

Boas Festas!

unnamed

 

Aproveitamos para informar que o atendimento telefônico da Clinica Similia será realizado normalmente, parando apenas dias 24, 26 e 31 de dezembro e 02 de janeiro.

Quanto ao atendimentos dos médicos da clínica, entre em contato e verifique a agenda de cada um.

Nós, da equipe de conteúdo, voltaremos dia 05 de janeiro, com um texto novinho da Série Mulher – que aborda assuntos relativos ao universo feminino.

Fiquem ligados na nossa página no Facebook. Lá nos publicamos mais dicas de Saúde, Bem Estar e, é claro, Homeopatia.

Boas Festas

Equipe Similia Homeopatia

 

 

7 Dicas para Curtir as Festas sem Culpa!

Todo fim de ano é aquela loucura. Correr com o serviço para deixar tudo em ordem para as férias coletivas; arrumar tempo para fazer todas as compras que precisa; sem falar nos inúmeros convites para confraternizações com os grupos que participa – da academia, da turma do colégio, da família, dos amigos…

E nessa a dieta vai pelo ralo: ou pulamos as refeições ou devoramos os petiscos no encontro com os amigos. Sem falar nas ceias de Natal e Réveillon que sempre têm aqueles deliciosos assados e sobremesas incríveis.

Aí, como sempre pensando no que todo mundo quer saber, o Blog Similia – Homeopatia e Saúde preparou esse guia, para ajudar todo mundo a não errar nessa época. Atenção às dicas e Boas Festas!

Homeopatia e Saúde

Beba Água

Não esqueça de beber muita água. No verão suamos mais e desidratamos com mais facilidade. Essa água precisa ser reposta. Sem falar que a água evita que comamos “besteira” pelo caminho, já que dá a sensação de saciedade.

Evite o excesso

Especialmente o de álcool. Além de fazer mal para o organismo e conter calorias extras, o álcool desidrata. Então cuidado com a cervejinha com os amigos. Prefira um suco natural.

Não fique sem comer

É comum que com altas temperaturas fiquemos sem vontade de comer. Mas ficar sem comer diminui o metabolismo e aumenta o volume de absorção de calorias quando essas forem ingeridas. Então, se não estiver com fome, beba um suco ou, pelo menos, coma uma salada.

homeopatia e Saúde

Hora para tudo

No mesmo sentido, tente manter uma rotina nos horários para se alimentar. A dica de andar com uma fruta na bolsa é válida. Assim, quando você chegar no encontro com os amigos ou qualquer outro compromisso de final de ano, não estará morrendo de fome.

Atenção aos petiscos

Amendoins, queijos, calabresa, frango à passarinho, etc… Tudo isso é calórico, e beeeeeemm calórico. Então tente substituir (se for possível) ou não exagere.

Cuidado com o armazenamento

No verão a validade de itens perecíveis é menor, por isso o ideal é conservá-los em locais secos e frescos, ou mantê-los na geladeira.

Aproveite as festas:

Comer bem também gera felicidade. Então evite o excesso, mas coma tudo que tiver vontade. Afinal pular o bolo de natal da vó com medo das calorias, isso sim é um pecado.

 

 

Receba nossas dicas de saúde, bem estar e homeopatia. Cadastre-se no campo ao lado. 

Depressão Pós-parto – Como a Homeopatia pode te ajudar a sair dessa

depressaoposparto-704x400

Aprenda a diferenciar “Baby Blues” de “Depressão pós-parto” e veja como a homeopatia possui a resposta eficaz para esse transtorno, no segundo post da série Ser Mulher

Estima-se que entre 50 e 80% das mulheres passem por episódios de tristeza após o parto – o chamado Baby Blues. O problema é quando esse quadro não melhora após aproximadamente 15 dias: pode ser depressão pós-parto.

A gravidez é um período de muitas mudanças na mulher, principalmente por causa das alterações hormonais – comuns nesta fase. É muito corriqueiro no período gestacional o relato de mulheres que sofrem com variações de humor, irritação, ansiedade ou tendência a chorar por qualquer motivo.

Essa instabilidade emocional pode piorar com a chegada do bebê: a acentuada queda dos hormônios sexuais realça episódios de sentimento de tristeza inesperados. De 50 a 80% as mulheres que acabaram de dar à luz podem desenvolver uma tristeza típica do pós-parto conhecida como Baby Blues.

Este quadro de tristeza, relacionado com a nova vida que vem com o bebê (onde a mãe agrega para si inúmeras novas responsabilidades e uma nova vida) costuma curar-se sozinho após uma ou duas semanas.

 

Mas como diferenciar o Baby Blues da Depressão Pós-parto?

depressao-pos-parto-1

Há alguns casos em que em vez de melhorar o quadro vai piorando e impede a mulher de desenvolver sua maternidade, tornando-a incapaz de exercer as tarefas mais simples do dia a dia, interferindo na vida de toda a família ou das pessoas mais próximas. Nesse caso, um profissional deve ser consultado o mais rápido possível, pois pode tratar-se de Depressão Pós-parto.

Se durante a gravidez o organismo da gestante produz uma quantidade elevada de hormônios, algumas horas após o parto o nível desses hormônios cai de forma rápida e intensa – esse é um dos motivos que  podem colaborar para o desencadeamento de transtornos emocionais no pós-parto.

A diferença básica entre Baby Blues e Depressão pós-parto é que, enquanto o primeiro pode ser chamado de “fisiológico” – sumindo do mesmo jeito que apareceu –, o segundo pode ser devastador e transformar-se numa doença crônica.

 

Quem pode desenvolver pode desenvolver depressão pós-parto?

Mulheres com histórico de depressão antes da gravidez, ou de depressão gestacional, são mais suscetíveis a desenvolver a doença, porém, alguns eventos durante a gestação podem levar a mulher a desenvolver depressão no período que segue após o nascimento do filho.

Em entrevista ao site Minha Vida o Psicólogo Maurício Pinto alerta que “a depressão pós-parto pode ter origem pré-parto, quando a mulher pode sentir-se mais feia, gorda, não desejada pelo parceiro. Somadas a algumas intercorrências durante a gestação como: crises conjugais, o momento pessoal, problemas financeiros ou falta de apoio, podem tornar esta fase um pouco mais complicada, causando insegurança e carência na mulher”.

Young lonely pregnant women sitting on the kitchen floor.

 

Como a Homeopatia pode ajudar nesse quadro?

A Homeopatia tem um efeito bastante eficaz no tratamento da Depressão Pós Parto, atuando diretamente nas emoções. Já na consulta homeopática acontece uma minuciosa entrevista, na qual é possível detectar desequilíbrios emocionais existentes, promovendo tratamento para os desequilíbrios detectados.

Por ser um tratamento à base de elementos da natureza, os medicamentos homeopáticos podem ser utilizados com tranquilidade pela paciente, pois não interferem na qualidade da produção de leite e, por conta disso não prejudicam a amamentação – que pode até ser uma aliada na cura da doença, uma vez que fortalece o vinculo entre mãe e bebê.

tumblr_lvwjvngu2p1qi1hx1o1_1280__1_

Quanto mais rápido a paciente procurar ajuda, mais terá chances de curar a doença em curto período, recuperando seu equilíbrio e assumindo o seu novo papel como mãe.

Não sinta vergonha em falar com seus amigos e parentes caso desconfie que esteja passando por isso. Lembre-se que a depressão não é culpa de ninguém e que com apoio e carinho fica mais fácil vencê-la.