BEM-ESTAR

10 dicas para uma alimentação saudável

Todos os especialistas são unânimes ao explicar que uma alimentação saudável é a melhor alternativa para uma vida com mais saúde. Com a correria da vida moderna fazer as refeições diárias não é uma tarefa das mais fáceis, já que as obrigações reduzem o tempo disponível consideravelmente. Fazendo com que as pessoas comam quando e onde puder. Assim a alimentação é pobre e, geralmente, contém produtos industrializados. Uma dieta pobre em nutrientes, e rica em gordura e açúcares é extremamente prejudicial à saúde. Por isso a ingestão de fast foods e alimentos industrializados deve ser evitada. A seguir algumas dicas [...]

2018-11-26T22:40:16+00:00 14/12/2018|BEM-ESTAR, DIETA E ALIMENTAÇÃO, SAÚDE|0 Comentários

Parto cesariana: porque cresce tanto a incidência?

O aumento no número de cesarianas realizadas em todo o mundo alcançou níveis alarmantes. Em alguns países como é o caso da República Dominicana, Brasil, Turquia e Egito a porcentagem de cesarianas ultrapassa os 50% de nascimentos. Segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde) a taxa não deve ser maior que 10 a 15% dos nascimentos. Por isso é tão importante que os países incentivem a população só optar por esse tipo de procedimento que não for extremamente necessário. Virtude disso, em 2015 o Brasil implantou políticas públicas com o objetivo de reduzir o número de cesarianas realizadas no país. [...]

2018-11-26T22:28:50+00:00 11/12/2018|BEM-ESTAR, MULHER, SAÚDE|0 Comentários

Obesidade infantil: o que ajuda?

Segundo estudo o treinamento de força pode ajudar nos casos de obesidade infantil. No qual os pesquisadores analisaram 18 pesquisas realizadas em diversas partes do mundo. Apesar de andar de bicicleta e caminhar no parque serem atividades que ajudam a manter a saúde das crianças. O treino de força é mais eficaz na redução de peso dos casos de obesidade infantil. Foi o que mostrou uma revisão de estudos sobre o impacto do treino de força na saúde de jovens. Ainda, o treino de força auxilia no fortalecimento de músculos e ossos, na redução do percentual de gordura corporal e [...]

2018-11-26T22:23:18+00:00 07/12/2018|BEM-ESTAR, CRIANÇAS, SAÚDE|0 Comentários

Como as emoções movimentam a saúde? E como a homeopatia auxilia no processo?

Nosso organismo responde segundo nossos pensamentos, emoções e, também, ações. O que sentimos, seja a manifestação da doença ou apenas seus sintomas, está diretamente relacionado com nossas emoções, uma vez que o corpo responde com o que se manifesta na mente. Para Dr. Ariovaldo Ribeiro Filho, médico com extenso currículo na área da homeopatia, a tristeza, ansiedade ou estresse são fatores que podem ser lidos não apenas como sintomas de um mal, mas como a causa dele. “O ser humano é complexo. Muitas vezes a doença em si, pode trazer outra, devido ao estresse ou ansiedade, mas por vezes, esses [...]

2018-11-19T17:24:52+00:00 04/12/2018|BEM-ESTAR, DICAS, SAÚDE|0 Comentários

Devemos reduzir o sal da dieta!

Além de ser utilizado para dar sabor, o sal também ajuda na conservação dos alimentos. Por isso, a eliminação do sal do cardápio precisa ser bem planejada. A quantidade de sal ingerido deve ser controlada, assim como é importante manter o equilíbrio entre a ingestão de sódio e potássio, nutriente encontrado em bananas. Sendo que, a ingestão de sal não é a única causa de hipertensão, pois existem outros fatores que causam o problema. A OMS, Organização Mundial da Saúde, recomenda a ingestão diária de 5 gramas de sódio. Entretanto, conforme estudos em 2014 os brasileiros consumiam o dobro do [...]

2018-10-10T22:19:53+00:00 30/10/2018|BEM-ESTAR, SAÚDE, Sem categoria|0 Comentários

Podemos usar desodorante antes de dormir?

Ter uma boa noite de sono é muito importante para começar bem o dia. Uma vez que precisamos de energia para executar as atividades diárias. Por isso, com a intenção de relaxar e ter uma noite de sono mais tranquila, algumas pessoas tomam banho antes de dormir. Ainda, após o banho usam hidratante e desodorante, por hábito ou para evitar o mau cheiro pela manhã. Ainda que seja parte da rotina a dúvida aparece, usar desodorante antes de dormir pode causar coceira? O ideal é permitir que o corpo respire durante a noite. Por isso é preciso separar o desodorante [...]

2018-10-10T22:16:50+00:00 26/10/2018|BEM-ESTAR, SAÚDE|0 Comentários

Enxaqueca!

A enxaqueca é uma dor, geralmente, intensa e pulsante em um ou, às vezes, nos dois lados da cabeça. A maior parte das pessoas que sofrem de enxaqueca sente a dor nas têmporas, ou atrás do olho ou ouvido. Embora, a dor possa surgir em qualquer parte da cabeça. Junto com a dor a enxaqueca pode causar náusea, vômito e sensibilidade a luz e ao som. Em alguns casos a pessoa pode ver manchas e luzes piscando ou perder a visão temporariamente. Ainda que a enxaqueca possa ocorrer a qualquer hora do dia, muitas vezes, começa pela manhã. A dor [...]

2018-10-10T22:05:20+00:00 19/10/2018|BEM-ESTAR, MULHER, SAÚDE|0 Comentários

Doenças Autoimunes – Saiba tudo!

Quando o corpo começa a atacar o próprio corpo temos o quadro de doença autoimune. Dito isto, as doenças autoimunes são problemas nos quais o sistema imunológico agride o nosso próprio organismo. Isso acontece porque o sistema imunológico desregula, quando isso acontece começa a combater a si mesmo. Uma vez que, as doenças autoimunes causam distúrbios no sistema imunológico, que começa a encarar as células do corpo como agressores do organismo. Dado que o sistema imunológico fica desorientado ele ataca as células boas do corpo, as células saudáveis. As mulheres são 3 vezes mais atingidas por doenças autoimunes que os homens. [...]

2018-10-10T22:01:06+00:00 16/10/2018|BEM-ESTAR, HOMEOPATIA, SAÚDE, Sem categoria|0 Comentários

O que é bom pra tosse?

A tosse é um mecanismo de defesa do organismo, que pode ter diferentes causas. Sendo que algumas delas não possuem relação direta com o pulmão, como a sinusite é o refluxo gastroesofágico. A tosse requer um diagnóstico e tratamento específico. Ainda, inibir as crises com xarope, nem sempre, é a melhor solução. Para acabar com a tosse a melhor alternativa é beber muita água. Afinal, quanto mais hidratado estiver o organismo, mais fácil será a eliminação do muco. Bem como será mais eficiente o mecanismo da tosse. Os xaropes broncodilatadores também são uma alternativa para acabar com a tosse. Uma [...]

2018-09-26T20:05:09+00:00 09/10/2018|BEM-ESTAR, DICAS, SAÚDE|0 Comentários

Qual a conexão do intestino com o cérebro e como isso afeta a saúde?

O intestino é um órgão muito importante para nossa saúde física e mental. Uma vez que o intestino é responsável, em grande parte, pelas emoções, estado mental e preferências alimentares. A saúde do cérebro depende de um intestino saudável. Como isso interfere na minha saúde? Se você ainda não se convenceu, saiba que o intestino produz mais serotonina que o cérebro. A serotonina é a substância química que regula a processamento e transmissão de informações pelos neurônios. Sendo ela o neurotransmissor que conecta o cérebro ao intestino. Por isso pessoas que sofrem de problemas crônicos de origem mental como enxaqueca, [...]

2018-09-26T20:01:43+00:00 05/10/2018|BEM-ESTAR, DICAS, SAÚDE|0 Comentários