BEM-ESTAR

Autismo e homeopatia!

O transtorno do espectro autista é um problema de desenvolvimento que afeta o comportamento e comunicação do indivíduo. Ainda que o autismo possa ser diagnosticado em qualquer fase da vida, ele é considerado um problema de desenvolvimento, pois os sintomas surgem nos 2 primeiros anos de vida da criança. Os principais sintomas do transtorno do espectro autista Dificuldades de comunicação e interação com outras pessoas; Comportamentos repetitivos e interesses restritos; Além de outros sintomas que prejudicam a capacidade da pessoa funcionar adequadamente no trabalho, escola e demais áreas da vida. O autismo é considerado um distúrbio do espectro em virtude [...]

2019-02-11T23:25:43+00:00 19/02/2019|BEM-ESTAR, CRIANÇAS, SAÚDE|0 Comentários

Solidão! Como não sentir-se só!

A solidão é um sentimento profundamente estressante para a mente e corpo. Nossos ancestrais viviam em tribos, por esse motivo dependiam um do outro para caçar, coletar alimentos, cuidar dos seus filhos e se defender dos predadores. Dito isso, o cérebro humano foi desenvolvido para se conectar com outras pessoas, por essa razão compreende a solidão como um estresse crônico, desencadeando respostas do tipo “lutar, fugir ou congelar”. Então, com o passar do tempo essa exposição aos hormônios do estresse, como o cortisol, pode prejudicar a saúde. Pesquisas apontam que a solidão ou ausência de interações sociais e comunitárias estão [...]

2019-02-12T19:33:43+00:00 12/02/2019|BEM-ESTAR, DICAS|0 Comentários

Alerta: comemos o que os peixem comem!

O mar é uma importante fonte de alimentos e renda em muitas partes do mundo, principalmente para o desenvolvimento de nações insulares e comunidades costeiras. Locais onde o consumo de peixes e mariscos ultrapassa 50% da ingestão de proteína animal dos residentes, segundo levantamento da ONUAA (Organização das Nações Unidas para Agricultura e Alimentação). Em todo o planeta os mariscos representam 17% de toda proteína animal consumida, e 6,7% do total de proteína consumida todos os anos. Entretanto, o estoque de frutos do mar está sob ameaça por causa das alterações climáticas, pesca predatória, poluição e perda do habitat. Como [...]

2018-12-26T17:51:29+00:00 29/01/2019|BEM-ESTAR, DICAS, SAÚDE|0 Comentários

Roer unha pode ser sinal de algo bem sério!

A onicofagia é um hábito de higiene e saúde bucal terrível, que diz respeito a incontrolável vontade de roer unha. O que pode parecer um hábito inofensivo pode ser mais prejudicial à saúde do que parece. Até mesmo nos casos em que roer unha seja ocasional. Já que essa atitude pode causar efeitos colaterais dolorosos, em alguns casos graves. Roer unha pode ser um sinal de ansiedade e angústia, uma vez que a atividade pode estar ligada ao alívio em situações de nervosismo e estresse. Problemas de saúde causados pelo hábito de roer unhas O hábito de roer as unhas [...]

2018-12-26T17:39:50+00:00 22/01/2019|BEM-ESTAR, DICAS, SAÚDE|0 Comentários

Probióticos: saiba tudo sobre!

Os alimentos probióticos contêm microrganismos vivos que promovem benefícios à saúde. Os probióticos são bactérias úteis que podem ser encontradas em cultura de laticínios, como é o caso do iogurte, barras nutricionais, também no chucrute e demais alimentos enriquecidos com probióticos. Entretanto, os alimentos não são a única fonte de probióticos, já que esses microrganismos também podem ser encontrados em suplementos. O que são os probióticos? Probióticos são microrganismos vivos, que quando consumidos na quantidade correta proporcionam benefícios à saúde. Entre as funções dos probióticos podemos destacar a produção e digestão de nutrientes. Assim como, o suporte as boas bactérias [...]

2018-12-26T17:20:37+00:00 11/01/2019|BEM-ESTAR, DIETA E ALIMENTAÇÃO, SAÚDE|0 Comentários

Papel toalha ou jato de ar?

Tem uma dúvida que surge sempre que utilizamos banheiro público. Qual a melhor opção no momento de secar as mãos papel toalha ou jato de ar? Para algumas pessoas esta escolha pode estar relacionada a uma questão de higiene, ou ao desempenho da secagem. Ainda, existem os que se preocupam com o meio ambiente, uma vez que as nossas escolhas interferem na sustentabilidade do planeta, pois precisamos preservar os recursos naturais. Como definir qual método de limpeza é mais adequado, papel toalha ou jato de ar. Considerando a correta higiene das mãos e o cuidado com o meio ambiente. Segundo [...]

2018-12-26T17:14:56+00:00 08/01/2019|BEM-ESTAR, DICAS, SAÚDE|0 Comentários

Hormônios – Conheça 6 alimentos favoráveis ao equilíbrio

O cérebro se comunica constantemente com o resto do corpo, diariamente, por meio dos hormônios. Os hormônios desempenham um trabalho conjunto para ajudar na manutenção do equilíbrio e homeostase do organismo. Ainda, dependendo dos sinais enviados ao cérebro, os diferentes níveis de hormônio estão constantemente flutuando. Existe uma série de motivos pelos quais você pode desenvolver um desequilíbrio hormonal, que pode ocorrer em qualquer fase da vida. Por exemplo, desequilíbrio hormonal provocado pela fadiga adrenal ou TPM, geralmente prejudica mulheres mais jovens. Já pessoas mais velhas experimentam outros tipos de desequilíbrio hormonal, como redução do nível de estrogênio ou testosterona, [...]

2018-12-26T17:10:02+00:00 06/01/2019|BEM-ESTAR, DIETA E ALIMENTAÇÃO, SAÚDE|0 Comentários

Cuide da saúde: Prepare-se para o futuro!

A rotina da vida moderna exige muito de nossa saúde. Trabalho, estudo, compromissos, entre outras atividades estão consumindo o nosso tempo. Depois de um tempo o corpo começa a dar sinais de desgaste, o que exige atenção às suas necessidades. Para manter o corpo saudável é preciso ser um participante ativo da própria saúde. Apenas seguindo alguns passos todos os dias é possível conquistar mais saúde e bem-estar. Alimentação saudável Mantenha uma dieta equilibrada, saudável e nutritiva. Isso não significa que os fast foods estão proibidos, mas o consumo deve ser moderado. Inclua frutas, verduras e legumes nas refeições diárias. [...]

2018-12-10T21:58:34+00:00 21/12/2018|BEM-ESTAR, DICAS, SAÚDE|0 Comentários

Reduzir a ansiedade

Falar sobre o problema ajuda a reduzir a ansiedade. Doenças mentais ainda são um tabu em nossa sociedade. Por isso, aceitar que está doente, ou pedir ajuda é uma tarefa dolorosa. Então, como podemos ajudar nossos entes queridos, ou até mesmo pedir auxílio, nos casos de ansiedade e depressão? A ansiedade e a depressão são problemas de saúde mental que estão preocupando especialistas de países desenvolvidos e em desenvolvimento. Uma vez que essas doenças estão afetando a vida da população sem fazer distinção de idade, sexo, classe social e raça. Por esse motivo é preciso entender que a saúde mental [...]

2018-12-10T21:52:20+00:00 18/12/2018|BEM-ESTAR, DICAS, SAÚDE|0 Comentários

10 dicas para uma alimentação saudável

Todos os especialistas são unânimes ao explicar que uma alimentação saudável é a melhor alternativa para uma vida com mais saúde. Com a correria da vida moderna fazer as refeições diárias não é uma tarefa das mais fáceis, já que as obrigações reduzem o tempo disponível consideravelmente. Fazendo com que as pessoas comam quando e onde puder. Assim a alimentação é pobre e, geralmente, contém produtos industrializados. Uma dieta pobre em nutrientes, e rica em gordura e açúcares é extremamente prejudicial à saúde. Por isso a ingestão de fast foods e alimentos industrializados deve ser evitada. A seguir algumas dicas [...]

2018-11-26T22:40:16+00:00 14/12/2018|BEM-ESTAR, DIETA E ALIMENTAÇÃO, SAÚDE|0 Comentários